गर्भधारणा शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या दोन्ही आव्हानात्मक आहे महिलांसाठी. मानसिक आव्हान म्हणून, हार्मोनल परिवर्तनास सामोरे जाणे आवश्यक आहे, येणा life्या जीवनात बदल होण्यापूर्वी तार्किक भीती आणि मातृत्व किंवा पितृत्वाच्या अनिश्चिततेचा सामना करताना कोणालाही वाटू शकते अशा सामान्य शंका. बाळाचा जन्म झाल्यावर या समस्या सहसा नैसर्गिकरित्या सुटतात.
शारीरिक बदलांच्या बाबतीत, पुनर्प्राप्ती खूपच हळू असते आणि काही प्रकरणांमध्ये, यामुळे काही मोठे विकार होऊ शकतात. या समस्यांपैकी एक म्हणजे गर्भाशयाच्या लहरीपणा, एक प्रमुख डिसऑर्डर जो एकाधिक अवयवांना प्रभावित करू शकतो. या आणि इतर बर्‍याच कारणांसाठी, आपल्या गरोदरपणात, तसेच हार्मोनल बदलांच्या इतर काळात आपल्या शरीराची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे.
गर्भाशयाच्या लहरी काय आहे
लहरी, आहे संयम प्रणालीत अडचणीमुळे उद्भवणारी अराजक अवयव, जसे की स्नायू, तंतू आणि अस्थिबंधन. जेव्हा ही प्रणाली अयशस्वी होते, तेव्हा अवयव योग्य स्थितीत राहण्याऐवजी निलंबनात राहतात. यामुळे योनीतून शरीरे बाहेर येईपर्यंत अवयव त्यांच्या मार्गावर काम करतात.
या अवस्थेत ज्या अवयवांना त्रास होतो ते गर्भाशय, मूत्राशय, मूत्रमार्ग किंवा मलाशय आहेत. हे अवयव हळूहळू खाली उतरत आहेत प्रभावित व्यक्तीशिवाय याची जाणीव होऊ शकत नाही, जेव्हा ती अंतर्गतरित्या उद्भवते.
गर्भाशयाच्या लहरीपणाची कारणे
ही समस्या असू शकते वेगवेगळ्या कारणांमुळेजसे की:
- कारण हार्मोनल बदलजसे की गर्भधारणा किंवा रजोनिवृत्ती.
- गर्भधारणा, गर्भधारणेदरम्यान ओटीपोटाचा मजला खूप वजन सहन करावा लागतो आणि यामुळे त्या भागातील ऊती कमकुवत होऊ शकतात.
- El eएकाधिक गर्भधारणाजर गर्भधारणा स्वतःच आधीपासूनच जोखीम घटक असेल तर एकापेक्षा जास्त गरोदरपणात ती जास्त असते कारण पेल्विक फ्लोर अधिक दाबाला सामोरे जाईल.
- खूप मोठे बाळ, जर गर्भधारणेच्या काळात बाळ खूप मोठे झाले तर ते आपल्या ओटीपोटाच्या मजल्यावर अधिक दबाव आणेल.
- श्रमबाळंतपणाच्या वेळी, महिलेच्या शरीरावर अनेकदा ताण पडतो ज्यामुळे ओटीपोटाच्या मजल्यावरील स्थिरतेवर परिणाम होऊ शकतो.
उल्लेख केलेल्या कारणांव्यतिरिक्त, ते सर्व स्त्रियांमध्ये गर्भधारणा आणि हार्मोनल बदलांशी संबंधित आहेत, आहेत इतर जोखीम घटक.
- El बद्धकोष्ठता तीव्र
- अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना उच्च प्रभाव खेळ
- तीव्र खोकला
- सह वस्तू उचलणे खूप वजन सतत
गर्भाशयाच्या लहरीपणाची लक्षणे कोणती आहेत?
बर्‍याच बाबतीत, एखाद्या स्त्रीला काहीतरी घडत आहे हे समजणे फार कठीण आहे. प्रॉलेप्सशी संबंधित असू शकतात अशी लक्षणे, इतर समस्यांमुळे सहज गोंधळ होऊ शकतो, ज्यामुळे परिस्थितीचे निदान करणे आणि त्यास अधिक त्रासदायक बनविणे कठीण होते. आपल्याला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे दिसल्यास, शक्य तितक्या लवकर आपल्या डॉक्टर किंवा स्त्रीरोगतज्ञाला पहा.
डिसऑर्डर अत्यंत गंभीर टप्प्यात पोहोचल्यास, हा उपाय नेहमीच शस्त्रक्रिया हस्तक्षेपाद्वारे होतो. सर्वात वारंवार चिन्हे गरोदरपणात किंवा प्रसूतीनंतर प्रॉलेप्सशी संबंधितः
- समस्या मूत्रमार्गात असंयम
- च्या भावना योनी मध्ये दबावजन्म दिल्यानंतर. दिवसभर वेगवेगळ्या क्रियाकलाप केल्यावर किंवा रात्री काही शारीरिक कार्य केल्यावर किंवा रात्री अस्वस्थता ही अस्वस्थता दिसून येते
- जिव्हाळ्याचा क्षेत्रात वेदना संभोग करताना. प्रॉलेप्स होत असल्यास अवयव ठिकाणी नसतात, म्हणून संभोगाच्या वेळी, स्त्रीला आत प्रवेश करताना अस्वस्थता येऊ शकते.
- लहरीपणाच्या सर्वात गंभीर टप्प्यात, आंशिक किंवा एकूण आउटपुट योनीतून एखाद्या अवयवापासून.
प्रतिबंधात्मक पद्धती
काही प्रतिबंधात्मक टिपांचे अनुसरण करून हा डिसऑर्डर टाळणे शक्य आहे, आपण पेल्विक फ्लोर व्यायाम करणे फार महत्वाचे आहे. परंतु प्रसुतिपश्चात महिलांचा हा एकमेव प्रश्न नाही, सर्व स्त्रियांनी या प्रकारचे व्यायाम केले पाहिजेत आयुष्यभर आपल्या शरीररचनाची काळजी घ्या. याव्यतिरिक्त, आपण या प्रकारच्या विकारांना प्रतिबंधित करण्यासाठी या सूचनांचे अनुसरण करू शकता:
- आपल्या आहाराची काळजी घ्या आणि कामगिरी करा शारीरिक क्रियाकलाप दररोज, हे फार महत्वाचे आहे जास्त वजन टाळा
- परफॉर्म करण्यापूर्वी उच्च प्रभाव व्यायाम जसे की धावणे, क्रॉसफिट किंवा वजन उचलणे, सर्वकाही बरोबर आहे हे तपासण्यासाठी आपल्या स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी सल्लामसलत करा
- बद्धकोष्ठता टाळा, ही तीव्र परिस्थिती टाळण्यासाठी आपल्या आहारात फायबर समृध्द अन्नांचा समावेश करा