Er zijn een aantal voedingsmiddelen die niet mogen ontbreken in de voeding van kinderen. Zuivelproducten in het algemeen en koemelk in het bijzonder bevatten een aantal voedingsstoffen die essentieel zijn voor de goede gezondheid van kinderen.
Met betrekking tot koemelk, veel ouders twijfelen er sterk aan wanneer ze het aan hun kind moeten geven. In het volgende artikel leggen we uit waarom het belangrijk is dat uw kind regelmatig koemelk drinkt.
Koemelk in de voeding van kinderen
Koemelk is een voedingsmiddel dat rijk is aan eiwitten en andere soorten voedingsstoffen zoals calcium die ideaal zijn voor het organisme van de allerkleinsten. Omdat melk vrij rijk is aan calcium, is het perfect als het gaat om het versterken van het gebit en het spierstelsel. Voedingsdeskundigen adviseren de consumptie van 400 mg calcium gedurende de eerste 6 maanden, ongeveer 800 mg tot 10 jaar en ongeveer 1200 mg tijdens de adolescentie.
Kan de baby koemelk drinken?
Koemelk mag niet ontbreken in de voeding van kinderen vanwege de vele eigenschappen die het heeft, baby's jonger dan een jaar mogen het echter niet gebruiken. Het probleem is dat ze zo klein zijn dat ze het bovengenoemde niet goed kunnen verteren melk koe.
Aan de andere kant is de hoeveelheid eiwit en calcium in koemelk te hoog voor de nieren. Ze zijn bereid voor moedermelk of flesvoeding, maar niet voor koemelk.
Een andere reden waarom het voor baby's niet raadzaam is om koemelk te drinken, is het gebrek aan ijzer erin. Moedermelk heeft voldoende ijzer zodat de baby geen bloedarmoede krijgt. Een laatste aspect dat ouders zouden moeten hebben met betrekking tot koemelk, is dat het allergieën kan veroorzaken in het lichaam van de baby.
Wanneer moet u koemelk aan kinderen geven?
Deskundigen op dit gebied adviseren om koemelk te geven aan kinderen vanaf het eerste levensjaar. Als uw kleintje borstvoeding geeft, hoeft hij pas later koemelk te drinken. Als hij daarentegen flesvoeding drinkt, kan de kleine vanaf het eerste jaar koemelk gaan drinken.
Kinderen van een jaar tot twee jaar kunnen veilig gepasteuriseerde volle melk drinken, omdat het te allen tijde de voedingsstoffen levert die uw lichaam nodig heeft. Het wordt aangeraden dat ze ongeveer drie glazen per dag drinken.
Als er in het gezin van het kind mensen zijn die problemen hebben die verband houden met obesitas of overgewicht, is het goed om magere koemelk te geven in plaats van heel. Voor kinderen van twee tot drie jaar wordt een paar glazen volle melk of magere melk per dag aanbevolen. In ieder geval is het goed om een kinderarts te raadplegen voordat u magere koemelk geeft. In veel gevallen adviseert het lage gewicht van het kind de consumptie van volle melk in plaats van magere melk.
Van haar kant, kinderen van 4 tot 5 jaar mogen maximaal ongeveer tweeënhalve glazen volle melk of magere melk per dag drinken.
Uiteindelijk koemelk is een van die essentiële voedingsmiddelen in de voeding van elke baby of kind. Desondanks moeten ouders eraan denken dit soort melk niet te geven aan baby's jonger dan één jaar. Vanaf de leeftijd van één jaar is het noodzakelijk om de inname van genoemde melk te beheersen vanwege het vet dat het bevat.