Patiešām ir svarīgas nevis negatīvās emocijas, kas tieši ietekmē mūsu veselību un labsajūtu, bet gan tas, kā mēs reaģējam un apstrādājam, kad tās piedzīvojam. Ir svarīgi, lai visi vecāki pasaulē to ņemtu vērā, ka šādā veidā iemāciet saviem bērniem, ka emocijas nav problēma, bet drīzāk mūsu reakcija uz viņiem.
Uzturēšanās negatīvās emocijās var palielināt ķermeņa stresa hormona kortizola ražošanu, kas savukārt pasliktina kognitīvās spējas proaktīvi risināt problēmas un var arī sabojāt imūno aizsardzību. padarot mūs uzņēmīgākus pret citām slimībām.
Dusmas ir negatīvās emocijas, par kurām ir pierādīts, ka tās visvairāk ietekmē mūsu veselību un labsajūtu, it īpaši nepareizi rīkojoties. Pētījumos sašutums ir saistīts ar dažādām veselības problēmām, tostarp paaugstināts asinsspiediens, sirds un asinsvadu slimības un gremošanas traucējumi.
Neveselīgs dusmu daudzums ir saistīts ar augstāku kortizola līmeni, kas bija saistīts ar imūnsistēmas efektivitātes samazināšanos. Ir arī zināms, ka cilvēkiem ar hroniskām dusmām biežāk bija saaukstēšanās, gripa, astmas simptomi un ādas slimības. piemēram, izsitumi uz ādas, salīdzinot ar cilvēkiem ar hroniskām dusmām
Negatīvas emocijas un maņu uztvere
Jauna pētījumu joma ir pētījusi negatīvo emociju ietekmi uz mūsu maņu uztveri un pieredzi. Kellija un Šmeihels (2014) pētīja baiļu un dusmu ietekmi uz mūsu pieskāriena izjūtu. Dalībniekiem tika lūgts atsaukt, pārdzīvojiet un uzrakstiet personīgu pieredzi, kas izraisīja bailes reakciju vai dusmu reakciju.
Pēc tam pētnieki piemēroja divu punktu diskriminācijas procedūru: būtībā dalībnieka roka tika paslēpta no redzesloka, un viņiem ar vienu vai diviem punktiem iebakstīja rādītājpirkstu. Pēc tam dalībniekiem bija jāizlemj, vai viņus spēlē viens vai divi instrumenti. Lielāka neprecizitāte norāda uz samazinātu taustes sajūtu. Dalībnieki, kuriem tika lūgts atsaukt atmiņā baiļu reakciju, pastāvīgi demonstrēja samazinātu pieskāriena izjūtu, atšķirot vienu vai divus kontaktpunktus.
Joprojām tiek veikti pētījumi par negatīvo emociju ietekmi uz mūsu maņu uztveriBet tas varētu sniegt lielisku ieskatu par to, kāpēc mēs varētu turēties pie negatīvām emocijām un kā tās ietekmē mūsu atmiņu par negatīvām situācijām.