Het is moeilijk om te gaan met alle activiteiten en behoeften die kinderen dagelijks moeten vervullen. Pas een routine met hen aan kan problemen opleveren, vooral als de persoonlijkheid van het kind het is moeilijk om zich te verzoenen met de omgeving van zijn familie. Bedtijd is een fundamenteel onderdeel van de dag voor de batterijen kunnen opladen en er zijn ouders die zien hoe hun hoogbegaafde kinderen slecht slapen.
In theorie is het een vrij wijdverbreide overtuiging dat hoogbegaafde kinderen zijn rustelozer en mentaal actiever. Het feit dat ze een regelmatige slaaproutine hebben, kan zelfs de behoeften van volwassenen overtreffen. Om alles te weten te komen over uw zorgen, gaan we het hieronder weten.
Hoe is de droom van kinderen met hoge capaciteiten?
De slaap van kinderen is het meest verzoenend om te kunnen hun fysieke en cognitieve vaardigheden opladen. Hoogbegaafde kinderen kunnen echter heel mentaal rustelozer en maakt het moeilijk voor hen om in slaap te vallen.
De routine van het slepen van een gebrek aan slaap kan afbreuk doen aan de fysieke behoeften van de dag en dat maakt ze ook veel nerveuzer dan ze zijn.
We kunnen echter veel hoogbegaafde kinderen vinden die over het algemeen niet het aantal uren slaap nodig hebben dat ze nodig hebben. Ze doen niet eens goed hun dutjes en slapen uiteindelijk alleen, tussen? 15 en 20 minuten.
Wat gebeurt er in het hoofd van een hoogbegaafd kind?
Kinderen met dit soort kwaliteit kunnen het misschien nog niet zo goed aan. met je behoeften als kind. Het zijn meestal kinderen hoog sensitief en gezien zijn grote openheid voor kennis voortdurend meerdere stimuli ontvangen waardoor ze te opgewonden kunnen raken.
Als de nacht komt, de kinderen ze hadden een geweldige dag vol activiteiten overdag vinden we hier een niet te stoppen grote vraag om open te staan voor absorbeer alles om hen heen. Hierdoor raken ze een beetje mentaal geblokkeerd, zijn ze overprikkeld en kunnen ze niet ontspannen om plaats te maken voor een comfortabele en rustgevende slaap.
Wat gebeurt er als een kind niet genoeg uren slaapt?
Iedereen, als we niet genoeg uren slapen of goed rusten, zijn we meestal ongemotiveerd, geïrriteerd en enigszins vermoeid. Slaap is het essentiële deel van de dag voor rust en herstructureren onze hersenen, alles kunnen bestellen wat we overdag hebben verzameld.
Wanneer dit niet gebeurt onder normale omstandigheden, gedurende de dagen deze emotionele uitputting stapelt zich op. Veel kinderen zijn prikkelbaar, zijn minder sociaal, zijn meer geagiteerd door vermoeidheid en vooral nerveuzer. Anderen kunnen bereiken vertraagde activiteit aantonen, ze zijn rustiger en vertonen zelfs tekenen van verdriet.
Wat te doen zodat het kind veel beter slaapt?
Een hoogbegaafd kind slaapt mogelijk minder uren dan normaal en voel je energiek en in een goed humeur. Het probleem is wanneer hij een paar uur slaapt en laat zien de hele dag zwak, moe en ontmoedigd. In dit geval moet de situatie worden beoordeeld met de hulp van een kinderarts.
Thuis kunnen we zelfgemaakte en dagelijkse methoden doen, zodat het kind voldoet aan zijn slaapuren. Voordat u naar bed gaat, mag u niet met het kind spelen en ook niet een kamer vol met speelgoed of voorwerpen felle of sterke kleuren. Dit alles kan overprikkelen en afleiden.
De omgeving moet rustig zijn, met gedimd licht, lage geluiden en ontspannen bewegingen. Wij kunnen ook solliciteren mindfulness voor kinderen voor het slapengaan.
Het is handig om geduldig te zijn, niet om de situatie zo te forceren dat het kind slaapt wanneer hij dat niet wil. Het is beter om ontspanning te gebruiken en nodig hem uit om te slapen, maar dwing hem niet. Als aanbevelingen die kunnen worden toegevoegd, is: geef een dagelijkse tijd aan om te gaan slapen en zet iets voor het slapengaan dat je kan ontspannen, zoals een verhaal om te lezen. Als het kan, zou het handig zijn verwijder het dutje als het vermoeden bestaat dat dit ’s nachts uren slaap wegneemt.