Adakah anda menghabiskan hidup anda untuk memperjuangkan anak perempuan anda untuk memakan buah-buahan dan sayur-sayuran? Tenang, itu adalah sesuatu yang sangat normal dan dikongsi dalam banyak keluarga. Kanak-kanak secara amnya cenderung menimbulkan penolakan terhadap makanan tertentu. Tanpa mengetahui sebabnya, tanpa betul kerana dalam banyak kes mereka bahkan tidak merasakan makanan itu sendiri. Tetapi intinya adalah bahawa mereka menolak sayur-sayuran, kekacang, ikan atau makanan lain dan makanan menjadi rebutan harian.
Memaksa mereka tidak berfungsi dan di atas semua itu tidak digalakkan, pertama kerana ia menyebabkan lebih banyak penolakan pada anak, kedua kerana seorang anak tidak boleh dipaksa untuk melakukan apa-apa. Yang ideal adalah mengajarnya makan segala-galanya, dari ketenangan, menggunakan alat seperti kreativiti. Dengan yang anda boleh buat anak belajar makan dengan lebih baik, tanpa jemu dan tanpa pertempuran pada setiap hidangan
Petua untuk anak perempuan anda makan buah-buahan, sayur-sayuran dan segala-galanya!
Anda tidak boleh memaksa anak-anak makan, atau memaksa mereka, atau memaksa garpu ke dalamnya. Tetapi anda juga tidak boleh memilih biarkan mereka tidak makan apa yang mereka mahukan, kerana setiap hari mereka akan menemui sesuatu yang baru yang mereka tidak mahukan. Oleh itu, mereka akan menjadikannya kebiasaan dan akhirnya memakan makanan yang buruk dan berbahaya. Tetapi di antara ada jalan tengah, yang harus anda cari.
Dengan kanak-kanak yang sangat muda, kreativiti adalah pilihan terbaik, kerana penolakan mereka biasanya disebabkan oleh penampilan makanan. Sekiranya anda mengubahnya menjadi sesuatu yang menggembirakan mereka, lebih mudah bagi mereka untuk mencubanya dan lupa bahawa mereka tidak menyukainya. Masalahnya timbul ketika anak-anak membesar dan lebih menyedari bahawa makanan adalah sama, tidak kira betapa seronok atau cantiknya anda ingin menghidangkannya. Dalam kes ini, anda mesti menggunakan yang lain strategi seperti yang anda akan dapati di bawah.
Libatkan anak perempuan anda di dapur
Tidak sama melihat pinggan di atas meja, ketahui bagaimana makanan diubah. Walaupun bagi anda ini mungkin membosankan, monoton atau tidak bermakna, kerana anda melakukannya secara automatik setiap hari, bagi seorang kanak-kanak itu adalah sesuatu yang sangat menarik. Contohnya, telur boleh melalui pelbagai keadaan sebelum menjadi hidangan yang boleh dimakan.
Main di dapur dengan anak perempuan anda atau dengan anak-anak anda, ajar mereka untuk memecahkan telur, pukul dengan garpu dan ubah menjadi telur dadar untuk makan malam. Tindakan sederhana ini dapat membantu anak perempuan anda melihat makanan dengan cara yang berbeza, lebih menyeronokkan dan produktif. Di samping itu, semasa kanak-kanak memasak, mereka lebih terdorong untuk mencuba makanan yang mereka buat sendiri.
Lawatan ke pasar raya
Tetapi yang tradisional, di pasar makanan di mana kanak-kanak dapat menikmati gerai makanan yang berbeza. Lihat semua buah dan sayur yang diletakkan, dengan bau, warnanya dan keahlian peniaga, itu adalah pengalaman yang cukup untuk anak-anak. Mintalah anak perempuan anda untuk menemani anda berbelanja, tetapi bukan sebagai pekerjaan rumah tangga, tetapi sebagai pengalaman untuk dua orang, mengubahnya menjadi sesuatu yang menggembirakan.
Anda tidak perlu makan semua jenis buah-buahan dan sayur-sayuran
Para penatua menegaskan bahawa anak-anak harus mencuba segala-galanya, tanpa mengambil kira bahawa mereka mempunyai selera masing-masing dan harus mempunyai kesempatan untuk mencarinya. Tidak ada yang suka semua makanan, jadi kanak-kanak juga mempunyai hak untuk mempunyai pilihan mereka. Sekiranya dia dapat merasakan beberapa jenis sayur-sayuran dan buah-buahan dan dia menyukainya dan menerimanya, selesaikanlah, sekurang-kurangnya buat masa ini.
Sebaiknya anda makan 3 atau 4 jenis buah-buahan atau sayur-sayuran secara berkala, dengan senang hati dan tanpa bertengkar, daripada menghabiskan hidup anda berjuang untuk mencuba pelbagai jenis makanan. Dalam kes pertama, akan makan dengan senang hati dan akan lebih terbuka untuk idea mencuba perkara baru pada masa yang lain. Sebaliknya, kewajipan itu hanya akan meningkatkan penolakan dan keengganan anda untuk makan perkara yang tidak menarik bagi anda.