Ikdienas dzīves ritms ir galvu reibinošs, sabiedrība mainās un noteiktības arvien vairāk tiek samazinātas līdz mazāk paziņojumiem. Šī iemesla dēļ daudziem cilvēkiem šķiet, ka viņu realitāte katru dienu tos pārspēj. Tāpat jebkura cilvēka dzīvē ir labāki un sliktāki brīži, tāpēc dažreiz mums tas ir vajadzīgs izmantot profesionāļa pakalpojumus lai palīdzētu mums atrast nepieciešamos instrumentus, lai pilnvarotu sevi un 100%pārņemtu kontroli pār savu dzīvi.
Pašlaik jūs varat piekļūt labākajiem psihologiem un psihiatriem, pateicoties veselības apdrošināšanai. Šeit ir daži no tiešsaistes psiholoģiskās terapijas galvenajiem ieguvumiem.
Atstājiet vairāk laika citām lietām
Kad mēs personīgi dodamies uz psiholoģijas klīniku, mums ir ne tikai jārezervē laiks sesijai, bet arī tas jādara turp un atpakaļ. Tāpēc tiešsaistes terapijas sesiju vadīšana jūs atstās vairāk laika citām nodarbēm un nodarbēm, jo jums nebūs jādodas uz kabinetu. Gluži pretēji, to var izdarīt no savām mājām.
Nostipriniet anonimitāti
Lai gan jūsu psihologam vienmēr ir jāgarantē jūsu anonimitāte, ir taisnība, ka tiešsaistes terapija lielā mērā aizsargā jūsu privātumu, jo, to darot no mājām, neviens, kuru nevēlaties, par to neuzzinās. Šajā ziņā tiešsaistes terapija pastiprina pacienta anonimitāti, jo tai nav jāiziet uzgaidāmā telpa vai jāsadarbojas ar administrācijas vai reģistratūras darbiniekiem.
Tas ir pieejams no jebkuras vietas
Pateicoties jauno tehnoloģiju piedāvātajām iespējām, jūs varat veiciet terapijas sesijas no jebkuras vietas un jebkurā laikā. Lai to izdarītu, jums ir jābūt tikai elektroniskai ierīcei, piemēram, planšetdatoram, viedtālrunim vai datoram, kā arī interneta savienojumam.
Tas ir balstīts uz uzticību
El uzticības līmenis, kas izveidots tiešsaistes vaicājumā, ir tieši tāds pats nekā tas, kas tiek veidots klātienes seansu laikā. Tas pats notiek ar atbildību starp speciālistu un viņa pacientu. Turklāt, veicot sesijas no drošas vietas, piemēram, mūsu pašu mājas, pārliecības un komforta sajūta attiecībā uz psihologu tiek vēl vairāk akcentēta.
Atvieglo piekļuvi cilvēkiem ar ierobežotām pārvietošanās spējām
Viena no galvenajām tiešsaistes psiholoģiskās terapijas priekšrocībām ir tā, ka tā ir pieejamāka cilvēkiem ar ierobežotām pārvietošanās spējām. Šajā ziņā tas ir ideāls risinājums cilvēkiem ar kustību traucējumiem un vecākiem cilvēkiem, kuriem ir grūtības patstāvīgi pārvietoties.
Tam ir tāda pati efektivitāte
Lai gan psiholoģiskā terapija tiek veikta attālināti, šis mainīgais neietekmē tā efektivitāti. Šī iemesla dēļ terapijas priekšrocības būs vienādas neatkarīgi no tā, vai tā tiek veikta personīgi vai tiešsaistē.
Atveriet dažādus saziņas kanālus
Dažos gadījumos terapija ir pieejama arī tiešsaistē paver citas saziņas iespējas. Tā, piemēram, daži pacienti uzskata, ka e-pasts ir labs veids, kā bez grūtībām izteikt savas jūtas.
Jūs vienmēr varat runāt savā valodā
Ja jūs dzīvojat svešā valstī, pateicoties tiešsaistes terapijai, jūs varat piekļūt profesionāļa pakalpojumiem, kurš runā vienā valodā un izprast savu kultūras kontekstu. Tādā veidā tiek atvieglota jūtu un emociju izpausme, kas kļūst plūstošāka un tiešāka.
Kādi ir iemesli terapijas uzsākšanai
Iemesli, kāpēc mēs varam veikt terapeitisko procesu, izmantojot psiholoģisko terapiju, ir vairāki un būtībā ir atkarīgi no katra cilvēka uztvere un vajadzības. Dažreiz mēs ejam pie psihologa, jo, piemēram, esam cietuši zaudējumus, mīļotā nāvi vai mīlestības izjukšanu. Tā vietā citi cilvēki meklē profesionāla psihologa pakalpojumus, jo viņi saskaras ar pārmaiņām savā dzīvē un viņiem ir nepieciešams kaut kāds emocionāls atbalsts.
Citi cilvēki dodas pie psihologa iemācīties pārvaldīt savas emocijas vai lai izvairītos no negatīvām un kaitīgām domām, kas viņus vairākkārt vajā. Citos gadījumos cilvēki dodas uz terapiju, lai pārvarētu bailes vai atgūtu motivāciju attiecībā uz tiem cilvēkiem vai darbībām, kas viņus iepriekš piepildīja.
Turklāt ir cilvēki, kas dodas uz terapiju, jo viņi jūtas vientuļi vai arī viņi nespēj veselīgi izveidot afektīvas saites. Katrā gadījumā terapijas sesijas izvēlas vienu vai otru ceļu, lai cilvēks emocionāli atveseļotos un spētu pēc iespējas labāk stāties pretī savai personiskajai situācijai.
Jebkurā gadījumā ir cilvēki, kas dodas pie psihologa, jo jūti nepieciešamību ar kādu runāt. Lai dotos uz terapiju, nav nepieciešams, lai ar mums notiktu kaut kas slikts vai justos slikti par sevi vai savu dzīvi. Gluži pretēji, terapijas sesijas var būt piemērota telpa vadībai un emocionālai regulēšanai, lai ikdienā veselīgi un bagātinoši izietu.