Tuvojas vasara, un arī grūtnieces ceļo

Pienāk vasara un līdz ar to arī brīvdienas un ceļojumi ... Visu gadu gaidot un tagad, kad ir pienācis laiks paņemt koferus, mēs esam stāvoklī, un visi trako un apliecina, ka ceļošana ir risks grūtniecēm. Vai nevarat ceļot grūtniecības laikā? Vai tā ir taisnība?

Tas nav tik slikti grūtniecības laikā ceļošana parasti nav kontrindicēta, taču ir svarīgi ņemt vērā noteiktus piesardzības pasākumus, lai tie būtu pēc iespējas ērtāki un drošāki.

Ceļot jebkurā laikā?

Ja esat vesela sieviete, bez jebkādas slimības vai riska faktora, un grūtniecība attīstās normāli grūtībās ceļojot nav problēmuLai gan tas ir atkarīgs no izvēlētā transporta veida, mums var būt noteikti ierobežojumi.

Kad grūtniecība ir apstiprināta labākais ceļošanas laiks ir otrais trimestris, tajā laikā mēs jau esam veikuši pirmo ultraskaņu, trīskāršo skrīningu un pirmās analīzes, lai ne tikai mēs esam apstiprinājuši grūtniecību, arī to nav trauksmes iemesla un ka viss attīstās normāli. Turklāt tas ir lielisks laiks no grūtniecībai raksturīgā diskomforta viedokļa, parasti slikta dūša ir pazudusi un pirmā trimestra un mazuļa diskomforts joprojām sver maz, lai mēs vēl nebūtu īpaši smagi un mēs atkal atrodamies diezgan labi un ar lielu enerģiju. Mums tas būs jādara atpūtieties vēl nekā mēs to darītu, ja mēs nebūtu stāvoklī, bet mēs varam viegli pārvietoties un padarīt dzīvi praktiski normāli.

Kādu galamērķi izvēlēties?

Tikpat svarīga kā izvēlētais transporta līdzeklis ir vieta, kur mēs vēlamies doties. Grūtniecības laikā lielākā daļa vakcīnu ir kontrindicētas kas jums jāvalkā, ceļojot uz noteiktiem galamērķiem, tāpēc ir svarīgi sev uzdot šādu jautājumu: Vai ir svarīgi doties uz šo galamērķi vai es varu atlikt šo ceļojumu?

L eksotiski galamērķi kurā veselības sistēma nav īpaši ieteicama, Ekstrēmie sporta veidi, piedzīvojumu tūrisms galamērķos, kur mūs var pakļaut kukaiņu kodumi(ļoti, lai ņemtu vērā vīrusu Zika dažādu slimību izplatība caur ūdeni vai pārtiku o nedrošas valstis vajadzētu tikt ārā no mūsu galamērķu saraksta grūtniecības laikā.

Kāds ir labākais pārvietošanās līdzeklis?

Labāka nav nekā cits no grūtniecības viedokļa, gandrīz vienmēr labākais ir ātrākais, bet visiem ir savi plusi un mīnusi un kopumā jāveic virkne piesardzības pasākumu.

Automašīna

Ceļojumiem ar mūsu automašīnu ir Izlidošanas laika, maršruta un pieturu plānošanas priekšrocība atbilstoši mūsu gaumei un vajadzībām. Grūtniecības laikā nav ieteicams veikt pārmērīgi garus ceļojumus.

Piesardzības pasākumi ceļojot ar automašīnu:

• Ir svarīgi pareizi valkājiet drošības jostu vai ar adapteri grūtniecēm.
• Pareizs veids, kā novietot drošības josta grūtniecības laikā: Piestipriniet jostu zem gūžas un vēdera kauliem, ielieciet plecu jostu uz vēdera sāniem tā, lai tas šķērsotu krūšu kurvi starp krūtīm, (nekad nelieciet plecu jostu zem rokas). Ir svarīgi, lai josta būtu cieši pieguļoša un jostas augšdaļa šķērsotu plecu, nenoberzot kaklu.
• Veiciet apstāšanos ik pēc divām stundām vairāk vai mazāk izmantojiet iespēju doties uz vannas istabu un pastaigāties, pakustini kājas.
• Neceļojiet centrālajā dienas laikā, it īpaši, ja jūsu automašīnā nav gaisa kondicionētāja, tas ir ļoti karsts un automašīnas iekšpusē jūs varat sasniegt ļoti augstu temperatūru.

Lidmašīna

Parasti aviopārvadājumi ir droši un diezgan ērti. Ir svarīgi, lai jūs pats informētu, vai aviosabiedrība jautā jums kaut kādu ziņot lai jūs lidotu, it īpaši, ja tas ir iekšzemes lidojums, viņi neprasa jums nekādu ziņojumu pirms 28 grūtniecības nedēļām viņi parasti neiesaka lidot no 36. nedēļas vietējos lidojumos starptautiskos lidojumus labāk pārbaudīt aviokompānijā (dažiem ir jāsniedz savs medicīniskās izziņas paraugs), ir svarīgi ņemt vērā arī galamērķa valsts noteikumus.

Piesardzība gaisa ceļojumā:

• Ja ceļojums ir garš, mēģiniet laiku pa laikam piecelties un staigāt, veiciet asinsrites vingrinājumus ar kājām.
• Nedzeriet gāzētos dzērienus vai pārtikas produktiem, kas rada daudz gāzu, tie liks jums justies neērti visa ceļojuma laikā.
• Mēģiniet nest josta labi piestiprināta, gurnu augstumā, zem vēdera.

Vilciens

Vai ir ļoti ērts ceļošanas veids. Tas ļauj piecelties, staigāt vai doties uz vannas istabu, ja nepieciešams, nepārtraucot ceļojumu. Vienīgā problēma ir tā, ka tas ir atkarīgs no vilciena veida, kurā jūs varat pamanīt noteiktu grabulīti, kas ir nedaudz neērti pārvietoties.

Laiva

Ja ceļojums ir īss ceļojums, prāmja veids ir svarīgi, lai mēs to izmēģinātu nedariet to skarbā sērfošanas dienāsBez grūtniecības iestāšanās mūsu vēderam jau ir diezgan sarežģīti, grūtniecība var būt šausmīga.

Kruīzi parasti ir ļoti patīkami ja vien tos nepapildina ekskursijas "pret pulksteni" nogurdinoši. Pretējā gadījumā tie ir ļoti ērti grūtniecēm.

Problēma, ko mēs varam atrast laivu braucienā, ir reibonis, lai gan lielajās laivās tie nav tik bieži, kad pārvietojas mazāk nekā mazie, mums tas ir jāņem vērā, it īpaši, ja mēs dodamies cauri jūrām ar ievērojamiem viļņiem.

Jebkurā gadījumā sazinieties ar kuģniecības kompāniju, vai jums ir nepieciešams sertifikāts vai dokuments, lai varētu doties kruīzā.

Treneris

Iespējams, tas ir vismazāk ieteicams. Pieturvietas ir noteiktas, un, ja mēs satiekamies ar lielu satiksmi, var paiet ilgs laiks, līdz mēs sasniedzam šo pieturu. Jā tu vari izvairieties no gariem braucieniem šajā transporta veidā. Ja ceļojums ir īss un jums nav citas izvēles, mēģiniet neceļojiet karstākajās stundās un ja ir kāda pietura pirms galamērķa staigājiet apkārt un dodieties uz vannas istabu.

Jebkurā gadījumā ir svarīgi Pirms sākat, konsultējieties ar ārstu par piesardzības pasākumiem konkrētajā gadījumā un čemodānā papildus bikini, dvielim un sauļošanās krēmam neaizmirstiet iekļaujiet visus dokumentus par savu grūtniecību, Papildus veselības kartei, protams!