Biasanya, semasa mengandung adalah perlu untuk mengambil beberapa vitamin tambahan, yang melengkapkan keperluan pemakanan baru yang diperlukan oleh keadaan kehamilan. Yang paling biasa adalah yang mengandungi asid folik, yodium dan zat besi, semuanya nutrien yang memainkan peranan penting dalam perkembangan bayi. Besi yang terakhir, mengalami perubahan penting semasa kehamilan sehingga banyak wanita memerlukan bantuan luaran untuk memenuhi keperluan tersebut.
Melalui makanan dapat memperoleh sebahagian besar zat besi dan sisa nutrien yang diperlukan, walaupun dalam banyak kes itu tidak mencukupi. Atas sebab ini, dalam ujian yang dilakukan sepanjang kehamilan, tahap zat besi dalam darah dipantau dengan teliti untuk mengelakkan kemungkinan kes anemia kekurangan zat besi. Sesuatu yang boleh menyebabkan masalah serius bukan hanya semasa kehamilan, tetapi juga pada waktu melahirkan.
Risiko anemia pada kehamilan
Semasa kehamilan, jumlah darah meningkat sebanyak 40% dalam kebanyakan kes, bahkan mungkin mencapai 80%. Ini kerana badan wanita, selain harus memenuhi fungsi biasa mesti membuat plasenta Dan seolah-olah itu tidak mencukupi, pada minggu-minggu pertama bayi akan dibekalkan dengan darah ibu untuk menyebarkan oksigen ke seluruh tisu-tisu.
Kekurangan zat besi dalam darah boleh menyebabkan anemia pada wanita hamil, yang bergantung kepada keparahannya boleh menyebabkan pelbagai masalah pada janin seperti:
- Un penghantaran pramatang
- Bayi berat lahir rendah
- Keguguran
- Kematian janin dalam tempoh kehamilan
Seperti yang anda lihat, akibat kekurangan zat besi dalam badan boleh menjadi sangat serius. Oleh itu, adalah mustahak untuk itu anda kerap pergi ke pemeriksaan kehamilan anda dengan doktor anda. Dengan cara ini, keadaan ini dapat dicegah dan sekiranya anemia muncul, berikan ubat sebelum akibatnya tidak dapat dipulihkan.
Makanan tambahan zat besi semasa mengandung: Tardyferon
Tardyferon adalah ubat yang biasa digunakan meningkatkan tahap zat besi darah dalam keadaan kekurangan. Ini adalah sebatian besi "bertindak panjang" menurut risalah bungkusan dan boleh diambil dalam kebanyakan kes semasa kehamilan dan penyusuan.
Adalah sangat penting bahawa sebelum mengambil ubat seperti tardyferon atau makanan tambahan, walaupun semula jadi, berjumpa dengan doktor anda untuk memastikan ia tidak berbahaya untuk anda, mengikut keadaan anda.
Sekiranya anda perlu mengambil suplemen zat besi ini, sangat penting anda mengambil langkah berjaga-jaga dari diet, kerana terdapat banyak makanan yang menghalang tubuh menyerap beberapa nutrien, seperti zat besi. Apabila anda pergi mengambil tardyferon, anda boleh melakukannya dengan air atau dengan sedikit jus buah lebih baik buah-buahan semula jadi dan sitrus, kerana ia menyukai penyerapan zat besi.
Diet: sumber zat besi dan nutrien penting
Makanan lain seperti susu, telur, kopi atau produk tenusu bertindak sebaliknya jadi anda harus mengelakkan penggunaannya dalam dua jam sebelum mengambil ubat. Anda tidak boleh mencampurkan ini atau ubat lain dengan wain atau minuman beralkohol yang lain.
Dan ingat, dengan diet yang pelbagai, seimbang dan sihat, anda dapat banyak nutrien yang anda perlukan untuk kekal sihat dan kehamilan anda dapat berjalan dengan baik. Pastikan anda makan semua jenis makanan, tanpa melupakan buah-buahan dan sayur-sayuran, karbohidrat atau lemak dan protein haiwan. Yang terakhir adalah sumber besi terbaik yang anda dapati secara semula jadi.
Oleh kerana, walaupun anda boleh mendapatkan besi sayuran dalam sayur-sayuran, sayur-sayuran dan produk lain, zat besi dari sumber haiwan lebih baik diserap oleh badan. Jaga diet anda dalam tempoh istimewa ini, dengan cara ini anda akan memastikan bahawa anda memberi bayi anda semua nutrien yang dia perlukan untuk tumbuh kuat dan sihat di dalam diri anda.