Kad jūs domājat par gulēšanu, jūs domājat galvenokārt par maziem bērniem ... Jo viņiem un mazuļiem ir ļoti svarīgi, lai viņiem būtu laba attīstība. Bet papildus nepieciešamajai atpūtai pirmajos dzīves gados ir nepieciešams gulēt, lai bērni un pusaudži labāk saglabātu dienas laikā apgūto.
Bērni vecumā no 9 līdz 12 gadiem arī gūst labumu no ... Viņu psiholoģiskā, kognitīvā, vielmaiņas un uzvedības attīstība šajā pirms pusaudža vecumā uzlabojas. Atpūtas trūkums visos aspektos ietekmē attīstību, un tam var būt īstermiņa un ilgtermiņa sekas.
Pētījums to pierāda
Tika veikts pētījums, lai analizētu vairāk nekā 3.800 bērnu vecumā no 9 līdz 12 gadiem dienas ieradumus. Tika ņemti vērā uzvedības un akadēmiskie novērtējumi, kā arī psiholoģiskie pasākumi, par kuriem ziņoja paši bērni. Viņi mēra arī savu laimi un paškontroli ikdienas dzīvē. Izlūkošanas testi tika veikti arī vienā no apakšgrupām un tika ņemti vērā ķermeņa masas indeksi, kā arī glikozes koncentrācija, tas viss, veicot fiziskas pārbaudes.
Kopumā pētījuma beigās pētnieki saprata, ka naps bija ievērojami saistīts ar lielāku bērnu laimi, Viņiem nebija tik daudz uzvedības problēmu, un viņiem bija augstāks verbālais un akadēmiskais sniegums.
Kā redzat, naps nav tikai bērnu vai mazuļu jautājums. Jebkura vecuma bērniem ir izdevīgi nedaudz gulēt dienas laikā, jo tas palīdz viņu prātus padarīt uzņēmīgākus zināšanām un mācībām. Tādēļ, ja jūsu bērni vēlas gulēt apmēram 20 minūtes pēc ēšanas un pirms mājasdarbu izpildīšanas, Ļaujiet viņiem to darīt! Tas ir labs jūsu veselībai un attīstībai.