Mendapatkan anak-anak untuk mencuba makanan baru boleh menjadi salah satu cabaran masa kanak-kanak yang paling kompleks. Semasa mereka masih muda, mereka enggan mencuba pelbagai perkara, kerana segala sesuatu yang tidak diketahui oleh mereka, menjadi pelik dan tidak menarik. Ia bahkan tidak harus menjadi makanan yang secara umum menyebabkan penolakan, seperti sayur-sayuran atau ikan.
Sekiranya kanak-kanak itu tidak mahu mencuba sesuatu, tidak kira seberapa baiknya, tidak akan ada cara baginya untuk menerimanya. Atas sebab ini, sangat penting untuk memasukkan tabiat makan dari usia yang sangat muda. Kerana kanak-kanak yang biasa makan semuanya adalah ketenangan fikiran. Tetapi kerana ini adalah sesuatu yang tidak selalu berlaku, mari kita lihat beberapa muslihat agar anak-anak mencuba makanan baru.
Anak-anak saya enggan mencuba makanan baru, apa yang perlu saya lakukan?
Pertama sekali dan yang paling penting adalah mengetepikan rasa bimbang dan keterlaluan, kerana menunjukkan perasaan itu akan menyebabkan anak-anak merasa tidak percaya. Sekiranya anda berusaha membuat anak anda mengambil sesuatu yang berbeza, tetapi lakukan dengan sedikit keyakinan, Memaksa, walaupun menipu, anak anda akan mengesan sesuatu yang berbeza dan secara naluri menolaknya untuk membuktikannya. Sebaliknya, mengajarnya makanan dalam format semula jadi, membiarkannya bermain dengannya, memanipulasi dan bereksperimen dengannya, dapat menyebabkan dia ingin tahu yang mendorongnya untuk mencubanya.
Tempat persembunyian biasanya digunakan untuk buat anak makan, makanan disamarkan untuk menyembunyikan rasa, teksturnya benar-benar berubah sehingga hampir tidak dapat dilihat dan secara logiknya, anak tidak tahu apa yang dia makan. Oleh itu, sangat penting untuk memasukkan beberapa perubahan, sehingga sedikit demi sedikit mereka menjadi biasa dengan makanan lain dan ada masanya mereka digalakkan untuk mencuba perkara-perkara lain.
Salah satu kaedah terbaik dan berkesan adalah dengan melibatkan anak-anak dalam proses pembelian dan penyediaan makanan. Bawa anak anda ke pasar raya berdekatan, di mana dia dapat melihat gerainya dengan makanan, bau dan warnanya yang berbeza. Luangkan masa berkeliaran di gerai, ajar anak anda sebanyak mungkin mengenai kumpulan makanan, dan biarkan dia memilih beberapa barang yang ingin dibeli sendiri.
Ajar anak anda memasak, mereka akan belajar mencuba makanan baru
Semasa menyediakan makanan, anda menghadapi banyak makanan dan godaan untuk memakannya semasa anda mengubahnya menjadi makanan yang lazat. Biarkan anak-anak anda mengambil bahagian dalam proses ajaib di mana satu set makanan yang berbeza, seperti sayur-sayuran, sayur-sayuran, bijirin, rempah dan semua jenis produk, mereka menjadi hidangan yang kemudian anda akan kongsi sebagai keluarga.
Anda mungkin tidak dapat membuat anak anda mencuba makanan baru pada percubaan pertama, tetapi anda akan mencipta sesuatu yang sangat penting. Pengetahuan tentang makanan, yang akan menyebabkan anak anda menjadi biasa dengan makanan, pelajari beberapa asas memasak dan pada suatu ketika dia akan berani mencuba makanan baru sendiri.
Bersabar, tabah dan contoh terbaik untuk anak-anak anda
Jangan memaksa anak makan, anda boleh menimbulkan masalah besar dalam memberi makan anak malah boleh menjadi trauma jangka panjang. Sebaliknya, cari kreativiti ketika memasak, cari cara baru untuk menyajikan makanan dengan cara yang paling semula jadi. Adalah sangat penting bahawa anak belajar melihat makanan dalam bentuk semula jadi dan memakannya walaupun, tanpa makanan disamarkan.
Dengan cara yang sama, adalah penting agar anda sendiri menjadi contoh terbaik bagi anak-anak anda. Pastikan bahawa setiap hari mereka melihat anda makan pelbagai perkara, semua jenis makanan dan dengan ciri yang berbeza. Permulaan yang baik mungkin merupakan perkara yang paling anda sukai, kerana pasti anak-anak anda telah mendengar anda bercakap tentang perkara yang anda tidak mahu makan. Tunjukkan kepada mereka bahawa tidak ada yang salah dan bahawa mereka mungkin tidak menyukainya dan bahawa mereka tidak perlu makan di luar tanggungjawab.
Dan berdasarkan ini, anda sendiri mesti sedar bahawa semua makanan tidak harus menyukainya dan bahawa kanak-kanak mempunyai hak untuk membuat pilihan mereka sendiri. Beri mereka banyak pilihan, pastinya di antara mereka semua akan menjumpai makanan kegemaran mereka dan dengan itu dapat memperbaiki diet mereka.