Lasītāji Madres hoy jūs zināt, ka mums parasti ir nedēļas ēdienkarte ļoti noderīgi nedēļas maltīšu plānošanai, bet, protams, kas notiek, ja mājās ir mazulis? Es iepriekš to nebiju apsvērusi, jo mans mazulis bija mazāks, viņa diēta praktiski vienmēr bija vienāda un man nesagādāja galvassāpes kaut ko viņam sagatavot, bet tagad viņam ir deviņi mēneši, viņš jau ēd gandrīz visu, un es gatavoju katru haoss ...
Tāpēc esmu nolēmis dalīties ar jums mūsu nedēļas izvēlne Tā kā viņam tikko ir deviņi mēneši, jūs varat turpināt pakāpenisku jaunu pārtikas produktu ieviešanu līdz šim gadam. Jaunie iekļaujamie pārtikas produkti būs liesa gaļa, zivis, pākšaugi, visu veidu augļi (izņemot persiku, aprikožu un sarkanos augļus) un visu veidu dārzeņi (izņemot zaļās lapas, piemēram, kāpostus, bietes vai spinātus).
Ēdieni, kurus mēs ieviesīsim šonedēļ
Manam mazulim viņa pirmais jaunais ēdiens nedēļā bija liellopa gaļa. Viņš to pirmo reizi ēda pusdienās un nelielā daudzumā, jo tas viņam neradīja nekādas problēmas, mēs katru reizi esam ieviesuši nedaudz vairāk. Veids, kā to lietot, ir bijis kopā ar dārzeņu biezeni.
Vēl viens ēdiens, ko viņš ir izmēģinājis, ir aunazirņi, kas arī sākas ar maziem un pakāpeniski palielinās. Pākšaugus vajadzētu dot labi vārītus un biezenī, tos var dot atsevišķi vai, vēl labāk, ar dārzeņiem.
Nedēļas ēdienkarte
Pirmdiena
- Brokastis: Mātes piens vai piena maisījumi, ābolu mērce ar graudaugiem.
- Pusdienas: amerikāņu biezenis (kartupelis, tomāts, kukurūza un liellopa gaļa) un puse banāna.
- Uzkodas: apelsīnu un bumbieru sula, divi mazuļu cepumi.
- Vakariņas: auzu pārslu zupa ar burkāniem.
Otrdiena
- Brokastis: Mātes piens vai piena maisījumi, graudaugu biezputra.
- Pusdienas: aunazirņu biezenis ar dārzeņiem.
- Uzkodas: ābolu sula un sagrieztas maizes šķēle (mans mazulis to ēd kodumos bez problēmām, ja jūsu mazulis joprojām nezina, ka jūs varat to aizstāt ar mazuļu cepumiem).
- Vakariņas: Ķirbju un rīsu biezenis.
Trešdiena
- Brokastis: Mātes vai piena maisījums, ābolu mērce un bumbieris ar graudaugiem.
- Pusdienas: kartupeļu biezenis ar vistu (jūs varat atstāt dažus nelielus kartupeļu gabaliņus, lai viņš iemācītos košļāt).
- Uzkodas: apelsīnu sula un puse banāna.
- Vakariņas: cukini biezenis.
Ceturtdiena
- Brokastis: Mātes piens vai piena maisījumi, banānu biezenis ar cepumu.
- Pusdienas: aunazirņu biezenis ar ķirbi un liellopa gaļu.
- Uzkodas: apelsīnu sula ar graudaugiem.
- Vakariņas: dārzeņu biezenis (kartupeļi, selerijas, tomāti ...)
Piektdiena
- Brokastis: Mātes piens vai piena maisījumi, bumbieru biezenis ar graudaugiem.
- Pusdienas: Kuskuss ar vistu un dārzeņiem.
- Uzkodas: banānu, ābolu un bumbieru biezenis.
- Vakariņas: zirņu biezenis.
Atcerieties, ka šīs izvēlnes ir orientējošas un jāpielāgo katra mazuļa vajadzībām. Manā gadījumā mans bērns starp ēdienreizēm dzer mātes pienu, tāpēc es neiekļauju pienu uzkodā, bet, ja tas ir nepieciešams jūsu mazulim, jūs varat aizstāt sulas ar kokteiļiem.
Vairāk informācijas - Nedēļas ēdienkarte
Foto - Attēli visam