Terdapat banyak skrin yang boleh tersedia untuk anak-anak kita, dari telefon bimbit, skrin komputer, televisyen atau tablet. Terdapat banyak waktu yang dikhaskan dan itu mereka menjadikan mereka tawanan teknologi jenis ini. Sekiranya ibu bapa tidak mengatasinya, selain daripada merosakkan perkembangan kognitif mereka, ia juga boleh menyebabkannya masalah dengan kesihatan mata anda.
Gaya hidup kita telah berubah dalam beberapa tahun terakhir dan tidak diragukan lagi dengan pandemi, di mana penggunaan teknologi pada kanak-kanak meningkat 76% lebih banyak, menggunakannya purata 4 jam sehari. Sebagai ibu bapa kita mesti mengenali apa itu semua masalah yang boleh menyebabkan jenis skrin ini jika penggunaannya terlalu tinggi.
Bagaimana skrin boleh mempengaruhi kesihatan mata?
Sebilangan besar peranti menggabungkan lampu LED yang terletak di skrin yang dapat memancarkan cahaya berwarna biru. Pelepasan cahaya jenis ini adalah penyebab utama kerosakan yang ditimbulkannya di mata, kerana menghasilkan frekuensi tinggi dan radiasi yang menghasilkan perubahan pada retina. Makula adalah kawasan retina yang dipengaruhi oleh pendedahan berlebihan terhadap jenis cahaya kebiruan ini. Sel yang menyusunnya mereka merosot dan menyebabkan degenerasi berlaku.
Penggunaan skrin pada alat elektronik juga boleh meningkatkan risiko miopia pada mata. Ini disebabkan ketika penglihatan difokuskan secara terpusat dan menyukai penglihatan tubular, yang mana Ia boleh menyebabkan tekanan dan keletihan visual. Pendedahan hebat akhirnya menghasilkan perkembangan miopia.
Kanak-kanak dan bayi belum sepenuhnya mengembangkan kemampuan visual mereka belum dapat menguasai dan menumpukan perhatian dengan betul pada objek, juga untuk mengawal sinar biru-ungu dari kecerahan skrin. Akibatnya keletihan visual, sakit kepala, kerengsaan dan mata kering.
Fakta lain yang perlu diketengahkan ialah penggunaan skrin sebelum tidur. Mata terima cahaya putih dari skrin dengan tahap cahaya biru yang menjadikannya tidak baik untuk otak anak-anak kita. Tubuh tidak menghasilkan hormon melatonin untuk tidur secara semula jadi dan selain tidak menghasilkan proses semula jadi lain yang boleh menyebabkan kerosakan lain.
Beberapa cadangan utama
Perkara pertama yang boleh dilakukan oleh ibu bapa adalah berdakwah dengan dewanSekiranya ibu bapa menggunakan skrin sepanjang hari, adalah logik bahawa anak-anak ingin mencontohinya. Ibu bapa adalah yang pertama kurangkan waktu anda dan buat jadual untuk mengurangkan pendedahan anda selagi ia untuk masa lapang dan bukan untuk bekerja.
Teknologi tidak boleh dikeluarkan secara radikal, kerana penggunaannya yang sederhana dan penggunaannya yang betul boleh menjadi positif untuk berkembang kreativiti kanak-kanak. Ibu bapa dapat mengawal penggunaannya dengan lebih baik dengan terlibat dan mencari aplikasi pendidikan atau laman web untuk pengembangannya.
Sekiranya anak dapat ketagihan kepada teknologi o ke telefon bimbit Ia boleh menjadi masalah yang dapat kita selesaikan dengan mencari motivasi baru atau hobi alternatif agar anak-anak dapat menghiburkan diri. Anda boleh membaca salah satu artikel kami di mana kami tawarkan permainan luar.
Petua untuk penggunaan skrin yang betul
Anda mesti mengesan masa untuk penggunaannya dengan betul. Disarankan agar rehatkan penglihatan anda sekurang-kurangnya 20 saat setiap 20 minit penggunaan. Pastikan skrin mempunyai kecerahan dan kontras yang betul dan disesuaikan. Mereka mesti dilindungi dari cahaya biru, baik dengan memakai kacamata pelindung atau dengan mengeluarkan cahaya dari peranti.
Sekiranya kanak-kanak itu gemar menonton televisyen mesti diletakkan sejauh 2 atau 3 meter dan jika boleh di bilik dengan cahaya dan tidak dalam gelap. Walaupun begitu, peperiksaan visual setahun sekali itu adalah kaedah terbaik untuk mengesan dan membetulkan kemungkinan akibat dan menyelesaikannya tepat pada waktunya.