Ir diezgan izplatīti gadījumi, kad pēc mazuļa ienākšanas un miega trūkuma dēļ pāri var redzēt viņu attiecības un pat saziņu sašutumu. Iespējams, ka jūs jūtaties satraukti, jo nakts laikā 3 reizes esat piecēlies, lai pabarotu savu mazuli, un jūsu partneris guļ mierīgi un jūs esat noguris. Vai tas, ka jūsu atpūta nav tik svarīga kā viņa? Protams tas ir!
Miega trūkums var palielināt emociju sajūtu, un jūsu vērtējums laiku pa laikam var būt neskaidrs. Lai (pilnīgi normāla) miega trūkuma situācija nepārvērstos par laulības murgu, pēc iespējas ātrāk ir jāatrod risinājumi, lai jums visiem būtu labi.
Bērna atnākšana paziņo par izmaiņām jūsu miega koncepcijā, atpūta kļūst par greznību, kas, šķiet, nav sasniedzama. Jūs domājat, ka tas notiek tikai ar jums, bet gan jūs, gan jūsu partneris būs spiesti iziet no veselīgas miega rutīnas un pāriet izdzīvošanas miega režīmā.
Vispirms jums jāpieņem, ka, atnākot zīdainim, viņš kļūst miegains un ka tā ir neizbēgama vecāku daļa. Tas ir kaut kas īslaicīgs, un jums par to jādomā, lai tas jūs pārāk neietekmētu. Nesalīdziniet sevi ar citiem un nerunājiet ar savu partneri, lai naktī organizētu maiņas un ka ne vienmēr tas ir tas, kam nakts vidū ir jāmostas, lai rūpētos par bērnu. Jums ir jāsadala slodze un jāsalīdzina grafiki un nogurums konstruktīvai iesaistei. Miegs un nogurums ir normāla nakts miega trūkuma sastāvdaļa, taču tam nevajadzētu nogalināt jūsu veselīgo emocionālo stāvokli.