Mūsu mazulis jau ir piedzimis, tagad mums jāsaskaras ar sarežģītu posmu, pilnu pārmaiņu, jauktu jūtu un bailēm.
Dzemdības periods ir laika posms, kas paiet no dzemdību beigām līdz brīdim, kad mums ir aptuveni pirmās menstruācijas.
Šajā laikā mūsu ķermenis piedzīvos virkni fizisku un psiholoģisku pārveidojumu, līdz tas atgriezīsies stāvoklī, kāds bija pirms grūtniecības, vai varbūt mēs nekad nebūsim tādi kā pirms grūtniecības, bet kurš saka, ka tas ir slikti?
Vecuma posmi
Pēc visu ekspertu domām, mēs varam nošķirt trīs posmus, kuriem katram ir dažādas izmaiņas un īpašības.
Tūlītēja dzemdības
Laiks, kas paiet no piegādes līdz pirmajām 24 stundām. Šajā laikā tikko dzemdējušajai sievietei nepieciešama lielāka modrība, jo tagad var rasties visnopietnākās komplikācijas.
Dzemdei ir jāsamazinās ļoti stipri, lai izvairītos no pārmērīgas asiņošanasKad placenta iznāks, mēs to pamanīsim kā cietu vietu starp nabu un kaunumu.
Pirmajās divās mūsu mazuļa dzīves stundās ir ideāli, ja mēs sākam zīdīt bērnu. Tas mums palīdzēs gan stimulēt piena ražošanu, gan atbrīvot hormonus, kas nepieciešami, lai dzemde drīz atgrieztos pirms grūtniecības stāvoklī un izmēros.
Klīniskā dzemdības
No 2. līdz 10. dienai pēc dzemdībām.
Pēc pirmajām 24 stundām pēc dzemdībām mēs atradīsim dzemdi nabas līmenī vai kaut ko virs tā. Kopš šī brīža tā nolaižas ar ātrumu aptuveni viens centimetrs dienā, tātad šī posma beigās tas jau ir kaunuma augstumā.
Tas ir periods, kurā hormonālās izmaiņas notiek straujāk. Tas ir arī laiks, kad mūsu noskaņojums ir visneaizsargātākais, un var parādīties "maternitātes blūzs" vai bērnības skumjas.
Tas ir arī periods, kurā tiek noteikta zīdīšana. Sākumā mūsu krūtīs ir jaunpiens, bet šī perioda beigās mums jau ir piens. Šajā saite Es jums saku visu, kas jums jāzina, lai zīdīšanas sākšana un uzturēšana būtu vieglāka un veiksmīgāka.
Vēlu dzemdības
Sākot no 10 dienām pēc dzemdībām, līdz reproduktīvās un dzimumorgānu sistēmas struktūras atgriežas iepriekšējā stāvoklī. Slavenā "karantīna".
Tas ir mierīgāku pārmaiņu laiks. Mēs sākam saprast viens otru ar bērnu un katru dienu mēs jūtamies labāk. Pēc dažām nedēļām mēs sākām patiešām izbaudīt māti.
Lai gan teorētiski tas ir periods, kas beidzas, kad rodas menstruācijas, tas ne vienmēr notiek. Kad mēs barojam bērnu ar krūti, menstruācijas var parādīties vairākus mēnešus.
Pēcdzemdību izmaiņas
Spilgtākās pēcdzemdību izmaiņas var iedalīt hormonālās, fiziskās un psiholoģiskās izmaiņās.
Hormonālas izmaiņas
Pēcdzemdību periodā hormonālās izmaiņas notiek ļoti pēkšņi. Ir nepieciešams, lai parādās jauni hormoni, kas stimulē piena ražošanu un izvadīšanu, un mēs atgriezīsimies pie normāla sieviešu hormonu daudzuma, lai varētu atsākt menstruālo ciklu.
Estrogēni.
Pēc dzemdībām viņi strauji samazinās, bet pēcdzemdību beigās tie atkal palielinās, lai gan, ja mēs barojam bērnu ar krūti, tas var aizņemt vairāk laika.
Hormoni FSH un LH
Pirmās 10/12 dienas tās praktiski nav nosakāmas, pēc tam tas ir atkarīgs no zīdīšanas.
Placentas hormoni
Viņi pēkšņi pazūd, brīdī, kad piegāde beidzas.
Prolaktīns
Ir nepieciešams stimulēt piena sekrēciju. Pēc piegādes tas paceļas, bet nepieciešama zīdīšanas un krūts iztukšošanas stimulēšana lai uzturētu tā līmeni un uzturētu piena ražošanu.
Oksitocīns
Nepieciešams tik daudz, lai dzemde sarautos un atgriezieties savā pozīcijā tā, lai, zīdainim zīstot, piens iziet no krūts. To stimulē arī mazuļa zīšana.
Fiziskās izmaiņas
Dzemdes atgriešanās iepriekšējā stāvoklī.
Kopš dzemdību brīža dzemdei ir stingri jāsamazinās, lai izvairītos no asiņošanas un pakāpeniski zaudēt izmēru, pārejot no svara un garuma 1500gr un 32 cm, ko tā mēra grūtniecības beigās, līdz 7/8 cm un 60/80 gr, kas parasti ir.
Mēs varam palīdzēt mūsu ķermenim veikt šīs lieliskās pārmaiņas. Zīdīšana, piecelšanās un staigāšana pēc iespējas ātrāk un periodiska urīnpūšļa iztukšošana ir faktori, kurus mēs varam kontrolēt un palīdzēt dzemdei drīz atgriezties savā vietā, samazinot asiņošanas un infekcijas risku.
Dzemdes endometrijs vai iekšējā virsma
Tā ir gļotāda, kuru mūsu ķermenis katru mēnesi veido, palielinās un gatavojas kļūt par iespējamās grūtniecības "šūpuli". Pirmajās nedēļās tas nodrošina visas uzturvielas, kas nepieciešamas topošajam mazulim.
Grūtniecības laikā tā aug un tajā tiek implantēta placenta, pēc dzemdībām atstājot zonu, ko sauc par "placentas gultu", kuras dziedināšana prasīs ilgāku laiku nekā pārējā endometrija daļa.
Pirmajā dzemdību periodā tai ir jāpazūd šī gļotāda, kas pārklājusi grūtniecību, iznīcinot sevi un ārpusi, kas tiek izraidīta Lochios formā.
No 5. dienas šī dzemdes iekšējā zona sāk atjaunoties un no 25. līdz 45. pēcdzemdību dienai to sāk stimulēt parastie hormoni, liekot tai atgriezties normālā ciklā, Izņemot zīdīšanas gadījumu, stimulācijas process var nenotikt laktācijas hormonu darbības dēļ.
Pēc sāpes
Kurš gan nav dzirdējis, ka mūsu mātes un vecmāmiņas runāja par slavenajām netaisnībām?
Pārkāpumi nav nekas cits kā dzemdes kontrakcijas, ar kurām tā normalizējas. Tās biežāk sastopamas mātēm, kurām jau ir vairāk bērnu, vai grūtniecēm ar dvīņiem.
Pirmās dienas tās ir intensīvākas, pat sāpīgas un barošanas laikā zīdīšanas gadījumā.
Lekviji
Lai arī daudzas sievietes šo asiņošanu kļūdaini uzskata par menstruāciju, patiesībā tam nav nekāda sakara.
Ar lokiju visas mirstīgās atliekas, kas palikušas dzemdē pēc dzemdībām, tiek izraidītas. Grūtniecības endometrija paliekas, asins paliekas utt
Pirmās dienas pēc dzemdībām ir sarkanas, jo tajās ir vairāk asiņu.
No 4. līdz 10. dienai pēc dzemdībām tie ir sārti. Viņiem ir mazāk asiņu un vairāk baktēriju (nav patoloģiskas) vai leikocītu.
No 10. dienas līdz 3. vai 4. nedēļai tie ir balti vai dzeltenīgi. Tagad mēs izraidām leikocītus un placentas brūces (apgabala, kurā ievietota placenta) dziedināšanas paliekas un pārējo mazo brūču sadzīšanu mūsu dzimšanas kanālā.
Asiņošanas ilgumam pēc dzemdībām nav stingra un ātra noteikuma. Svarīgi ir tas, ka mēs to redzam daudzums pakāpeniski samazinās, un smarža, kaut arī īpatnēja un spēcīga, nav nestabila vai nepatīkama.
Maksts, vulva un iegurņa pamatne
Pamazām viņiem vajadzētu atgriezties pie normāluma. Ir svarīgi pēc iespējas ātrāk sākt iegurņa grīdas rehabilitāciju, veicot Kegela vingrinājumus.
Pirmajās pēcdzemdību dienās konsultējieties ar savu ginekologu vai vecmāti, lai novērtētu apstākļus, kādos atrodas jūsu muskuļi, un ieteiktu vispiemērotākos vingrinājumus.
Svara zaudēšana
Šis ir jautājums, kas mūs parasti ļoti satrauc, pēc iespējas ātrāk atgriezieties pie sava skaitļa. Šeit Jūs varat izlasīt, kā veselīgi zaudēt svaru pēc dzemdībām.
Ir svarīgi nebūt pārāk prasīgiem, Mūsu ķermenis ir pārcietis grūtniecību un dzemdības, iespējams, ka mūsu iepriekšējos pasākumus nav viegli sasniegt, bet tas nozīmē tikai to, ka tagad mūsu ķermenim ir cita forma un ka pamazām mēs zaudēsim svaru.
Psiholoģiskas izmaiņas
Grūtniecības laikā lielākā daļa māmiņu pauž bailes no dzemdībām, bet idealizē vēlāko posmu. Daudzas reizes mēs sapņojam par sārtu un mierīgu bērnu, kas mums sniedz lielisku maiguma sajūtu ...
Bet mazulis ir mazs cilvēks, kuram jāpielāgojas daudzām izmaiņām, mums vajadzīgs laiks, lai viens otru iepazītu un saprastu. Un laiks pielāgoties jaunajai situācijai.
Posmi, kurus māte iziet pēc dzemdībām
Pēc Revas Rubinas teiktā (ja jūs interesē šeit jums ir viņa teorija) pēcdzemdību periodā sieviete iziet trīs posmus
Pieņemšanas posms vai atkarīgas rīcības periods
Pirmajā dienā pēc dzemdībām mātei ir raksturīga atkarīga attieksme. Jums ir daudz šaubu, un jums ir grūti pieņemt lēmumus, tāpēc to mēdz vadīt trešās personas. Viņa pastāvīgi runā par dzemdībām, salīdzinot savas cerības ar realitāti.
Atbalsta vai pārejas posms no atkarības uz neatkarību
Nākamajās divās vai trīs dienās māte, kaut arī jūtas nedroša, sāk aktīvi piedalīties mazuļa aprūpē, pieņemot patstāvīgus lēmumus un sākot uzņemties savus pienākumus.
Tas ir periods, kurā mēs sākam uzņemties mātes lomu, taču mums jāapstiprina, ka mēs to darām labi ...
Atteikšanās vai jaunu pienākumu pieņemšanas posms
Nav noteikta laika, tas parasti notiek, kad mēs nonākam mājās un atrodamies vieni ar tēvu un bērnu.
Tagad mēs atrodamies savā vidē un mēs jūtamies vairāk aizsargāti un pilnvaroti pārņemt kontroli. Attiecības ar partneri un pat ar ģimeni attīstās un mainās.
Maternitātes blūzs
Parasti pēc dzemdībām parādās eiforijas sajūta, kas pamazām pazūd, un mēs sākam just, ka viss dzemdību nogurums krīt uz mums.
Tam mums jāpiebilst milzīgās hormonālās izmaiņas, kuras pēkšņi piedzīvo mūsu ķermenis, sāpes, miega trūkums, jauktas jūtas vai bailes un trauksme par atbildību par mazuļa audzināšanu liek parādīties “maternitātes blūza” vai dzemdību skumjas figūrai.
Tā ir normāla un fizioloģiska parādība, kas izpaužas kā pēkšņas garastāvokļa izmaiņas, noraidījums, raudāšana, pārspīlēta jutība vai samazināta apetīte.
80% māmiņu to cieš. Parasti tas parādās trešajā vai ceturtajā dienā pēc dzemdībām un ilgst 7 līdz 10 dienas.
Ir svarīgi, lai ģimene būtu informēta par māti. Ja stāvoklis tajā laikā nepazūd vai simptomi kļūst intensīvāki, ir svarīgi konsultēties ar ārstu. lai tas neizraisītu pēcdzemdību depresiju.
Izveidojiet saikni ar mūsu bērnu
Saite ir kopības un pieķeršanās sajūta. Lai to izveidotu, vecākiem ir jāpavada daudz laika kopā ar bērnu.
Pieskāriens, acu kontakts, balss atpazīšana vai smarža ir būtiska, lai stimulētu šīs saites izveidošanos.
Apskaujiet bērnu, runājiet ar viņu, dziediet viņam, turiet viņu pēc iespējas ilgāk, Bērna refleksu identificēšana kā brīvprātīga rīcība (piemēram, kad viņš saspiež mūsu pirkstu), saukšana viņu vārdā vai glāsts ir būtiska, lai mēs varētu sākt atpazīt sevi kā daļu no otra.
Ja bērnam ir brāļi un māsas, ir svarīgi liksim viņiem piedalīties šajos brīžos, neliedzot viņiem glāstīt mazuli vai nošķirot viņu no jaunā ģimenes locekļa.
Cik interesants post Nati. Paskaties, sākumā es vēlos izcelt šo frāzi, jo man tas šķiet ļoti svarīgi: "Vai varbūt mēs nekad nebūsim tādi kā pirms grūtniecības, bet kurš saka, ka tas ir slikti?" Es arī esmu viens no tiem, kas domā, ka nav nekā slikta, ja vairs neesam tāds pats, bet patiesībā mēs tā neesam, mēs esam tik ļoti pārveidojuši sevi! ka tā vietā, lai to uzskatītu par plātni, mums vajadzētu justies lepniem un vareniem, jo mēs esam iecerējuši dzīvi un izveduši pasaulē būtni, kas nav mazsvarīgi.
Revas Rubinas teorija ir aizraujoša, posmi, kurus mēs piedzīvojam, ieskaitot to, ka maternitātes blūzs ... ak, eiforija! Tas ir tikpat aizraujoši, cik īss 🙂, bet man patika to just un izbaudīt.
Karantīnas laikā ar mani notika kaut kas ļoti kuriozs un ar vecāko, kas joprojām manī izraisa intensīvas emocijas ... Bija grūti un man nebija grūti izveidot saikni. Tas man izmaksāja tāpēc, ka viņš piedzima ar ķeizargrieziena palīdzību, un man tas neizdevās, jo esmu ļoti spītīgs un līdz brīdim, kad to nepiedāvāju ... Bet ko es gatavojos: es biju tik ļoti iegremdējies tajā jaunajā dzīves posmā ka kādu dienu es uz ielas atradu draugu, kurš sadarbojās ar mani darba projektā, un, ieraudzījis viņu, es sapratu, ka, ja nebūtu notikusi šī nejaušā sastapšanās, es droši vien būtu turpinājusi vēl dažas nedēļas precīzi nezinot, kas es biju pirms <3. Es to atceros ar lielu pieķeršanos, jo es uzskatu, ka mātēm un zīdaiņiem ir tik ļoti nepieciešams būt ļoti tuviem un savienoties, un es zinu, ka daudziem ir tik daudz grūtību, tas ir kauns; par laimi tas nenotika ar mani.
Apskāviens un apsveicu ar ierakstu.
Es atzīstu, ka dzemdību periods man visvairāk patīk ārstēt sievietes. Daudzi kolēģi dod priekšroku grūtniecībai, taču es domāju, ka visvairāk vajadzīgā palīdzība ir tagad, pēc dzemdībām. Iemācieties mīlēt viens otru un piešķirt sev nozīmi, kāda mums ir, evolūcija no meitas esamības par māti ... Saprotot, ka esam paveikuši kaut ko ļoti lielu, un saprotot, ka esam tādi paši un ne. To ir grūti izdarīt.
Liels paldies Macarena un apskāviens.