Valsts meteoroloģijas aģentūras lapā lasīju, ka rīt otrdien dažos rajonos gaidāma temperatūras pazemināšanās, savukārt citos tā būs augstāka. Pienākusi vasara, un es to nevaru pateikt par pārsteigumu, jo zinu, ka ir notikusi sezonas maiņa; un tas ir izdarīts ar “smagu” karstuma sajūtu, jo jūnija beigās dažas dienas mēs jau esam sasnieguši 30º.
Kad termometra stabiņš sasniedz satraucošu līmeni, mums ir pārliecinošs iemesls būt uzmanīgiem ar dēliem un meitām. Tas jo īpaši attiecas uz zīdaiņiem un ļoti maziem bērniem, un tas ir divu iemeslu dēļ: no vienas puses mazākais no mājām ātrāk uzkrāj siltumu, zemākas ķermeņa virsmas / šķidruma tilpuma attiecības dēļ.
Vai es zināšu, kad mans bērns ir karsts?
Un, no otras puses, viņi var neizpaust savu siltuma sajūtu vai vismaz ne tā, kā pieaugušie sagaida, patiesībā viņi var būt vienkārši uzbudināmi. Ja šķidruma uzņemšana netiek uzraudzīta, bērns ātri dehidrējas, jo, svīstot, viņš zaudē daļu ķermeņa šķidruma tilpuma. Tātad tas būtu pirmais ieteikums: nodrošina labu hidratāciju, uzņemot šķidrumu (galvenokārt ūdeni)un it īpaši, ja viņi gatavojas praktizēt kāda veida fiziskās aktivitātes (pat skriet pludmalē vai braukt ar velosipēdu).
Tās temperatūras regulēšanas sistēma nav nobriedusi kā jūsējā, taču jūs joprojām varat palūkoties uz pakauša un vaigiem: ja pirmais svīst, bet otrais kļūst sarkans, varat to pārvērst viņu diskomfortā, jo viņi piedzīvo karstumu.
Padomi pārvarēšanai ar pārmērīgu karstumu.
Iedzer pirms fiziskās slodzes, tās laikā un pēc tās palīdz uzturēt ķermeņa šķidruma daudzumu, izvairoties no nevajadzīgiem riskiem, kas raksturīgi augstām temperatūrām. Lai gan mums būtu jāapzinās arī to turēšana vēsās un vēdināmās vietās dienas centrālajā laikā.; Un, ja (izņēmuma kārtā) dienu pavadām ārpus mājas vietā, kur nav dabiskas nokrāsas (piemēram, birzīs vai šaurās ielās), nepaļaujieties uz lietussargiem un apsedziet mazos ar platām malām, kamēr mēs tos apgādājam ar šķidrumu .
Tā kā mēs runājam par galvu aizsegšanu, jāpiemin arī tas, ka labākais siltuma apkarošanas apģērbs ir dabīgu audumu (kokvilnas, lina) apģērbs, brīvi piegulošs un gaišās krāsās. Ja bērns svīst pārmērīgi, jūs varat viņu nosusināt ar dvieli un nomainīt drēbes, jūs varat arī atsvaidzināt ar ūdeni, ja vien iepriekš ļāvāt ādai atdzist.
Un mājas iekšienē?
Mājas iekšpusē papildus ventilācijas sistēmu izmantošanai (iesakām pārlasīt šis vecais ieraksts), ir ērti no rīta vispirms vēdināt ar atvērtiem logiem un paceltām žalūzijām, pēc tam aizvērt un pārklāt dažādas telpas atbilstoši to orientācijai.
Karstuma dūriens: izvairieties no tā bērnu drošībai
Daži no riskiem, kas saistīti ar pārmērīgu karstumu, ir dehidratācija, izsīkums, ekstremitāšu pietūkums, krampji ... Un, protams visnopietnākais (jo dažkārt tas ir nāves cēlonis) ir baisais "karstuma dūriens" (ko mēs zinām arī kā saules dūrienu).
Tas notiek tāpēc, ka ķermeņa temperatūra bīstami paaugstinās; fiziskās izpausmes ir vemšana, tahikardija, reibonis, vemšana un galvassāpes. Bērni līdz četru gadu vecumam ir pelnījuši īpašu aprūpi, jo viņiem ir mazāk ūdens krājumu.
Karstuma dūriens notiek katru gadu, atstājot bērnus vienus slēgtā automašīnā, un mums jācenšas izvairīties no šiem notikumiem.
Karstuma dūrienu, kā rezultātā mazie paliek vieni vieni, var izvairīties, ja esat ļoti uzmanīgs un atceraties trīs vienkāršus padomus:
- Iepriekš izvairieties no bojājumiem: jums nav minūti jāatstāj viņi vieni automašīnā.
- Ieradumu radīšana, lai izvairītos no neskaidrībām: mammas un tēti, kuri vienmēr steidz no vienas vietas uz otru, var pieradināt ievietot savus personīgos (un nepieciešamos) priekšmetus automašīnas aizmugurējos sēdekļos. Tādā veidā jūs vienmēr apzināties mazā ņemšanu automašīnā.
- Ja esat garāmgājējs un redzat, ka mazs bērns ir palicis viens pats automašīnā, un it īpaši, ja transportlīdzeklis saulainā dienā ir novietots ārā, nevilcinieties zvanīt uz ārkārtas numuru (112); Pat ja pamanāt, ka viņš elpo ar grūtībām, daudz svīst, raud vai ir acīmredzami neērti, zvana laikā paziņojiet, ka mēģināt viņu izkļūt, izsitot automašīnas stiklu.
Mēs ceram, ka šie padomi jums palīdzēs un ka jūsu vasara, neskatoties uz karstumu, ir droša un veselīga.