Kad esat tēvs vai māte, veltiet laiku vienatnē, kur neviens vai nekas jūs netraucē uz dažām minūtēm un kur vai jūs varat dzirdēt savas domas, tas ir kaut kas grūti sasniedzams. Daudz vairāk, ja jūs arī uzņematies tikai maternitāti vai paternitāti. Tā kā mēs to negrasāmies noliegt, bērni aizņem daudz laika, daudz, viņi dod daudz darba un praktiski katra brīvā dienas minūte ir paredzēta viņiem.
Tomēr katram no jums ir ļoti svarīgi atrast iespēju pavadīt laiku vienatnē. Individualitātes nezaudēšana ir būtiska lai mātes vai tēva tiesības katrā gadījumā būtu laimīgas un pilnīgas. Jo bērnu izglītošana un audzināšana ir brīnišķīga un upurējoša, taču tas nekādā gadījumā nedrīkst nozīmēt iespēju zaudēt patstāvīgu būtni.
Nepieciešamība pēc viena laika
Tā tas notiek, kad visu savu dzīvi veltiet bērniem, neatvēlot laiku, lai apmierinātu savas vajadzības. Laiks iet un kādā brīdī jūs saprotat, ka vairs nezināt, kas jūs esat un katru reizi, lai atrastu brīdi sev, tas maksā vairāk. Tāpēc, ka jūs pat aizmirstat, ko jūs vēlaties darīt vai kādas darbības jūs iepriecina.
Tāpēc tas ir ļoti svarīgi atcerieties, ka mātei vajadzētu papildināt jūs kā personu, tā vietā, lai no savas personības atņemtu iezīmes. Tā kā ir svarīgi zināt, kā pielāgoties, arī tad, kad jāatrod laiks sev. Šodien, 13. februārī, tiek atzīmēta Pasaules vienspēļu diena, un par godu šīm svinībām mēs jums atstājam šos padomus, lai jūs varētu atrast laiku sev pat kā vientuļā māte vai tēvs.
Nav ideāla laika
Lielākā daļa cilvēku pārtrauc darīt lietas, kas viņiem patīk, tikai tāpēc, ka nespēj atrast īsto laiku to veikšanai. Kaut kas ļoti izplatīts tēviem un mātēm, jo tā mēdz visu laiku veltīt bērnu vajadzībām. Ja jums patīk nodarboties ar sportu, lasīt, gleznot vai veikt jebkādas darbības, neatsakieties no tā, jo jums nav ideāli laika apstākļi.
Kad jums ir bērni, it īpaši, ja esat vientuļā māte vai tēvs, šāda veida jautājumu plānošana parasti ir neveiksme, jo vienmēr rodas citas lietas, kas neļauj tos īstenot. Ja tas notiks, jūs pārtraucat darīt to, ko bijāt plānojis, un pēc laika to aizmirstat. Ļaujiet sev iziet ārpus savas normasJa jūs nevarat nodarboties ar sportu no rīta, varbūt jūs to varat darīt naktī vai jebkurā dienas laikā, iemācieties pielāgoties.
Deleģēt citiem cilvēkiem
Jūsu bērniem nav vajadzīga super mamma vai super tētis, viņiem ir nepieciešams, lai viņu tēvs vai māte būtu veseli, fiziski un garīgi. Ja aizmirstat sevi jūs atstāsiet novārtā savu veselību, ķermeni, prātu un tas viss tieši ietekmē jūsu attiecības ar bērniem. Tā vietā, ja jums ir laiks sev, darīt tās lietas, kas jums patīk, mijiedarboties ar citiem cilvēkiem un rūpēties par savu personīgo izaugsmi, jūs varēsiet veselīgāk sazināties ar saviem bērniem.
Ir labi lūgt palīdzību un deleģēt citiem cilvēkiem. Ļoti bieži ir sajūta, ka visa atbildība par bērnu audzināšanu ir jūsu ziņā, it īpaši, ja esat vientuļā māte vai tēvs. Bet, pat ja jūs esat savu bērnu galvenā figūra, gan viņiem, gan jums ir nepieciešams kontakts un attiecības ar citiem cilvēkiem. Lūdziet palīdzību no ģimenes locekļiem un uzticamiem cilvēkiem, izvēlieties auklīti, uz kuru varat paļauties grūtībās, un atklājiet, ka nekas nenotiek, ja visu nedarāt pats.
Izbaudiet savu vientulību
Kā vientuļie vecāki jūsu bērni, visticamāk, pavadīs laiku kopā ar otru vecāku. Šajos brīžos jūs varat justies vientuļš vai vientuļš, ka nezināt, ko darīt, jo esat pieradis veltīt visu laiku saviem bērniem. Iemācieties izbaudīt šos mirkļus vienatnē, nepārtraukti neapmeklējot bērnus. Nekas nenotiek, lai izbaudītu šo laiku pats, un jums nevajadzētu justies vainīgam par to, ka esat ērti, kad šie mirkļi ir vieni.
Meklējiet citus cilvēkus tādā pašā situācijā, jo papildus tam, ka jūtaties atbalstīts un saprotams, jūs atradīsit cilvēkus, ar kuriem nodibināt uzticēšanās attiecības. Jūs varēsiet paļauties uz palīdzību, kad tā būs nepieciešama, jo arī jūs būsiet tur, lai palīdzētu šiem cilvēkiem. Izveidojiet savu vientuļo vecāku cilti, un jūs izveidosiet savstarpēja atbalsta tīklu.