Sauna tidak sesuai untuk semua orang. Sama ada anda dewasa atau mengambil anak-anak anda, terdapat beberapa langkah berjaga-jaga yang mesti anda ambil. Secara umum orang yang hipertensi harus menahan diri untuk tidak menggunakan sauna, mereka yang mempunyai masalah jantung, pembekuan darah atau buah pinggang. Ia juga tidak digalakkan untuk wanita hamil pada tahap kehamilan lanjut, atau untuk anak-anak.
Namun pada titik terakhir ini, sauna untuk kanak-kanak, ada pendapat yang berbeza. Apa yang mereka semua setuju adalah langkah berjaga-jaga yang harus anda lakukan di sauna, tidak lebih dari 15 minit, dan bertanya kepada pakar pediatrik apabila ragu-ragu.
Di Sepanyol mereka harus menunggu
Sauna, digunakan dengan baik, menawarkan banyak faedah kepada organisma. Anak-anak anda juga dapat memperoleh faedah ini, tetapi di Sepanyol mereka tidak akan dibenarkan masuk ke khalayak ramai. Tetapi secara tradisinya di Finland, negara asal sauna, kanak-kanak pergi ke sauna. Sebilangan faedahnya ialah mereka menghilangkan patogen dan bahan toksik, meningkatkan kapasiti aerobik, melegakan sakit otot, mengurangkan tekanan dan kegelisahan.
Tetapi anda tahu, anak-anak anda, lebih baik tunggu sehingga mereka berumur 10 atau 12 tahun untuk mencuba sauna, yang merupakan usia minimum. Namun, kami memberitahu anda bahawa di Finland seluruh keluarga memasuki sauna, dan sehingga Perang Dunia II adalah bilik bersalin biasa bagi wanita Finland.
Di luar kes Finlandia dan negara-negara Nordik yang luar biasa, yang kebiasaannya adalah memasuki sauna dengan anak-anak, beberapa pakar mengatakan bahawa kanak-kanak boleh memasuki sauna basah, ketika suhunya tidak melebihi 70ºC, dari usia 7 tahun, tetapi selalu ditemani oleh orang dewasa dan untuk waktu yang singkat. Sekiranya terdapat ketidakselesaan, anda harus segera pergi,
Apa yang anda dapati di Sepanyol adalah spa, seperti Jaraba, di Zaragoza, di mana program khusus pertama termalisme kanak-kanak, disyorkan untuk kanak-kanak berumur 4 hingga 12 tahun.
Sauna ya untuk kanak-kanak, tetapi jika anda tinggal di Finland
Seperti yang kita sebutkan di awal, anak-anak Finland cenderung pergi ke sauna. Sebenarnya, bagi mereka itu adalah masa rehat dan bermain. Telah terbukti bahawa anak-anak yang pergi ke sauna belajar berenang lebih awal, itu kerana setelah sauna mereka biasanya mandi di kolam renang.
Sebenarnya di sauna awam kanak-kanak dibenarkan, sejak berumur 3 tahun, jika mereka dapat mengawal saluran pencernaan mereka. Dan ada masa keluarga! Kajian yang berbeza mengesahkan bahawa tiada kesan berbahaya dari sauna panas pada kanak-kanak yang berumur kurang dari 3 tahun, dengan syarat langkah berjaga-jaga yang sewajarnya diambil.
Kesan khas dari sauna, yang dapat memberi manfaat khas kepada anak-anak adalah menguatkan dan meningkatkan penentangan terhadap jangkitan. Penggunaan sauna yang betul, pada orang dewasa dan kanak-kanak, menimbulkan mood yang lebih baik, merangsang dan mempunyai kesan pengencangan, dan mengaktifkan sistem saraf. Terdapat juga aspek budaya yang penting untuk penggunaannya, yang berhubungan dengan pemurnian dan mengajar kebersihan anak dengan cara yang tidak mengganggu.
Kanak-kanak yang mengalami asma, adakah sauna sesuai untuk mereka?
The kanak-kanak asma mengalami cuaca panas dan lembap, tetapi kerap bertolak ansur dengan sauna. Terdapat banyak orang dewasa dengan asma yang selalu datang kepada mereka, mengurangkan serangan. Rujuk dengan pakar pediatrik anak lelaki atau anak perempuan anda jika mereka mengalami asma, dan bergantung pada usia mereka, mungkin disarankan untuk pergi ke doktor.
Di dalamnya udara sauna kering, otot-otot bronkus mengendur di bawah pengaruh udara panas yang dihirup. Ini mengatasi kecenderungan kejang yang menyebabkan kejang. Dengan cara ini, seorang kanak-kanak yang asma akan bebas dari serangan selama mereka berada di sauna, katakan 10 minit, kerana kelenjar adrenal dirangsang.
Sekiranya anak anda mengambil ubat asma, mereka pasti menghidapnya hormon adrenokortikotropik, yang kesan sampingannya sangat tidak diingini, terutama bagi organisma yang sedang tumbuh. Oleh itu, beberapa mandian sauna mungkin sangat bermanfaat, membantu anda berhenti mengambil ubat ini, seperti yang dinyatakan oleh Profesor Eriksson-Lihr, Pengarah Hospital Alergi Finland.