गर्भधारणेचे नियोजन करण्याचा सर्वात महत्वाचा फायदा म्हणजे स्वत: ला शारीरिकरित्या तयार करण्याची क्षमता. जरी आपणास असे वाटते की आपले आरोग्य लोखंडी आहे परंतु अशक्य काहीतरी घडण्याची शक्यता आहे. TOअशी एखादी गोष्ट जी आपली गर्भधारणा होण्यापासून प्रतिबंधित करते किंवा सामान्यपणे विकसित होते. गर्भधारणेसाठी आणि बाळाच्या आरोग्यासाठी विकसित होण्यासाठी दोन्ही घटक एकत्र असणे आवश्यक आहे.
म्हणूनच, चाचण्या आणि संपूर्ण वैद्यकीय तपासणी करा, हे आपल्या भविष्यातील गर्भधारणेसाठी की असेल. आवश्यक नसतानाही, ही एक महत्त्वाची पायरी आहे. आपण स्वत: ला या परिस्थितीत आढळल्यास आणि कोठे सुरू करावे हे आपल्याला माहिती नसल्यास आम्ही आपल्याला या प्रकरणात सर्वात शिफारस केलेल्या चाचण्या आणि पुनरावलोकने कोण आहोत हे सांगू. याव्यतिरिक्त, आपल्याला गर्भधारणेच्या शोधात मदत करण्यासाठी इतर निरोगी आयुष्या सापडतील.
आपल्या जीपी बरोबर भेट द्या
पहिली पायरी म्हणजे आपल्या फॅमिली डॉक्टरकडे जाणे, कारण तोच तो होईल आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व चाचण्यांची विनंती करा. आपल्या डॉक्टरकडे आपला इतिहास आहे आणि आपल्या भविष्यातील गरोदरपणात महत्त्वपूर्ण असू शकते अशा प्रत्येक गोष्टीचा तो प्रथमच जाणतो.
काही डॉक्टर आदेश देऊ शकतात चाचण्या ते खालील आहेत:
- रक्त संख्या: संपूर्ण रक्त तपासणी. त्याद्वारे, प्लेटलेट्स किंवा लाल रक्तपेशी यासारख्या सर्व रक्तघटकांचे मूल्यमापन केले जाऊ शकते. अशा प्रकारे, आपण हे करू शकता अशक्तपणा किंवा संभाव्य संक्रमण टाळण्यासाठी व्हायरल, बॅक्टेरिया किंवा परजीवी
- रक्तसंचय: त्याच रक्त ड्रॉमध्ये ते नमुना घेतील आपला रक्त गट निश्चित करा तसेच आपला आरएच घटक या मार्गाने, आपण शोधू शकता की आरएच विसंगतता आपल्या भावी मुलासह
- मूत्रमार्गाची क्रिया: आपल्या लघवीचे विश्लेषण केल्याने ते ओळखू शकते संभाव्य संक्रमण.
- एक पॅप स्मियर: संपूर्ण चाचण्या व्यतिरिक्त, आपल्याला एक सायटोलॉजी करण्यासाठी आपल्या स्त्रीरोगतज्ञाला भेट द्यावी लागेल.
तत्वतः, गर्भधारणेचा शोध घेण्यासाठी आरोग्याची स्थिती इष्टतम आहे हे सत्यापित करण्यासाठी सहसा या मुख्य चाचण्या केल्या जातात. तथापि, आपला डॉक्टर कदाचित मुलाखत घेतल्यानंतर इतर पुराव्यांची विनंती करा तुझ्याबरोबर ते इतरांच्या चिन्हासाठी आपल्या इतिहासाचे पुनरावलोकन देखील करतील. ज्या समस्या गर्भधारणा कठीण करतात. अशा प्रकारे आपण प्रत्येक गोष्टीचे पुनरावलोकन करू शकता आणि आधीपासूनच कृती करू शकता जेणेकरून आपली गर्भधारणा अनुकूल असेल.
आरोग्यदायी जीवनशैली सवयी
आपल्या डॉक्टरकडे जाण्याबरोबरच आणि वरील सर्व चाचण्या करण्याव्यतिरिक्त, आपण देखील केले पाहिजे निरोगी जीवनशैलीच्या सवयी मालिका स्वीकारा हे आपल्याला चांगली गर्भधारणा आणि चांगली प्रसूती करण्यात मदत करेल.
- खाद्य: ही योग्य वेळ आहे आपला आहार सुधारित करा, जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा. आपल्या आहारात फळे, भाज्या, प्रथिने आणि निरोगी कार्बोहायड्रेट्स सारख्या निरोगी पदार्थांचा परिचय द्या. चरबी आणि प्रक्रिया केलेल्या उत्पादनांचे प्रमाण कमी करा, जे आपल्या आरोग्यासाठी आणि आपल्या भावी मुलाच्या आरोग्यासाठी अतिशय आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे. आपण पाहिजे आपल्या आहारात फॉलिक acidसिड, आयोडीन आणि लोहयुक्त पदार्थांचा समावेश करा. हे सर्व, पोषक आपल्या बाळाच्या विकासात मूलभूत भूमिका निभावतात.
- व्यायाम: येणार्‍या सर्व बदलांसाठी आपले शरीर तयार करण्यासाठी शारीरिक हालचाली करणे आवश्यक आहे. निरोगी आणि चांगल्या स्थितीत रहाणे, आपल्याला निरोगी गर्भधारणा होण्यास मदत करेल आणि प्रसुतीसाठी तुमचे शरीर चांगले तयार होईल. याव्यतिरिक्त, आपण प्रसुतिपूर्व पुनर्प्राप्तीसाठी शारीरिकदृष्ट्या चांगले तयार असाल.
- तंबाखू आणि अल्कोहोल दूर करा: जरी आपण आत्ता गरोदर नाही. आपण शक्य तितक्या लवकर त्या सर्व हानिकारक सवयींचा त्याग करणे महत्वाचे आहे. तंबाखू आणि अल्कोहोल या दोन्ही गोष्टींचा समावेश आहे खूप हानिकारक पदार्थ हे एकीकडे आपण गर्भवती होण्याचे व्यवस्थापन करता आणि दुसरीकडे, गर्भधारणा व्यवस्थित विकसित होते हे प्रतिबंधित करते.
थोडक्यात, आपल्या गर्भधारणेचे नियोजन केल्याने आपल्याला आपले आरोग्य सुधारण्याची शक्यता मिळते आणि हे नेहमीच एक गुणक असते. तथापि, या काळजी निश्चित नाहीत कारण आपणास माहित आहे की दुर्दैवाने अशा गोष्टी घडू शकतात ज्या तुमच्या काळजीच्या पलीकडे असतील. परंतु यात शंका नाही की प्रतिबंध एक सकारात्मक घटक आहे. जर डॉक्टरांनी एखाद्या गोष्टीची तपासणी केली ज्यावर उपचार करणे आवश्यक असेल, आपण आगाऊ उपाय करू शकता आणि अशा प्रकारे संभाव्य गुंतागुंत टाळू शकता.