गॅसपेक्षा त्रासदायक काहीही नाही आणि प्रौढांव्यतिरिक्त, मुलांमध्येही हे सामान्य आहे. आतड्यांसंबंधी जीवाणूंच्या क्रियेसह एकत्र खाताना बरीच हवा गिळण्यामुळे आतड्यांसंबंधी त्रासदायक आणि अस्वस्थ वायू तयार होतात.
म्हणूनच आपल्याला मध्ये विशिष्ट पदार्थ टाळावे लागतील आहार मुलांचे सेवन केल्यामुळे बहुतेक वेळेस लहान मुलांचा वेळ खराब होतो. उलटपक्षी, इतरही पदार्थांच्या मालिका आहेत ज्या पोटात अशा वायूंना प्रतिबंधित करण्यास आणि प्रतिकार करण्यास मदत करतात.
वायूची कारणे आणि लक्षणे
पोटात वायू सहसा दोन कारणांमुळे उद्भवते:
- एरोफॅगिया, जे जेवणाच्या वेळी जास्त हवा गिळले जाते किंवा श्वास घेताना समस्या उद्भवते. मुलांच्या बाबतीत, ते दोघेही आईच्या स्तनातून किंवा बाटलीमधून शोषून घेणे आवश्यक आहे. मुलांविषयी, त्यांच्या आहाराची काळजी घेणे महत्वाचे आहे जेणेकरून त्यांच्याकडे त्रासदायक गॅस येऊ नये.
- आतड्यांमधील जीवाणूंच्या कृतीचा अर्थ असा होतो की प्रौढ आणि मुलांमध्ये देखील वायू असू शकतात.
त्रासदायक वायूंबद्दल, मुलामध्ये अशी अनेक लक्षणे दिसू शकतात जसे की अत्यधिक सुजलेल्या उदर, आतड्यांसंबंधी भागात वेदना, गुदाशय आणि तोंडात पोकळीच्या रूपात फुशारकी येणे. सत्य हे आहे की गॅस त्रासदायक आहे आणि अशा मुलांना पोटातल्या समस्येमुळे खूप त्रास होतो.
गॅस टाळण्यास मदत करणारे अन्न
आम्ही आधीच वर नमूद केल्याप्रमाणे, घरातल्या लहान मुलांना वाईट वायूंचा त्रास होण्यापासून रोखण्यासाठी जेव्हा अन्न आणले जाते तेव्हा ते खाणे महत्त्वाचे असते. म्हणूनच, पोषण तज्ञ सल्ला देतात की अशा पदार्थांसह:
- जसे फळ अननस किंवा पपई.
- बिफिडससह दही त्यांच्यात आतड्यांसंबंधी वनस्पती संतुलित करण्यास मदत करणारे सजीव असतात.
- कोंबडी किंवा टर्कीचे मांस आणि मासे दोन्ही ते उच्च दर्जाचे प्रथिनेयुक्त पदार्थ आहेत जे आतड्यात चांगले पचलेले आहेत.
- मुलांमध्ये गॅस तयार होण्यापासून रोखण्यासाठी ओतणे देखील खूप चांगले आहे बालरोगतज्ञांचा सल्ला घेण्यापूर्वी सल्ला घेणे नेहमीच योग्य आहे.
उलटपक्षी, अशा पदार्थांची मालिका आहेत जी वायूचे स्वरूप निर्माण करू शकतात आणि म्हणूनच त्याचा आहार मुलांच्या आहारात मध्यम असणे आवश्यक आहे:
- शेंगदाणे हे पोटात वायू तयार करण्यास प्रवृत्त करतात. म्हणूनच आपण सोयाबीनचे किंवा मटारचे सेवन मध्यम करावे.
- ब्रसेल्स स्प्राउट्स किंवा फुलकोबीसारख्या भाज्या ज्या मुलांना गॅसचा धोका असतो अशा मुलांसाठी देखील त्यांना सल्ला दिला जातो.
- जेव्हा गॅस टाळण्याचा विचार केला जातो तेव्हा कार्बोनेटेड पेये घेणे देखील उचित नसते.
मुलांमध्ये गॅस प्रतिबंधित करण्यासाठी काही टिपा
- या विषयावरील तज्ञांनी खाल्ल्यानंतर पुढे जाण्याचा सल्ला दिला आहे. काहीतरी खाल्ल्यानंतर खाली आडवे होणे सहसा वायू तयार होण्यास कारणीभूत ठरते.
- दुपारच्या जेवणाच्या वेळी ते निवडणे चांगले उकडलेले, शिजवलेले किंवा ग्रील्ड पदार्थ आणि तळलेले पदार्थ विसरून जा.
- हळूहळू आणि तोंड बंद ठेवून खाणे आपल्या स्वतःच्या तोंडात जास्त हवा येण्यापासून रोखण्यासाठी एक महत्त्वाची गोष्ट आहे. घाईत जाणे हा एक वाईट सल्ला आहे, म्हणून शांतपणे आपल्या अन्नास चबावा आणि त्याचा आनंद घ्यावा असे नेहमीच सल्ला दिला जातो.
- जेव्हा मद्यपान करण्याची वेळ येते तेव्हा ते एका काचेच्या मध्ये करणे चांगले आहे आणि प्रसिद्ध पेंढा टाळणे चांगले आहे. बाळांच्या बाबतीत, अँटी-कॉलिक बाटली खरेदी करणे चांगले आहे आणि अशा प्रकारे वायूंची निर्मिती टाळणे चांगले आहे.
- आपल्या मुलास नियमितपणे डिंक चर्डू देऊ नका जेव्हा सामान्यपेक्षा जास्त हवा तोंडात जाते तेव्हा उपरोक्त वायू तयार होतात.