Grūtniecības laikā ir nepieciešams lietot daudzi piesardzības pasākumi attiecībā uz aprūpi un dzīvesveidu. Daudzi no šiem ieradumiem šajos mēnešos būs jāmaina vai jāmaina sava bērna un pat jūsu veselības labad. Pārtika ir galvenā grūtniecība ne tikai tāpēc, ka tā var tieši ietekmēt jūs, bet arī tāpēc, ka viss, ko lietojat, var pozitīvi un negatīvi ietekmēt jūsu mazuļa veselību.
Tēja ir viens no tiem produktiem, ko parasti lieto regulāri, katru dienu vairāk cilvēku visu dienu dzer tējas un citas uzlējumus. Vairumā gadījumu normālos apstākļos šī prakse ir pilnīgi veselīga un ieteicama. Tomēr grūtniecības laikā jūs esat vesels uzlējumi var kļūt par nopietnu problēmu.
Vai grūtniecības laikā varat dzert tēju?
Principā ir daudz uzlējumu, kas sastāv no sastāvdaļām, kuras grūtniecības laikā ir pilnībā ieteicamas. Tātad jūs tos varētu lietot bez jebkādām problēmām, lai gan ir ieteicams, ka pirms kaut ko lietojat pats, konsultējieties ar savu ārstu. Iespējams, ka jums ir kāda patoloģija vai kāda īpatnība, kas ir pretēji tēju sastāvdaļām, un jūs nedrīkstat lietot daži no tiem. Konsultējieties ar savu vecmāti vai ārstu, kurš seko jūsu grūtniecībai, lai jūs varētu bez riska uzņemties jebko.
Tējas, kuras grūtniecības laikā jāizvairās dzert, ir visi tie, kas satur teīnu vai kofeīnu, kas ir vienāds. Ļoti labi izlasiet etiķetes uz traukiem, jo daudzos gadījumos jūs varat atrast tējas, kas var šķist nekaitīgas, bet starp tās sastāvdaļām ir noteikts kofeīna procents. Šis stimulants grūtniecības laikā ir ļoti bīstams, tāpēc jums tas jālieto ļoti piesardzīgi un ļoti zemā līmenī.
Viņi ir arī bīstami, jo neļaut organismam pareizi absorbēt būtiskās barības vielas piemēram, kalcijs vai dzelzs. Tas ir tāpēc, ka tie satur vielu, ko sauc par tanīniem, kas darbojas kā antinutrients Daudzos gadījumos nepalaidiet garām šo saiti, kur mēs par to vairāk pastāstīsim.
Papildus tējām, kas satur kofeīnu, jums vajadzētu izvairīties no dzeršanas ar uzlējumiem, kas satur šādas sastāvdaļas:
- Lakrica
- Rabarberi
- Valeriana
- Ginks Biloba
Visi šie augi satur dažādas vielas, kas dažādos veidos var kaitēt jūsu grūtniecības progresam. Šajā saitē jūs atradīsit ļoti pilnīgu informāciju par tiem tējas un uzlējumi, kas jums jālikvidē no savas diētas grūtniecības laikā, kā arī tie, kas ir atļauti šajā periodā.
Grūtniecības laikā atļautās tējas un uzlējumi
Ja esat tēju un uzlējumu cienītājs, nebaidieties, lai gan ir daudz, ko jums nevajadzētu lietot minēto iemeslu dēļ, ir daudzdaudzi augi, kurus jūs varat iepludināt un ņemt ar mieru grūtniecības laikā. Šīs ir tējas, kuras varat dzert (pirms infūzijas lietošanas atcerieties par to pastāstīt ārstam):
- Kumelīte: Šī infūzija ir lietota kopš neatminamiem laikiem, plaši izmantota daudzās kultūrās tās pretiekaisuma īpašību dēļ. Tā ir infūzija, kas tas palīdzēs jums uzlabot gremošanu, no otras puses, ļoti sarežģīti šajā periodā. Jūs varat lietot kumelīšu infūziju pēc ēšanas un pirms gulēšanas, pamanīsit relaksējošo iedarbību.
- Rooibos tēja: Viena no grūtniecības laikā atļautajām tējām ir infūzija, kuras pamatā ir kanēlis un vaniļa, ko varat sajaukt ar piena vai dārzeņu dzērieniem. Ideāli lietojams ziemā, tas palīdzēs atpūsties un tā garša ir lieliska.
- Ingvera tēja: Ingvers tas ir ļoti ieteicams grūtniecības laikā tā daudzo priekšrocību dēļ. Ingvera un citrona infūzija palīdzēs palielināt aizsargspējas un tādējādi pasargājiet jūs no saaukstēšanās vai infekcijām kaklā. Tas arī palīdzēs jums mazināt tipiskās neērtības pirmajos grūtniecības mēnešos, jo ingvers palīdz mazināt nogurumu, nelabumu un grēmas.
Pat ja, katru dienu nav ieteicams lietot vairāk kā trīs infūzijas. Tāpēc mēģiniet ierobežot patēriņu tajos laikos, kad tas visvairāk nepieciešams, piemēram, pēc ēšanas vai pirms gulēšanas.