Plānojiet nedēļu iepriekš, tas ir labākais veids, kā ikdienā izvairīties no stresa situācijām. Ir jāveic daudzi uzdevumi, tie, kas ietilpst ierastajā grafikā, un negaidīti. Tas viss rada stresu, kas neļauj daudzus no šiem uzdevumiem veiksmīgi veikt.
Tāpēc vislabākais veids, kā izvairīties no tā, ka dienas paiet nepārvaramā veidā, ir izplāno visu, kas ir paredzams. Lai gan mēs zinām, ka organizācija ir būtiska, ne vienmēr ir viegli zināt, kā visu plānot efektīvā veidā. Tāpat kā visā, arī prakse padara perfektu, taču, lai sāktu, nekad nav sāp, ja jums ir daži padomi, piemēram, tie, kurus atradīsit zemāk.
Nedēļas veiksmīgas plānošanas atslēgas
Lai varētu organizēt visu nedēļu un ir grafiks, kuru varētu izpildīt, vispirms jāņem vērā viss, kas ikdienā ir jādara fiksētā veidā. Proti, lietas, kas nemainās, ir ēdienreizes, skolas stundas, aktivitātes ārpusskolas aktivitātes un tie uzdevumi, kas ir izplatīti katrā mājā. Ja jums ir viss plānotais, neparedzētos notikumus var atrisināt mazāk stresa veidā. Šeit ir daži padomi, kurus varat izmantot, lai veiksmīgi plānotu savu nedēļu.
Pavārs visu nedēļu
Ēdienu gatavošana ir viens no uzdevumiem, kas katru dienu aizņem visvairāk laika, tāpēc daudzos gadījumos bieži tiek izmantoti ātri un neveselīgi produkti. Turklāt, kad ēdienreizes nav plānotas labi, mēneša beigās iepirkumu grozs ir improvizēts un daudz dārgāks. Mums jāpievieno arī grūtības sagatavojiet sabalansētu ēdienkarti, ja tā nav labi organizēta.
Vienu dienu veltīt ēdiena gatavošanai visai nedēļai ir lētāk un efektīvāk. Jūs pat varat sagatavot uzkodas un uzkodas nedēļas laikā, piemēram, veselīgas auzu pārslas un banānu cepumus. Svarīgi ir maksimāli palielināt laiku un resursus, sagatavoties trauku novākšana ar tiem augļiem un pārtiku, kuru patēriņš nav beidzies.
- Izvēlieties dienu, lai pagatavotu. Svētdiena ir ideāla, jo jūs varat kādu laiku pavadīt, gatavojot vairākas lietas, vienlaikus būt mierīgākam. Šajā saitē jūs atradīsit visus trikus plānot nedēļas ēdienkarti kad mājās ir bērni. Kā, ir ļoti svarīgi nodrošināt, lai viņi saņemtu visas uzturvielas nepieciešami tā pareizai attīstībai.
- Pagatavojiet vairākus ēdienus vienlaicīgi: Protams, mājās jums ir daudz funkcionālu rīku ēdiena gatavošanai, piemēram, krāsns, vairākas krāsnis un dažādas pannas un kastroļi. Izstrādājiet izvēlni, kas ļauj vienlaikus pagatavot vairākus ēdienus. Piemēram, cepeškrāsnī cepta vistas gaļa, cepeškrāsnī cepti dārzeņi, liellopa gaļas sautējums ātrgaitas plītī un dažas sautētas lēcas. Pēc brīža jūs vienlaikus gatavojat 4 ēdienusIzmantojiet savu laiku maksimāli.
Sagatavojiet drēbes visai nedēļai
Katru dienu varat arī ietaupīt daudz laika, sakārtojot drēbes visai nedēļai. Ieguldiet kādu nedēļas nogales laiku vai dienu, kad varat brīvi noformēt garderobi katrai dienai un visai ģimenei. A) Jā jums būs nepieciešamie gabali, lai visi dalībnieki no ģimenes var ģērbties katru dienu. Novietojiet augšējo un apakšējo daļu uz katra pakaramā, jūs pat varat pievienot apakšveļu.
Uz katra pakaramā pierakstiet atbilstošo nedēļas dienu, īpaši bērnu gadījumā. Tādā veidā viņi vienmēr zinās, ko valkāt, un viss būs daudz ātrāk un plūstošāk. Kas vēl, tas veicinās bērnu autonomijuViņi varēs saģērbties paši, nepasakot, ko vilkt. Šī metode jums pat ir ļoti praktiska, jo tādā veidā jūs varat labi apskatīt iespējas un sagatavot katrai nedēļas dienai atbilstošu apģērbu.