जेव्हा लहान मुले आणि बाळांचा विचार केला तर झोपायला थोडा कंटाळा येऊ शकतो. बर्‍याचदा, आईचे बाहू शांतपणे झोपलेले बाळ, जेव्हा तो घरकुलात पोहोचतो तेव्हा तो उठतो आणि तीव्रतेने ओरडतो. जरी बाळाकडे घरी असण्यापूर्वी आपल्याकडे हे काहीतरी असले तरीही अनेक रात्री, अनेक महिन्यांपर्यंत आणि बर्‍याच वर्षांपासून प्रत्येक रात्री ते जगणे सोपे नाही.
तथापि, कोणत्याही परिस्थितीत मुलाला रडू देणे मुलाच्या भावनिक आरोग्यासाठी पूर्णपणे नकारात्मक आणि धोकादायक आहे. मग ते मूल असो किंवा लहान मूल, त्या एकाकी भावनाने त्याला रडू द्या आणि झोपी जाऊ द्या आणि दुर्लक्ष पूर्णपणे भयानक आहे. मुलांना लक्ष देण्याची गरज आहे, त्यांना सुरक्षित आणि सुरक्षित वाटण्याची आवश्यकता आहे आणि जेव्हा ते रडतात तेव्हा ते फक्त आई किंवा वडिलांकडून शांततेची आवश्यकता दर्शवितात.
माझा मुलगा झोपायच्या आधी ओरडतो
जेव्हा बाळ रडते, तो भूक, तहान, थकवा किंवा फक्त लक्ष असण्याची गरज व्यक्त करतो. जर तो झोपेच्या आधी ओरडत असेल तर तो व्यक्त करीत आहे की तो आपल्यापासून आपल्यापासून विभक्त होऊ इच्छित नाही कारण बाळासाठी, आईचे हात आणि छाती यापेक्षा जास्त समाधानकारक काहीही नाही. जेव्हा आपण आपल्या मुलाला घरकुलात सोडता आणि झोपी जाण्यापूर्वी तो ओरडतो तेव्हा तो निराश होऊ शकतो, खासकरून जर तो घरकुल जाण्यापूर्वी आपल्या हातांमध्ये झोपला असेल तर.
अशी कल्पना करा की आपण सोफावर झोपलात आणि कसे ते जाणून घेतल्याशिवाय आपण जागे व्हा आणि आपण तिथे कसे आला हे जाणून घेतल्याशिवाय आपण पलंगावर असल्याचे समजले. आपल्याला निराश वाटते, अगदी भीती वाटते आणि मुले जेव्हा वेगळ्या ठिकाणी जागे होतात तेव्हा असेच वाटते. बर्‍याच मुलांसाठी ही समस्या नाही, परंतु बर्‍याच इतरांसाठी आहे चिंताग्रस्त आणि भीती निर्माण होते ज्यामुळे रडण्याचा परिणाम होतो.
मोठ्या मुलांच्या बाबतीत, थोडीशी जागरूकता बाळगण्याआधी झोपेच्या आधी रडणे वाईट गोष्टीचे परिणाम असू शकतात झोपेची सवय. म्हणजे, एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीसाठी काही काळ परवानगी देणे, त्यांना नंतर झोपू द्या किंवा आजारी असल्यामुळे किंवा एखाद्या खास प्रसंगाने त्यांच्या आईवडिलांच्या पलंगावर झोपवा. बर्‍याच मुलांना आई आणि वडिलांसह झोपायचे आहे आणि जर काही दिवस त्यांच्याकडे असल्यास, ते निश्चित काहीतरी नाही हे समजणे त्यांना कठीण आहे.
मुलाला चांगले झोपण्यास कसे मदत करावी
मुलाला चांगल्या सवयी मिळवण्यासाठी झोपेची नियमित स्थापना करणे आवश्यक आहे. केवळ यामुळेच आपल्याला अधिक आणि चांगले झोपण्याची परवानगी मिळणार नाही तर त्या मुलाच्या स्वतःच्या विकासासाठी त्याची आवश्यकता आहे. ज्या मुलास चांगले झोप येत नाही अशा अनेक समस्या उद्भवू शकतात, एकाग्रता, उत्तेजनाची कमतरता, थकवा, इतर बर्‍याच लोकांमध्ये. म्हणूनच तुम्ही नींद झोपायला शिकणे आवश्यक आहे जेणेकरून तुमची झोप दीर्घकाळ टिकेल.
झोपेच्या अचूक नियमासाठी ही काही मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत:
- रात्रीच्या जेवणापूर्वी कमी क्रियाकलाप: जेणेकरून झोपण्यापूर्वी तुमचे शरीर नियमित आणि मंद होते.
- थोडा प्लेटाइमसह एक उबदार शॉवर किंवा बाथ. उबदार किंवा गरम पाणी मुलाला आराम करण्यास मदत करते, जर आपण देखील लैव्हेंडरसह स्नान उत्पादने वापरली तर आपण झोपेला प्रोत्साहन द्याल.
- हलका डिनर: दुव्यामध्ये आपल्याला काय सल्ला दिला जाईल रात्रीच्या जेवणासाठी मुलांनी काय खावे? चांगले झोपणे
- झोपायच्या आधी बाथरूममध्ये जा: सोलणे, हात आणि दात धुणे झोपेच्या नियमाचा भाग आहे.
- पलंगावर एक कथा वाचा: आपल्या मुलाला झोपेसाठी तयार करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे एक कथा, एक लहान वाचन, कमी तीव्रतेसह आणि मुलाच्या पलंगावर.
- खोली नीटनेटका सोडा: खोली चांगल्या प्रकारे गोळा केल्याने शांतता मिळते आणि दृष्टीने इंद्रियांना आराम करण्यास मदत होते. निजायची वेळ आधी खेळणी पॅक केली असल्याची खात्री करा.
खोली सोडण्यापूर्वी, आपल्या मुलाला निरोप द्या, समजावून सांगण्याची वेळ आली आहे की झोपेची वेळ आहे, तुम्ही त्याच्यावर प्रेम करा आणि सकाळी तुम्ही एकत्र असाल न्याहारीसाठी किंवा प्रत्येक बाबतीत दैनंदिन कामे करण्यासाठी. त्याला गुडनाइट म्हणा आणि तो निवांत राहील याची खात्री करा. या सवयीला अंगवळणी पडण्यास काही दिवस लागू शकतात आणि झोपण्यापूर्वी तुमचे मूल रडत आहे, परंतु परिस्थितीत सुधारणा कशी होते हे आपण हळू हळू पहाल.