जागतिक आरोग्य दिन असल्याने आनंद आणि आरोग्यामध्ये संबंध स्थापित करण्याशिवाय पर्याय नाही. हे नाते असंख्य अभ्यासाद्वारे समर्थित आहे जे निष्कर्ष काढतात की आरोग्यावर, विशेषत: मानसिक आरोग्यावर, एखाद्या व्यक्तीच्या आनंदात किंवा तिच्या अनुपस्थितीमुळे गंभीरपणे परिणाम होतो. तसेच आज आम्ही हे देखील स्पष्ट करतो की उत्तम मार्गाने दोन्ही मिळवण्याचा आधार म्हणजे तंतोतंत शिक्षण होय.
आपल्या मुलांना निरोगी जीवनात शिक्षण देणे इतके महत्त्वाचे का आहे हे आम्ही आपल्याला सांगू. आणि आनंद मिळवण्यासाठी आपण त्यांना स्वतःला ऐकायला आणि स्वतःची उद्दीष्टे पूर्ण करण्यासाठी त्यांना शिकवावे आणि प्रोत्साहित केले पाहिजे.
आरोग्य आणि आनंद निश्चित करणारे घटक यांच्यामधील संबंध
डब्ल्यूएचओच्या आरोग्याबद्दलच्या स्वत: च्या परिभाषानुसार आनंद निश्चित करणारे अनेक घटक आहेत आणि त्यातील एक आरोग्य आहे. संदर्भात पोस्टमध्ये ही व्याख्या नमूद केली आहे दरम्यान संतुलन भावनिक आणि शारीरिक आरोग्य हे आपल्या आरोग्याच्या दोन्ही बाबी राखण्याचे महत्त्व स्पष्ट करते. केवळ आपल्या शरीराची काळजी घेणेच आवश्यक नाही तर आपल्या मनाचे संतुलन देखील महत्त्वाचे आहे. आम्ही त्याच पोस्टमध्ये नमूद केल्याप्रमाणे, जर मनामध्ये संतुलन नसेल तर त्याचा शरीरावर आरोग्यावर परिणाम होईल आणि हे एक दुष्परिणाम आहे जे केवळ आपल्या अस्वस्थतेस कारणीभूत ठरेल.
आपल्या आणि आपल्या मुलांच्या आरोग्यासाठी भावनिक संतुलन आवश्यक आहे.
आपल्या आरोग्याचे निर्णायक घटक खालीलप्रमाणे आहेत:
- शारीरिक कल्याणचे घटक निश्चित करणे. जसे की एखाद्या व्यक्तीची शारीरिक परिस्थिती, जर त्यांना काही समस्या किंवा आजार असल्यास.
- मानसिक आरोग्याचे घटक निश्चित करणे. आपण कोणत्याही प्रकारचे डिसऑर्डर किंवा तणाव ग्रस्त असल्यास भावनांचे व्यवस्थापन. हे सर्व आरोग्यासाठी निर्णायक देखील आहे.
- समाज कल्याणमधील ओळखण्यायोग्य घटक कौटुंबिक आणि कामाचे वातावरण आणि मित्र देखील निर्णायक असू शकतात कारण ते अशा परिस्थिती आहेत ज्यांचा आपल्या मनावर परिणाम होतो.
- शारीरिक आणि जैविक वातावरण. आपले भौतिक वातावरण देखील आपल्यावर परिणाम करते, हवामान बदलते, जरी लँडस्केप आनंददायी असेल किंवा नसले तरी ते निर्णायक असू शकतात.
- प्रतिबंध किंवा कल्याणकारी कमी करणारे, जे इतर घटकांवर प्रत्यक्ष किंवा अप्रत्यक्षपणे परिणाम करतात. वरील गोष्टींवर परिणाम करणारे आपले कल्याण मर्यादित करणार्‍या कोणत्याही परिस्थितीचा अर्थ आपल्या आरोग्यास हानिकारक ठरू शकतो.
निरोगी जीवनाची व्याख्या
निरोगी जीवनाची खरी व्याख्या अर्थातच अन्न आणि शारीरिक क्रियेशी संबंधित आहे. तथापि, हे फक्त त्याशी करणार नाही. हे प्रत्येकाच्या भावनिक स्थिरतेवर, त्यांच्या सामाजिक वातावरणावर आणि मागील विभागात नमूद केलेल्या सर्व घटकांवर बरेच अवलंबून असेल. निरोगी जीवन असे असते ज्यात हे घटक चांगल्या मापदंडांमध्ये असतात. म्हणजेच, ज्यामध्ये आपल्या आरोग्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व शारीरिक आणि मानसिक सर्व चांगल्या परिस्थितीत आहेत.
समृद्ध आणि वैविध्यपूर्ण आहार ही केवळ आपले आरोग्य टिकवण्यासाठी आवश्यक नसते.
निरोगी आयुष्य जगण्यासाठी, आपल्या शरीरास ते मापदंड कोठे पाहिजे आहेत हे ऐकणे आपण शिकले पाहिजे. बरं, प्रत्येक व्यक्ती वेगळी आहे आणि इतरांपेक्षा ती वेगवेगळ्या गरजा आहेत, म्हणूनच त्यांचे आरोग्य त्यांच्या वैयक्तिक गरजांवर आधारित असेल आणि कधीच सामान्यीकरणांवर नाही.
निरोगी आयुष्यासाठी शिक्षण द्या
प्रत्येक आई किंवा वडिलांची सर्वात मोठी इच्छा असते की त्यांची मुले निरोगी आणि आनंदी व्हावीत. प्रत्यक्षात, दोन्ही गोष्टी एकमेकांच्या हाताला लागल्या आहेत आणि दुसर्‍याशिवाय त्या नसतात. जसे आपण आधीच सांगितले आहे की, मानसिक आरोग्य ही व्यक्तीच्या सामान्य आरोग्यासाठी एक निर्धारक घटक आहे. मुलांचे आणि भविष्यातील प्रौढांच्या आरोग्यासाठी भावनांचे व्यवस्थापन करणे आवश्यक आहे.
हे सार्वजनिक क्षेत्रात आहे की तुटलेल्या प्रौढांची दुरुस्ती करण्यापेक्षा भावनिकदृष्ट्या निरोगी मुलांचे संगोपन करणे सोपे आहे. चला या डेटाकडे लक्ष देऊ आणि आपल्या मुलांना निरोगी भावनिक शिक्षणासह शिक्षित करू जेणेकरून त्यांचे आयुष्य निरोगी होईल. त्यांना फक्त चांगले खाण्यास, व्यायाम करायला शिकवून आपण ते कार्य आधीच पूर्ण करीत आहोत, अशी विचारसरणीची चूक करू नये. आपल्याला रोखे देखील जोपासणे आवश्यक आहे, क्षण आणि आठवणी तयार कराव्या लागतील.
आहार आणि व्यायाम आपल्याला काही शिस्त आणि जबाबदारी शिकवतील, जे त्यांच्या वैयक्तिक आणि भावनिक पातळीवर देखील परिणाम करेल, त्यांना समृद्ध करेल, वाढण्यास मदत करेल. परंतु त्याहीपेक्षा महत्त्वाचे म्हणजे आपण त्या गोष्टीची जोपासना करणे ऐका!, त्यांच्या स्वत: च्या सन्मानाची काळजी घेण्याची, त्यांच्या पसंतीची त्यांनाच शक्ती आहे खंबीरपणा.
आपण ते विसरू नये शिक्षण हे वाढीस आणि शिकण्यासाठी नेहमीच मूलभूत साधन असते. आपल्या मुलांवर असलेले प्रेम दाखवण्याचा हा आणखी एक मार्ग आहे. आम्ही जे करू शकतो त्याचा चांगला उपकार जेणेकरून ते त्यांची स्वायत्तता प्राप्त करू शकतील आणि त्यांनी शिकलेल्या प्रत्येक गोष्टीची शक्य तितक्या चांगल्या मार्गाने कार्य करतील. त्याहीपेक्षा जेव्हा विद्यमान सर्व बाबींमध्ये शिकण्याची स्वतःची काळजी घेणे असते.