Een van de grote gevolgen van de komst van de zomer en hoge temperaturen, het is het feit dat het vrij moeilijk is om in slaap te kunnen vallen. Gelukkig kan airconditioning helpen om die gevreesde nachten in juli en augustus draaglijker te maken. In het geval van baby's en jonge kinderen blijft het warmteprobleem echter bestaan, aangezien het voor de gezondheid helemaal niet raadzaam is om dergelijke apparaten te gebruiken.
Houd er rekening mee dat baby's hun lichaamstemperatuur niet kunnen regelen, wat hete nachten vooral moeilijk maakt voor zowel de kleintjes als de ouders zelf. Hier zijn enkele richtlijnen die u moet volgen, zodat uw baby tijdens de zomermaanden voldoende kan slapen.
Hoe weet je of de baby het erg warm heeft?
Wanneer een persoon krijgt in slaap vallen, uw lichaamstemperatuur daalt. Daarom is het belangrijk ervoor te zorgen dat de slaapkamer een comfortabele en voldoende temperatuur heeft. In het geval van baby's is het raadzaam dat de temperatuur in hun kamer ongeveer 21 graden meer of minder is. Op deze manier heeft de baby geen problemen om in slaap te vallen.
Er zijn een aantal manieren of manieren om erachter te komen of uw baby het erg warm heeft. U moet uw hand over de nek strijken en controleren of deze zweet of te warm is. Een ander duidelijk symptoom dat de baby niet op zijn gemak is, het is het feit dat je 's nachts meerdere keren wakker wordt en niet in slaap kan vallen.
Tips om uw baby in de zomer te helpen slapen
Dan gaan we je een aantal tips geven die van pas kunnen komen als het erom gaat je baby tijdens zomernachten perfect te laten slapen:
- De kinderkamer moet zo koel mogelijk en op een geschikte temperatuur worden gehouden. Het is aan te raden om de kamer tijdens de heetste uren van de dag in het donker te houden en deze laat in de middag te openen zodat je zoveel mogelijk kunt afkoelen.
- Het is belangrijk om de airconditioner niet in de babykamer te gebruiken. Je kunt hem maar een paar minuten voordat je naar bed gaat aanzetten en de hele kamer afkoelen. Op het moment dat ik hem in bed legde, het is niet aan te raden om het aan te zetten, omdat dit de luchtwegen kan aantasten.
- Als de baby in een wieg slaapt, is het belangrijk dat deze zich in de ruimte van de kamer bevindt waar de zon niet schijnt. Op deze manier blijft de wieg koel en op een goede temperatuur.
- De baby moet voldoende water drinken om de hoge temperaturen van de zomermaanden het hoofd te bieden. Als je goed gehydrateerd bent, kun je veel beter in slaap vallen.
- Wat betreft het type beddengoed dat u wilt gebruiken, is katoen het meest aan te raden. Ze transpireren veel beter en zijn best koel voor de zomermaanden. U hoeft de baby niet af te dekken, omdat de temperatuur in de zomer te hoog is.
- Net als bij beddengoed, verdient het bij pyjama's de voorkeur om er een te gebruiken die van katoen is en kort is. Het is belangrijk dat de baby comfortabel is tijdens het slapen en rusten.
- Als het erg heet is, is het raadzaam om het in het water te doen en een bad te geven. Het water moet warm zijn om u te laten ontspannen voordat u gaat slapen.
Kortom, hete zomeravonden zijn best moeilijk voor zowel volwassenen als baby's. Hoge temperaturen maken het vrij moeilijk om op een prettige manier in slaap te vallen en te slapen. Daarom moeten ouders een reeks tips volgen die ervoor zorgen dat hun baby niet warm wordt en kan op de best mogelijke manier slapen.