Er zijn meerdere schermen die beschikbaar kunnen zijn voor onze kinderen, van mobiele telefoons, computerschermen, televisies of tablets. Er zijn vele uren gewijd en dat ze maken ze gevangenen van dit soort technologie. Als ouders het niet verhelpen, kan het niet alleen hun cognitieve ontwikkeling schaden, maar ook de oorzaak zijn problemen met uw ooggezondheid.
Onze levensstijl is de afgelopen jaren veranderd en ongetwijfeld met de pandemie, waarbij het gebruik van technologie bij kinderen 76% meer is gestegen door ze te gebruiken gemiddeld 4 uur per dag. Als ouders moeten we erkennen wat ze allemaal zijn de problemen die kunnen veroorzaken dit soort schermen als het gebruik ervan exorbitant is.
Hoe kunnen schermen de gezondheid van het oog beïnvloeden?
Veel van de apparaten bevatten een LED-lampje op het scherm dat een blauw gekleurd licht kan uitstralen. De uitstraling van dit soort licht is de belangrijkste oorzaak van de schade die het in de ogen veroorzaakt, aangezien het een hoge frequentie en straling genereert die veroorzaakt veranderingen in het netvlies. De macula is het gebied van het netvlies dat wordt beïnvloed door overmatige blootstelling aan dit type blauwachtig licht. De cellen waaruit het bestaat ze verslechteren en veroorzaken degeneratie.
Het misbruik van schermen op elektronische apparaten kan ook het risico op bijziendheid in de ogen verhogen. Dit komt doordat het zicht centraal is gericht en het buisvormige zicht bevordert, wat Het kan stress en visuele vermoeidheid veroorzaken. De grote blootstelling veroorzaakt uiteindelijk een progressie van bijziendheid.
Kinderen en baby's hebben hun gezichtsvermogen nog niet volledig ontwikkeld, dus ze zijn nog niet in staat om objecten onder de knie te krijgen en er correct op te focussen, noch om de blauwviolette stralen van de helderheid van de schermen te beheersen. Het veroorzaakt als gevolg visuele vermoeidheid, hoofdpijn, irritatie en droge ogen.
Een ander feit dat moet worden benadrukt, is het gebruik van de schermen voordat u gaat slapen. De ogen wit licht ontvangen van schermen met niveaus van blauw licht waardoor het niet goed is voor de hersenen van onze kinderen. Het lichaam maakt niet het hormoon melatonine aan om van nature in slaap te vallen en afgezien van het niet genereren van andere natuurlijke processen die tot andere schade kunnen leiden.
Enkele belangrijke aanbevelingen
Het eerste dat wij ouders kunnen doen, is predik met de raadAls de ouders de hele dag de schermen gebruiken, is het logisch dat de kinderen daar een voorbeeld van willen zijn. Ouders zijn de eersten verminder uw uren en stel een schema op om uw blootstelling te verminderen zolang het maar voor vrije tijd is en niet voor werk.
Technologieën mogen niet radicaal worden verwijderd, aangezien het matige gebruik en het juiste gebruik ervan positief kunnen worden ontwikkeld creativiteit van kinderen. Ouders kunnen het gebruik ervan beter beheersen door betrokken te raken en samen met hen te zoeken naar educatieve toepassingen of websites voor de ontwikkeling ervan.
Als het kind kan hebben technologie verslaving o naar mobiele telefoons Het kan een probleem worden dat we kunnen oplossen door op zoek te gaan naar nieuwe motivaties of alternatieve hobby's voor kinderen om zichzelf te vermaken. U kunt een van onze artikelen lezen waar we u aanbieden buiten spellen.
Tips voor het juiste gebruik van de schermen
U moet de tijd bijhouden voor het juiste gebruik ervan. Het is aanbevolen dat laat uw gezichtsvermogen elke 20 minuten minimaal 20 seconden rusten bruikbaar. Zorg ervoor dat de schermen een juiste en aangepaste helderheid en contrast hebben. Ze moeten worden beschermd tegen blauw licht, hetzij door een veiligheidsbril te dragen, hetzij door het licht van het apparaat te verwijderen.
Als het kind graag televisie kijkt moet op 2 of 3 meter afstand worden geplaatst en indien mogelijk in een kamer met licht en niet in het donker. Niettemin, eenmaal per jaar een visueel examen het is de beste remedie om mogelijke gevolgen op te sporen, te corrigeren en op tijd op te lossen.