Auglība mūsdienās ir būtisks un galvenais elements daudzu pāru dzīvē. Tomēr jāatzīmē, ka mūsdienu sabiedrībā stress ir kļuvis par ikdienas dzīves faktoru, kas tieši ietekmē iepriekš minēto auglību un neļautu sievietei ieņemt bērnu.
Nākamajā rakstā mēs ar jums runāsim sīkāk stresa un auglības saistību un kā minētais stress var ietekmēt procesu, kas saistīts ar cilvēka reprodukciju.
Stresa hormons
Stresa hormons ir kortizols, un, ja šī hormona līmenis ir diezgan augsts, tas var tieši ietekmēt ovulācijas procesā un ieņemšanas laikā. Lielā problēma ir tā, ka ir sievietes, kuras kategoriski atsakās atzīt, ka viņas cieš no stresa un ka šī situācija ir tieši saistīta ar zemu auglību.
Sievietes, kuras spēj atpazīt minēto stresu un iziet īpašu ārstēšanu, lai samazinātu minētā stresa līmeni, Viņiem ir daudz lielāka iespēja iestāties grūtniecība. Tas lielā mērā ir saistīts ar attiecīgā profesionāļa, piemēram, psihologa, veikto darbu.
Stresa ietekme uz auglību
Jums jāsāk, zinot, no kā sastāvēs stress. Stress ir dabiska ķermeņa reakcija uz situācijām, kas tiek uztvertas kā draudīgas. No fizioloģiskā viedokļa stress aktivizēs virkni hormonālo mehānismu, tāpat kā kortizola un adrenalīna izdalīšanās gadījumā, kas sagatavos ķermeni izturēt stresa situāciju. Taču var gadīties, ka stress palielinās, kļūst hronisks un atstāj nopietnas sekas uz veselību un auglību.
Sievietēm hronisks stress mainīs menstruālo ciklu un negatīvi ietekmēs ovulāciju. Dažādi pētījumi ir spējuši pierādīt, ka sievietes, kuru ikdienas dzīvē ir augsts stresa līmenis, daudz biežāk piedzīvo menstruālā cikla pārkāpumus, kas tieši ietekmē auglību. Turklāt, Stress ietekmēs arī olu kvalitāti un ievērojami samazina izredzes uz panākumiem apaugļošanas procesā.
Vīriešiem hronisks stress negatīvi ietekmēs spermas kvalitātē. Dažādi pētījumi ir spējuši apstiprināt tiešu saistību starp stresu un spermas koncentrācijas, kustīguma un morfoloģijas samazināšanos. Tas radīs zināmas grūtības spermas spējā veiksmīgi apaugļot olšūnu, izraisot nopietnas ar auglību saistītas problēmas.
Bioloģiskie mehānismi
Runājot par izpratni par to, kā stress ietekmēs auglību, ir svarīgi izpētīt ar problēmu saistītos bioloģiskos mehānismus. Hronisks stress izraisīs iekaisuma reakciju organismā, kas savukārt tieši traucē reproduktīvo darbību. Papildus tam ietekmē arī stress tieši uz hormonālo līdzsvaru, mainot reprodukcijā iesaistīto hormonu, piemēram, luteinizējošā hormona, ražošanu.
Turklāt hronisks stress ietekmē cilvēka imūnsistēmu, liekot tai palielināt iekaisuma citokīnu veidošanos, kas traucē embrija implantāciju dzemdē. Tas var radīt augstu risku par pārciesto abortu un sarežģīt savu koncepciju.
Psiholoģiskā biežums
Papildus tiešai ietekmei uz bioloģiskajiem procesiem stresam var būt arī noteikta ietekme par garīgo un emocionālo veselību no tiem cilvēkiem, kuri cenšas iegūt bērnu. Neauglības parādīšanās ļoti ietekmēs pāra emocionālo līmeni, izraisot tādas sajūtas kā trauksme vai depresija.
Spiediens uz grūtniecību radīs lielu spriedzi attiecībās, negatīvi ietekmējot pāra dzīves kvalitāti un laimi. Ja tā notiek, ir svarīgi sazināties labs profesionālis kas spēj atklāt nepieciešamos rīkus šādas problēmas risināšanai.
Kā pārvaldīt stresu
Ņemot vērā, ka stress ir auglības ienaidnieks, ir svarīgi turpināt virkne vadlīniju kas ļauj jums pārvaldīt šo stresu:
- Ir svarīgi meklēt laba terapeita atbalstu, kurš var palīdzēt jums vislabākajā iespējamajā veidā risināt problēmu. stresa emocionālie aspekti kas saistīti ar neauglību.
- Fiziskie vingrinājumi var palīdzēt samazināt stresa līmeni organismā un uzlabot garastāvokli un pašsajūtu.
- Ieteicams regulāri praktizēt relaksācijas paņēmienus piemēram, meditācija vai dziļa elpošana. Šīs metodes ir lieliski piemērotas ikdienas stresa līmeņa samazināšanai.
- Ir ieteicams nosakot skaidras robežas un zināt, kā pateikt nē, kad tas ir lietderīgi, lai novērstu briesmīgā stresa parādīšanos.
- Ir labi pavadīt laiku tādām aktivitātēm, kas liek aizmirst stresu un palīdz sasniegt zināma laime un vispārēja labklājība. Šāda veida aktivitātes palīdz atslēgties un atpūsties.
Īsāk sakot, nav šaubu, un daudzi pētījumi ir pierādījuši, ka stress tieši ietekmēs auglības jomu. Šī sastopamība vienlīdz ietekmē vīriešiem un sievietēm. Izpratne par stresa ietekmi uz bioloģiskajiem un psiholoģiskajiem procesiem reprodukcijas jomā ir būtiska, lai pēc iespējas labāk risinātu neauglības problēmas. Pilnīgi ieteicams darīt visu iespējamo, lai pārvaldītu stresu, jo tādējādi palielināsies iespējas iestāties grūtniecība un sasniegt ilgi gaidīto labklājību.