Mūzika var padarīt jūs un jūsu ģimeni laimīgu. Mūzikai ir svarīga loma uzbudinājuma un noskaņojuma attiecībās. Mūzika palīdz cilvēkiem iegūt labāku garastāvokli un pašapziņu. Tās ir divas vissvarīgākās mūzikas funkcijas.
Arī tīša mēģināšana uzlabot garastāvokli, klausoties pozitīvu mūziku, varētu ietekmēt divu nedēļu laikā. Vienā pētījumā dalībniekiem tika uzdots mēģināt uzlabot garastāvokli, klausoties pozitīvu mūziku katru dienu divas nedēļas.
Citi dalībnieki klausījās mūziku, bet netika apzināti virzīti uz prieku. Kad vēlāk dalībniekiem tika lūgts aprakstīt savus laimes līmeņus, tie, kas tīšām mēģināja uzlabot garastāvokli, ziņoja, ka jau pēc divām nedēļām jūtas laimīgāki.
Mūzika var mazināt depresijas simptomus
Mūzikas terapija var būt droša un efektīva dažādu traucējumu, tostarp depresijas, ārstēšana. Pētījums, kas parādījās Pasaules psihiatrijas žurnālā atklāja, ka papildus depresijas un trauksmes mazināšanai pacientiem, kuri cieš no neiroloģiskiem stāvokļiem, piemēram, demences, insulta un Parkinsona slimības, mūzikas terapija neuzrāda negatīvas blakusparādības, kas nozīmē, ka tā ir ļoti droša.
Vēl viens pētījums atklāja, ka, lai arī mūzika noteikti var ietekmēt noskaņojumu, svarīgs ir arī mūzikas veids. Pētnieki atklāja, ka klasiskā mūzika un meditācija piedāvā vislielāko garastāvokli uzlabojošo ieguvumu, savukārt smagā metāla un tehno mūzika ir neefektīva un pat kaitīga.
Tāpēc, ja vēlaties, lai mūzika uzlabotu jūsu ģimenes noskaņojumu, jums būs jāizvēlas dažas labas kompozīcijas.