Жирэмсэн үед сам хорхой идэж болох уу?

Жирэмсэн үед сам хорхой идэж болох уу?

Төрөл бүрийн хэрэглээ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд олон эрсдэлтэй байдаг загас, сурими эсвэл бүр сам хорхой, тэдгээрийн гаралтай бүтээгдэхүүн. Хоол хийхдээ зөв, төгс хоол хийх нөхцөлд хэрэглэхэд хатуу дүрэм байдаггүй. Энэ шалтгааны улмаас бид жирэмсэн үед чанаж болгосон сам хорхой, түүний деривативыг хэрхэн яаж авах талаар дүн шинжилгээ хийх болно.

Хясаа нь хэрэглэхэд тохиромжтой хоол гэдэгт эргэлзэх зүйл алга төмөр, омега 3 хүчил, уураг, цайрын хувь нэмэр Тэд бие махбодид маш их ашиг тустай байдаг. Ялангуяа нялх хүүхдийн хөгжил, эхийн эрүүл мэндийг хамгаалах тал дээр.

Жирэмсэн эмэгтэй сам хорхой идэж болох уу?

Жирэмсэн эмэгтэй сам хорхой идэж болно, ялангуяа сам хорхой, лангустин, сам хорхой, сам хорхой, ямар ч төрлийн нялцгай биетүүд. Чухал баримт бол түүнийг хэзээ хэрэглэх явдал юм хоолыг үргэлж чанаж байх ёстой Учир нь түүхий эд нь эрүүл биш юм. Хэрэв түүхий эдээр авбал эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд эрсдэлтэй.

Жирэмсэн үед сам хорхойг хэзээ идэж болохгүй

Сам хорхойг түүхий болон дутуу болгосон үед нь авахыг зөвлөдөггүй. Загас, мах зэрэг жирэмсэн үед түүхийгээр нь идэхийг зөвлөдөггүй олон төрлийн хоол байдаг.

Ийм нөхцөлд түүний хэрэглээ Энэ нь нянгийн агуу эх үүсвэр болж чадна. Түүхий сам хорхойд мөн анисакис хорхой агуулагддаг тул 80°-аас дээш температурт хөлдөөх юм уу жигнэх замаар устгаж болно.

Жирэмсэн үед сам хорхой идэж болох уу?

Мөн халдвар авахгүйн тулд хоол хийхийг зөвлөж байна листериа эсвэл сальмонелла, Эдгээр бактери нь ихэсээр дамжиж, урагт халдварладаг тул аяндаа эсвэл дутуу үр хөндөлт үүсгэдэг.

Сам хорхойд мөн хинин хэмээх бодис агуулагддаг. Мөн энэ нь хүүхдийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Энэ бодис нь гашуун бөгөөд хумхаа өвчнийг эмчлэх зарим ургамлаас олддог. Сам хорхойтой адил ийм төрлийн бодис агуулсан тоник гэх мэт ундаанууд байдаг. Сам хорхойд хинин маш бага байдаг тул долоо хоногт хэрэглэх сам хорхойн хэмжээг дараах мөрөнд хавсаргав.

хясаа
Холбоотой нийтлэл:
Жирэмсэн үед далайн хоол идэх нь ямар эрсдэлтэй вэ?

Мөнгөн ус загас, сам хорхойд байдаг өөр асуудал юм. Энэ бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь тархины хөгжилд сөргөөр нөлөөлж, ирээдүйд анхаарлаа төвлөрүүлэх, суралцахад хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Үүний тулд жирэмсэн үед загас, нялцгай биетийг тэвчээртэй, хариуцлагатай хэрэглэхийг зөвлөж байна.

  • Та дээд тал нь хэрэглэх ёстой Долоо хоногт 150-300 гр сам хорхой.
  • Сам хорхой нь байх ёстой маш шинэхэн эсвэл боломжтой бол хөлдөөсөн тиймээс тэд илүү удаан үргэлжилдэг.
  • Далайн хоолыг итгэмжлэгдсэн сайтуудаас худалдаж аваарай, хаяглагдсан гарал үүсэлтэй. Хэрэв та үүнийг ресторанд иднэ гэдэгт итгэлгүй байгаа бол гарал үүслийг нь баталж чадахгүй тул хая.

Жирэмсэн үед сам хорхой идэж болох уу?

Сам хорхойн тэжээллэг чанар

нялцгай биетэн, загасны бусад шиг сам хорхой олон ашиг тусыг агуулдаг жирэмсэн үед хүүхдийн хөгжилд зориулагдсан. Гэсэн хэдий ч энэ нь эхийн эрүүл мэндэд маш сайн холбоотон юм.

  • Үүнд чухал хувь нэмэр оруулсан омега 3 тосны хүчил, мэдрэлийн систем болон хүүхдийн нүдийг хөгжүүлэхэд маш чухал.
  • Сайн хувь нэмэр оруулсан чухал амин хүчлээр баялаг уураг, Ургийн хөгжилд маш чухал.
  • Хувь нэмэр оруулна кальцийн эх үүсвэр Энэ нь хүүхэд, эхийн яс, булчинг бэхжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.
  • Байна иодын өндөр индекс; Мөн эх ба ураг бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хянах нь чухал юм.
  • зэрэг витамины хувь нэмэр В2 ба В12, цайр, селен, магни.
  • Өөр нэг давуу тал нь өөх тос багатай тул зохих илчлэгээр хангадаг.

Эцэст нь, Жирэмсэн үед сам хорхой хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. хэрээс хэтрээгүй, зохистойгоор авч байгаа бол. Бидний өгсөн өгөгдөл бол хооронд нь хэрэглэх зөвлөмж юм Долоо хоногт 150-300 гр сам хорхой. Хэт их хэрэглээ нь түүний улмаас хор хөнөөл учруулж болзошгүйг анхаарах хэрэгтэй хинин ба мөнгөн усны агууламж. Хамгийн гол нь хэзээ ч түүхийгээр нь авч болохгүй, гэхдээ чанаж болгосон.


Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд нь тэмдэглэгдсэн байна *

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.