Minggu lalu, beberapa hari sebelum Hari Obesiti Sedunia, kajian pemerhatian terungkap di mana disimpulkan bahawa Diet anak-anak dalam dua tahun pertama kehidupan mereka, termasuk makanan ibu mereka semasa mengandung, memainkan peranan penting dalam kesihatan masa depan mereka. Kajian oleh penyelidik dari University College Dublin (Ireland) menyimpulkan bahawa diet wanita semasa kehamilan dapat mempengaruhi berat badan anak-anak mereka.
Data terkini mengesahkan bahawa empat daripada sepuluh kanak-kanak di Sepanyol mempunyai berat badan berlebihan atau gemuk. Kanak-kanak ini cenderung mengalami kesukaran bernafas, peningkatan risiko patah tulang dan hipertensi, ketahanan insulin, dan penanda awal penyakit kardiovaskular.
Wanita hamil yang kurang berkhasiat, kanak-kanak yang berlebihan berat badan
Seperti yang telah kita maju, kajian dari University College of Dublin mengesahkan bahawa diet ibu semasa kehamilan mempunyai pengaruh langsung pada janin. Diet yang tidak sihat pada kehamilan mudah menyebabkan kegemukan pada masa kanak-kanak. Kajian ini telah membuktikan sejauh mana diet semasa kehamilan mempengaruhi kesihatan pada masa kanak-kanak.
Segala sesuatu yang berlaku di dalam rahim ibu mempunyai akibatnya terhadap kehidupan anak dan masa depannya. Dan adakah itu 1.000 hari pertama kehidupan, termasuk minggu kehamilan, adalah tempoh utama untuk mencegah kegemukan kanak-kanak. Sekurang-kurangnya inilah yang disimpulkan dari kajian yang dilakukan selama lebih dari 10 tahun.
Kajian ini telah dijalankan pada 16.295 wanita dan anak-anak mereka dari Ireland, Perancis, Great Britain, Belanda dan Poland. Rata-rata ibu berusia 30 tahun dan mempunyai indeks jisim badan yang sihat. Tindakan susulan telah dilakukan pada kanak-kanak pada peringkat pertama, kedua dan terakhir pada zaman kanak-kanak (sehingga 11 tahun). Anak-anak yang dilahirkan oleh ibu-ibu yang makan dengan buruk semasa mengandung cenderung mempunyai lebih banyak lemak dan lebih sedikit jisim otot daripada yang ibu mereka makan makanan yang lebih sihat.
Kaji perincian mengenai makan semasa mengandung
Melihat secara terperinci kajian yang dilakukan pada lebih daripada 8.000 wanita hamil, dan tindak lanjut anak-anak mereka, kesimpulan berikut dapat diperoleh:
- la pemberian makanan yang baik kepada anak bermula pada kehamilan
- memilih untuk diet yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, produk tenusu rendah lemak, kacang-kacangan dan kekacang, buah-buahan dan sayur-sayuran
- y elakkan makanan yang diproses dibungkus dengan lemak tepu, gula, dan garam.
Baik Ling-Wei Chen dan penulis utama kajian, Catherine Phillips, menyatakan bahawa anak-anak yang dilahirkan oleh ibu yang makan banyak makanan yang diproses, dibungkus gula dan garam, mempunyai risiko kegemukan yang lebih tinggi pada masa kanak-kanak. Mereka menjelaskan kepentingan wanita hamil makan dengan baik.
Penyelidikan sebelumnya mendapati bahawa Tahap jisim otot yang rendah pada kanak-kanak dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes, hipertensi, dan kegemukan. Tetapi kajian pemerhatian ini tidak secara langsung menunjukkan sebab dan akibat, juga tidak menjelaskan secara biologi mengapa diet ibu yang buruk dapat menyebabkan berat badan berlebihan pada anak-anak.
Akibat dari makan kehamilan pada anak
Kajian yang berbeza yang menunjukkan bahawa diet ibu yang buruk semasa kehamilan mempunyai kemungkinan akibat kegemukan anak-anak, dijelaskan kerana (katakanlah) janin mempunyai ingatan jangka panjang. Semasa kecil dan dewasa, orang tersebut terus menyimpan banyak maklumat yang disimpan semasa kehamilan.
Ibu mesti makan dengan pelbagai cara, menyediakan semua jenis nutrien, vitamin dan protein ke badan anda. Dengan cara yang sama seperti itu kelebihan berat badan tidak dianjurkan pada wanita hamil, begitu juga diet rendah kalori. Adalah cukup bahawa pengurangan kalori ibu masa depan adalah 20%, sehingga terdapat perubahan metabolik pada janin. Ini akan dicerminkan pada zaman kanak-kanak.
Apabila terdapat kekurangan nutrien, janin, dalam perkembangannya, menyesuaikan diri dengan keadaan ketersediaan makanan yang rendah. Oleh itu, organisma masa depan, ketika bayi dilahirkan, akan lebih disesuaikan untuk menjimatkan tenaga daripada memakannya. Dalam jangka masa panjang ini akan menyebabkan kecenderungan kegemukan.