El sembelit pada kanak-kanak adalah masalah yang agak biasa. Kadang-kadang, apa yang normal bagi seseorang, tidak normal bagi yang lain, mungkin saudara dengan diet yang sama tidak sering pergi ke bilik mandi. Setiap orang mempunyai corak buang air besar mereka sendiri. Diet yang baik yang kaya akan serat, dan serangkaian garis panduan sihat, seperti menghidrasi atau bersenam, akan membantu perjalanan usus anak anda.
Namun, hal itu dapat terjadi, terutama dengan makanan besar atau makanan yang jarang terjadi, sehingga anak-anak mengalami episod sembelit, yang merangkumi serangkaian ketidakselesaan. Untuk menolong anda ketika kanak-kanak mengalami sembelit Kami akan memberi anda serangkaian cadangan dan pencahar semula jadi yang mempromosikan pemindahan.
Tabiat sihat untuk mengelakkan sembelit
Sebelum memberi anda beberapa resipi untuk jus, atau makanan yang meningkatkan perjalanan usus dan julap semula jadi asli, kami mengingatkan anda tentang 3 tabiat sehingga episod sembelit menjadi perkara biasa.
- Serat dan penghidratan. Penggunaan makanan berserat tinggi, dan air, sangat penting! Mereka membantu kotoran menjadi lebih lembut, yang menjadikannya lebih mudah untuk dievakuasi. Sekiranya kanak-kanak berumur kurang dari tiga tahun, kita mesti berhati-hati dengan serat, kerana usus mereka lebih lambat daripada orang dewasa yang lebih tua dan terlalu banyak serat boleh menyebabkan jisim najis terlalu besar.
- Aktiviti fizikal. Anda harus bergerak dan mengelakkan gaya hidup yang tidak aktif. Untuk bayi kita boleh melakukan senaman kaki atau mengurut perut.
- Tetapkan rutin. Rutin sangat penting untuk kanak-kanak, dan pergi ke bilik mandi harus menjadi salah satu daripadanya. Biasakan dia duduk di tandas atau tandas sebentar setiap hari. Dan ajarkan dia untuk mendengarkan keperluannya, jika dia merasa ingin buang air besar sehingga dia tidak dapat menahan diri.
Julap berasaskan buah semula jadi
The Jus buah adalah salah satu alternatif terbaik sebagai julap semula jadi. Satu cadangan adalah memasukkan biji-bijian tertentu, seperti chia, rami, atau bijan. Dan itu juga termasuk buah dengan kulit, dicuci dengan baik, kerana di sinilah kebanyakan serat dan, oleh itu, meningkatkan kesan pencahar.
- Jus oren dan kiwi. Jus yang kuat ini memberikan banyak serat, vitamin C dan hidrat. Penyediaannya sangat mudah, anda memerlukan oren lebih daripada kiwi. Maksudnya, 4 biji oren untuk 3 buah kiwi. Peras jeruk, tanpa biji, tambahkan kepingan kiwi, dan masukkan semuanya ke dalam pengisar.
- Smoothie yang sama ini boleh dibuat dengan kiwi dan epal hijau. Jangan tambah gula, kerana buah itu sendiri.
- El jus plum ia adalah satu lagi julap semula jadi yang klasik dan berkesan. Ubat ini tidak segera, dan juga yang sebelumnya. Jus prun mengambil masa sekitar 4 hingga 5 jam untuk berkuatkuasa. Ubat ini disyorkan dari 6 bulan.
Julap semula jadi yang lain
The kurma dengan madu sangat digalakkan sebagai ubat untuk sembelit untuk kanak-kanak berumur lebih dari 1 tahun. Masukkan 2 atau 3 biji kurma ke dalam segelas susu dan reneh selama beberapa minit. Apabila suam, berikan pada anak sebelum tidur untuk tidur.
Resipi yang sama ini boleh dibuat dengan kismis, tetapi ubah masa penggunaannya. Anda perlu membiarkan kismis direndam dalam susu semalaman. Kemudian anda mendidihnya dengan susu, dan apabila mereka telah sejuk, berikan kepada anak pada waktu pagi, dengan perut kosong. The Kismis, selain menjadi julap semula jadi, merupakan sumber mineral yang penting seperti kalsium, zat besi, kalium dan magnesium.
Tomato tidak boleh hilang dari julap semula jadi. Anda mesti mendidihnya di dalam air, dengan kulit dan dibasuh dengan baik. Setelah masak sepenuhnya, perah jusnya, asingkan kulit dan tapis bijinya. Dengan 3 atau 4 sudu besar pekat ini kepada anak sekali sehari, selama beberapa hari sudah cukup untuk memperbaiki sembelit mereka.
Semua cadangan ini berdasarkan makanan yang bertindak sebagai pencahar semula jadi, Tetapi jika sembelit kanak-kanak itu kronik, kami mengesyorkan agar anda berjumpa dengan pakar pediatrik anda. Dengan cara ini anda akan menolak kemungkinan komplikasi.