Kesakitan buah pinggang adalah salah satu gejala yang dikongsi oleh kebanyakan wanita, adalah ketidakselesaan yang sangat kerap berlaku pada separuh kedua kehamilan. Kesakitan biasanya paling teruk pada penghujung hari dan timbul secara tiba-tiba. Walaupun tidak berbahaya, sakit ginjal menjadikannya sangat sukar untuk berehat dan sakitnya agak tidak selesa.
Perubahan fizikal yang berlaku akibat kehamilan adalah penyebab sakit buah pinggang, walaupun pada hakikatnya bahagian yang terkena biasanya lain. Rasa sakit muncul di punggung bawah, di pelvis atau lumbar, walaupun begitu biasa disebut sakit buah pinggang, organ ini biasanya tidak terjejas. Sekiranya demikian, jenis ketidakselesaan akan menjadi lebih sengit dan perlu dirawat di bahagian kecemasan.
Adakah anda hamil dan menderita sakit buah pinggang? Jangan lewatkan petua-petua ini yang akan membantu anda untuk mengurangkan rasa tidak selesa ini.
Apa yang Menyebabkan Sakit Ginjal Semasa Kehamilan?
Semasa bayi tumbuh di rahim, organ lain di dalam badan ibu harus bergerak untuk memberi ruang kepada bayi. Ini menyebabkan ibu mengubah posturnya agar lebih selesa, yang melibatkan melengkung tulang belakang lebih daripada biasa. Ini menyebabkan kawasan punggung bawah sentiasa dalam ketegangan, yang menyebabkan sakit buah pinggang.
Es dari trimester kehamilan kedua ketika mereka mula muncul kegusaran macam ini. Apabila perut mula membesar dan postur ibu berubah untuk menyesuaikan diri dengan keadaan baru. Kesakitan boleh menjengkelkan, walaupun setiap wanita mempunyai ambang kesakitan yang sama sekali berbeza. Oleh itu, bagi sesetengah wanita rasa sakitnya sangat sengit, dan bagi yang lain sedikit rasa tidak selesa.
Petua untuk menenangkan sakit buah pinggang semasa hamil
Mengelakkan gangguan ini boleh menjadi sangat sukar, senaman dan beberapa terapi dengan pakar dapat membantu anda untuk mengelakkan sakit buah pinggang yang berkaitan dengan perubahan kehamilan. Setelah rasa sakit muncul, anda boleh meredakan ketidakselesaan dengan mengikuti petua ini:
- Anda sapukan haba ke punggung bawah untuk mengurangkan rasa tidak selesa. Walaupun sangat penting bahawa dalam keadaan tidak panas boleh digunakan terus ke kawasan usus. Bahkan dari sisi, sejak panas di perut ia boleh membahayakan bayi.
- Anda juga boleh mandi air suam. Sekiranya anda melakukannya, pastikan air tidak terlalu panas atau habiskan terlalu banyak masa di dalam air.
- Elakkan menghabiskan terlalu banyak masa dalam kedudukan yang sama. Berdiri terlalu lama akan menegangkan postur tulang belakang anda. Begitu juga, duduk terlalu lama boleh menyebabkan sakit buah pinggang serta ketidakselesaan lain seperti pengekalan cecair.
Cara terbaik untuk mengelakkan ketidakselesaan fizikal yang disebabkan oleh kehamilan adalah dengan melakukan aktiviti fizikal yang sesuai untuk setiap kes. Adalah penting bahawa senaman berimpak rendah dan dilakukan di bawah pengawasan seorang profesional. Sukan terbaik untuk wanita hamil adalah berenang, yoga atau Pilates, pautan ini anda akan mendapat maklumat yang sangat lengkap mengenainya.
Apa yang perlu dilakukan jika kesakitan sangat sengit?
Secara amnya, sakit buah pinggang tidak begitu berbahaya tetapi sangat menjengkelkan. Walau bagaimanapun, menderita ketidakselesaan semasa kehamilan boleh menjadi gejala komplikasi lain. Oleh itu, sekiranya kesakitan disertai oleh salah satu daripada gejala ini, jangan teragak-agak untuk segera berjumpa doktor:
- Sekiranya anda demam
- Sekiranya anda melihat kehilangan sensasi di mana-mana bahagian bawah kaki atau di kawasan pelvis.
- Sekiranya sakit di punggung bawah muncul pada akhir trimester kedua atau pada awal yang ketiga, kerana ia boleh menjadi gejala bermulanya persalinan prematur.
- Sekiranya kesakitan berterusan dan tidak reda setelah masa yang munasabah.