Mēs parasti runājam par vientuļajām mātēm, par tām sievietēm, kuras spēj patstāvīgi veidot ģimeni bez kāda palīdzības vai ar citu cilvēku palīdzību, kuri nav viņu bērnu tēvs. Bet ir arī cita monētas puse, kuru ne visi izrunā un kuru ir vērts neaizmirst. Mēs atsaucamies uz vientuļajiem vecākiem, vīriešiem, kuri arī paši spēj veidot ģimeni.
Bērna audzināšana nav rožu pilns ceļš. Ir vētras ar spēcīgiem viļņiem, un dažreiz var būt mierīgs un saulains laiks, bet tikai dažreiz. Ja vecāku audzināšana ir pietiekami sarežģīta kā pāris, kad tas tiek darīts vienatnē, tas joprojām maksā divreiz dārgāk ... Grūtības paceļas pavisam jaunā līmenī.
Tomēr ir daudz vecāku, kuri paši spēj veiksmīgi audzināt savus bērnus. Tas, ka pats vadāt kajaku, kur ir vieta citam, nenozīmē, ka jūs nevarat iemācīties ērti orientēties vecāku skarbajos ūdeņos. Bet, ja jums ir nepieciešams padoms, lai varētu uzlabot navigāciju, nepalaid garām šīs rindas, kas palīdzēs atrast lielāku līdzsvaru.
Padomi, kas jāpatur prātā vientuļajiem vecākiem
Rūpēties
Pirmā lieta, kas jums jādara, lai būtu labs vientuļais vecāks, ir rūpēties par sevi. Būtiska ir pašaprūpe bērnu audzināšanā. Lai gan taisnība, ka jūsu bērnu vajadzības ir prioritāte, tāpat ir arī jūsu. Jums ir viegli rasties kārdinājums atteikties, it īpaši, ja jums nav daudz laika, bet Jums jāorganizē savs laiks, lai atvēlētu nedaudz laika sev, pat ja iecienītās kafijas baudīšanai ir 10 minūtes.
Ir nepieciešams, lai jūs pietiekami gulētu, labi ēst un atteiktos no tā, kas jūsu dzīvē nav prioritārs, un atņemat sev kvalitatīvu laiku. Mēģiniet iekļaut vingrinājumu brīžus, pat ja tie dodas pastaigā, lai dotos uz pārtikas preču veikalu ar bērnu ratiņiem.
Pārdefinējiet savu dzīvi
Kad esat tēvs (vai māte), dzīve vairs nav tāda pati kā iepriekš. Viss mainās, un mainās uz labo pusi. Bet šīm pārmaiņām jums jābūt gatavam, jo tikai šādā veidā jūs varat pieņemt un arī izbaudīt, pat ja reizēm tas ir sarežģīti. Ir svarīgi, lai jūs katru dienu novērtētu darbu, ko veicat kā vecāks, un jūsu pūles nākotnē atmaksātos.
Lai to izdarītu, būs svarīgi no jauna atklāt un no jauna definēt savu ģimenes dzīvi, savas lomas ģimenē un arī pienākumus, kas jums ir ikdienas dzīvē. Jūs nevēlaties cīnīties pret nākotni, kas ir neskaidra, ļaujiet dzīves ritmam un savām pūlēm rādīt ceļu. Negribiet paredzēt notikumus pirms to rašanās, jo tas jums sagādās tikai satraukumu un diskomfortu.
Lūdziet palīdzību, ja jums tā nepieciešama
Ja jums laiku pa laikam jālūdz palīdzība ģimenei vai draugiem, nejūtieties mazāk spējīgi to darīt. Cilvēki nav mašīnas, kuras mēs varam ar visiem, un būs dienas, kad jūs varētu justies mazāk garā vai ar mazāku spēku, lai spētu visu. Šajās dienās nejūtaties vājš, lūdziet palīdzību no uzticamiem cilvēkiem vai algojiet aukles pakalpojumus, lai rūpētos par jūsu bērniem kādu laiku, lai jūs varētu uzlādēt akumulatorus, ja tas ir tas, kas jums tajā laikā nepieciešams.
Palūgšana pēc palīdzības nav sinonīms vājumam, tālu no tā. Palūgt palīdzību ir vienkārši veids, kā rūpēties par sevi un saprast, ka dažreiz jūs nevarat izdarīt visu uzreiz, jo jūsu enerģijas var sašūpoties. Turklāt, ja kādu dienu jūs saslimstat vai jūtaties slikti, jums būs nepieciešama šī palīdzīgā roka, lai varētu to izmantot.
Prioritāte un nejūtieties slikti par to
Lai veiksmīgi veiktu vecāku vecumu, jums ir jāpiešķir prioritāte svarīgākajam, nevis mazākajam. Tikai šādā veidā jūs varat organizēt savu dienu katru dienu atbilstoši savām un ģimenes vajadzībām. Prioritāšu noteikšana ir vissvarīgākā jūsu emocionālajai veselībai un ģimenes labklājībai. Būs dienas, kad jūs nevarat saskarties ar visu, jums var nebūt laika veļas mazgāšanai, tīrīšanai vai arī jūs nevarēsiet piegādāt projektu darbā, jo viens no jūsu bērniem ir kļuvis slikti un jums ir jārūpējas viņu.
Bet jūs zināt, ko? Ka nekas nenotiek. Pasaule negrasās pārtraukt griešanos, jo jūs nevarat izdarīt šīs gaidošās lietas un organizēt tās citai dienai. Dzīve ir saistīta ar risinājumu meklēšanu situācijās, kas var šķist tumšas, bet to var izdarīt.
Veidojiet savu pārliecību
Lai būtu labs vecāks, jums ir jāpaļaujas uz sevi, jo jūs varat būt. Jums vienkārši jāgrib būt. Lai to izdarītu, paskatieties uz saviem bērniem, ieskatieties spogulī un jūtieties spējīgs katru dienu baudīt kopā ar ģimeni. Viņi ir jūsu dārgums, un jūs visi veidojat labāko komandu. Veidojiet šo uzticību sev individuāli un arī savai ģimenes vienībai.
Tieciet galā ar situācijām savā tempā, neaizmirstot par bērnu tempu. Atvēliet laiku, kas jums nepieciešams, lai varētu sasniegt savus mērķus, un pēc tam lepojieties ar visu, ko spējat sasniegt.
Emocijas ir prioritāte, lai virzītos uz priekšu
Šajā sabiedrībā nav saprotams, kā vīriešiem var būt jūtas, taču viņiem tas ir un jāsaprot, lai mācītos no viņiem un galvenokārt, lai varētu tās sajust. Sievietes raud, bet vīrieši arī raud, un arī viņiem ir jādara.
Vecāku audzināšana prasa attīstītu prasmju kopumu, kas laika gaitā tiek pilnveidotas, un jūtas, kas jums ir pret tām, ir ļoti svarīgas. Varbūt jūs jūtaties neapmierinātas dienas, citi dusmīgi un citi lepojas ar sevi un saviem bērniem ... Ir jāsaprot visas emocijas, lai jūs tās neaizrauj (it īpaši, ja esat dusmīgs vai satraukts). Kad sapratīsit visas savas emocijas, varēsiet atrast labākās stratēģijas un prasmes, lai uzlabotu situāciju, kāda jums priekšā.
Lai uzlabotu visu jūsu ģimenes dzīvi, jums jāpiešķir prioritāte savai un bērnu emocionālajai veselībai. Emocijas un jūtas ir reālas, nenoliedziet tās, jo tās palīdzēs labāk izprast ceļu, kas jums jāiet.