Ne ADHD, ne jūsu bērns nav jūsu ienaidnieks. Jūsu bērns katru dienu ir laba būtne, tāpēc pārtrauciet vainot. Ja jums ir bērns ar ADHD, ir daži noteikumi, kas jums jāievēro, lai padarītu vecāku darbu daudz vieglāku, nekā jūs šobrīd varat iedomāties.
Lielākā daļa vecāku ir labi vecāki. Bet, ja jūsu dēlam vai meitai ir uzmanības deficīta traucējumi ar hiperaktivitāti vai bez tās, var būt nepietiekami būt ar “labu” vecāku. Lai nodrošinātu, ka jūsu bērns tagad un nākotnē ir laimīgs un labi audzināts (un lai radītu mierīgu mājas vidi), jums jābūt labam vecākam.
Par laimi, no “laba” kļūt par “lielisku” tēvu (vai māti) ir vieglāk, nekā jūs domājat. Viss, kas jums nepieciešams, ir dažas nelielas izmaiņas jūsu stratēģijās par bērnu ar ADHD audzināšanu un veidu, kā jūs mijiedarbojaties ar savu bērnu. Nesodiet savu bērnu ar ADHD vai viņa impulsīvo uzvedību ... Atklājiet dažus noteikumus par labu audzināšanu bērniem ar ADHD.
Pieņemiet, ka arī jūsu bērns (tāpat kā visi bērni pasaulē) ir nepilnīgs
Nav viegli pieņemt, ka jūsu bērnam ir kaut kas tāds, kas nav “normāls”. Bet maz ticams, ka bērns, kurš jūt vecāku aizvainojumu (un viņu pesimismu attiecībā uz izredzēm), attīstīs pašnovērtējumu un varas garu, kas viņam būs vajadzīgs, lai kļūtu par laimīgu, labi audzinātu pieaugušo.
Lai bērns justos pieņemts un atbalstīts, viņam jājūt, ka vecāki uzticas viņa spējām. Kad vecāki iemācīsies aplūkot ADHD dāvanas, piemēram, ārkārtas enerģiju, radošumu un neticamas starppersonu prasmes, viņi varēs redzēt visu viņu bērna spilgtumu. Daudzi vecāki savos bērnos ar ADHD saskata lieliskas iespējas nākotnē, pateicoties visai papildu enerģijai, kas viņiem ir, ko citi mierīgāki bērni nevar baudīt.
Mīli savu bērnu bez ierunām un izturies pret viņu tā, it kā viņš jau būtu cilvēks, kuru tu vēlētos. Tas palīdzēs jums kļūt par šo personu.
Neticiet visām “sliktajām ziņām” par savu bērnu
Nav patīkami dzirdēt, ka skolas profesionāļi jūsu bērnu raksturo kā “lēnu”, “nepārvietotu” vai “impulsīvu”. Bet neļaujiet negatīviem komentāriem atturēt jūs darīt visu iespējamo, lai atbalstītu viņu izglītības vajadzības. Galu galā bērni ar ADHD var gūt panākumus, ja viņi saņem nepieciešamo palīdzību.
Lai gan ir taisnība, ka jūsu bērna prāts darbojas citādi, realitāte ir tāda, ka viņam ir iespējas mācīties un gūt panākumus tāpat kā jebkuram citam bērnam. Tāpat kā diabēta slimniekam ir nepieciešams insulīns un astmas slimniekam ir vajadzīga palīdzība elpot, arī bērnam ar ADHD nepieciešama regulēta mācību vide, kas piemērota viņu vajadzībām.
Pārliecinieties, ka zināt atšķirību starp disciplīnu un sodu
Cik reizes jūs esat sūdzējies draugiem vai ģimenei (vai pat terapeitam) par bērna uzvedību? Jūs esat klieguši, runājuši, draudējuši, devuši brīvu laiku, atnesuši rotaļlietas, atcēluši izbraukumus, uzpirkuši, ubagojāt ... un šķiet, ka nekas nedarbojas ar jūsu bērna uzvedību! Bet jums ir jāmaina sava perspektīva, jo tik daudz izmaiņu sekās var sajaukt jebkuru bērnu. Viena no efektīvākajām pieejām disciplīnai ir pozitīvas atsauksmes.
Daudzi vecāki lieto jēdzienus „disciplīna” un „sods” tā, it kā tie būtu sinonīmi, taču patiesībā tie ir ļoti atšķirīgi termini. Disciplīna vienmēr ir vēlama, jo tā iemāca bērnam izturēties. Tas ietver paskaidrojumu par neatbilstošu uzvedību un pārorientēšanos uz pieņemamu uzvedību (kopā ar pozitīvu pastiprinājumu katru reizi, kad bērns izvēlas labu uzvedību). Gluži pretēji, sods izmanto bailes un kaunu, lai piespiestu bērnu uzvesties.
Daudzās ģimenēs laiku pa laikam tiek piemērots sods. Tomēr tam nekad nevajadzētu ietvert fizisku vai verbālu vardarbību, un to vajadzētu izmantot tikai kā pēdējo līdzekli. Piemēram, ja jūsu bērns turpina vilkt kaķim asti, kaut arī tas ir atkārtots un mācīts to nedarīt, sods (aiz cieņas) var būt labs risinājums.
bieži, labākais veids, kā disciplinēt bērnu ar ADHD, ir vienkārša uzvedības modificēšanas programma: izvirziet vecumam piemērotus, sasniedzamus mērķus un pēc tam sistemātiski apbalvojiet katru mazo sasniegumu, līdz uzvedība kļūst par ieradumu. Apbalvojot pozitīvu izturēšanos (nevis sodot par negatīvu uzvedību), jūs palīdzat savam bērnam justies veiksmīgam un palielina viņa motivāciju nākamajā reizē rīkoties pareizi.
Nekad nesodiet bērnu par rīcību, kuru viņš nespēj kontrolēt
Iedomājieties, ka jūs sakāt savam bērnam saklāt gultu, un pēc tam jūs pēc dažām minūtēm atrodat viņu guļam, spēlējot kārtis. Kas jums jādara? Kliedz uz viņu un pasaki, cik viņš ir slinks? Nekas par to. Daudzos gadījumos bērns ar ADHD nepakļaujas nevis tāpēc, ka tas ir izaicinājums, bet vienkārši tāpēc, ka tas novērš viņa uzmanību no veicamā uzdevuma (šajā gadījumā gultas uzklāšana). Izklaidība ir izplatīts ADHD simptoms un kaut kas, ko jūs, iespējams, nevarat kontrolēt. Kad bērns tiek atkārtoti sodīts par rīcību, kuru viņš nevar kontrolēt, jūs viņu nomāksiet, un viņa vēlme izpatikt iztvaiko, jo viņš domās, ka nav vērts censties, kā arī vecāku un bērnu attiecības var būt aizvainotas.
Vislabākā pieeja šādās situācijās varētu būt vienkārši atgādināt bērnam, kas jādara, un vajadzības gadījumā pat viņam palīdzēt. Sodam ir jēga, ja ir ļoti skaidrs, ka jūsu bērns ir izaicinošs, piemēram, ja viņš tieši atsakās gulēt. Bet vienmēr būs lietderīgi to izmēģināt.
Kādi ir vissvarīgākie noteikumi jūsu mājās attiecībā uz izglītību un vecākiem ar bērnu ar ADHD?