De snoepjes mogen in geen geval deel uitmaken van het dieet van de kinderen, in feite voeden ze de snoepjes niet. Dat wil zeggen, dit type product en al zijn varianten, zitten boordevol suiker, natrium en allerlei ongezonde stoffen voor het lichaam. Geen enkel snoepje bevat voedingsstoffen die het dieet van kinderen kunnen bevorderen, daarom moeten ze deze altijd af en toe innemen.
Er gebeurt niets omdat ze ooit wat snoep nemen, zonder te misbruiken en waar mogelijk zijn het zelfgemaakte gummies. Je kunt ze op een heel eenvoudige manier thuis bereiden, veel gezonder en geschikt voor jonge kinderen. In de link die we achterlaten vind je een heel eenvoudig recept, kinderen kunnen je zelfs helpen bij het bereiden van hun zelfgemaakte jelly beans.
Trucs zodat kinderen de snuisterijen niet misbruiken
Hoe zelfgemaakt ze ook zijn, ze zijn nog steeds een ongezond snoepje dat niets goeds voor de gezondheid oplevert. Daarom, hoe minder snuisterijen kinderen hebben, hoe beter. Op deze manier voorkom je ook dat het verslavend wordt en elke dag om jellybeans gevraagd wordt. Mis deze niet tips om te voorkomen dat kinderen snuisterijen misbruiken.
- Altijd in kleine porties: Als u kinderen traktaties geeft, gebruik dan kleine bakjes zodat ze precies de juiste hoeveelheid drinken. Vergeet ze de zak niet te geven en ze zoveel te laten eten als ze willen, want het veiligste is dat ze voorbij zullen gaan en eindigen met een goede verwennerij. Gebruik kleine gekleurde kommen, zodat ze het visuele gevoel hebben dat je ze er veel hebt gegeven. Je kunt ze ook in porties snijden, vooral de grotere snuisterijen.
- Om te drinken, altijd water: Snuisterijen maken je dorstig en kinderen zullen je om iets te drinken vragen, ook al hebben ze een kleine hoeveelheid. Wanneer dit gebeurt, ze moeten altijd water, melk of een natuurlijk vruchtensap drinken. Vermijd suikerhoudende en koolzuurhoudende dranken, die vaak worden geassocieerd met consumptie van junkfood, snuisterijen en allerlei ongezonde producten.
- Gebruik geen snuisterijen als beloning: Snuisterijen en snoep worden vaak als beloning gebruikt als kinderen zich goed gedragen. U moet dit gedrag vermijden, omdat het alleen maar een slechte relatie met voedsel veroorzaakt. Kinderen begrijpen dat ze een beloning krijgen als ze zich goed gedragen, wat in dit geval een kerstbal is, dat wil zeggen dat ze begrijpen dat kerstballen goed zijn omdat ze een geschenk zijn. Zoals u kunt zien, een tegenstrijdigheid op zich die kinderen niet zullen kunnen begrijpen.
- Beheer de spaarpot van uw kinderen: Kinderen krijgen soms geld van grootouders, ooms en andere familieleden. Dat geld, waarvan ze meestal wordt verteld dat het is wat ze willen, wordt vaak geïnvesteerd in ongezonde snuisterijen en snoep. Het is oké dat kinderen van jongs af aan leren omgaan met geld, maar wel op een verantwoorde manier. Om dit te doen, controleert u de spaarpot van uw kinderen en help hen om goed te kiezen waaraan ze hun spaargeld willen besteden.
- Breng gezinsleden op de hoogte: Het komt ook vaak voor dat familieleden de kinderen het meest verwennen en als ze op bezoek komen, brengen ze snoep, jelly beans en allerlei snuisterijen. U hoeft het niet te verbieden, maar u kunt ze dat maar beter laten weten ze mogen niet teveel meenemen of ze zouden het in ieder geval aan u moeten geven zodat u het kunt beheren.
Leer uw kinderen om goed te eten
Alles leren eten is de beste manier voorkomen dat ze wennen aan het eten van snoep en andere ongezonde producten. Kinderen missen geen dingen die ze niet weten, dus hoe langer ze erover doen om de snuisterijen te proeven, hoe beter voor hun gezondheid en vooral, hoe langer ze er af en toe over zullen vragen om ze in te nemen.
Daarnaast is af en toe wat lekkers hebben is niet slecht, het is niet nodig om ze in iets duivels te veranderen, want uiteindelijk zou het voor de kinderen zelfs nog opvallender zijn. Kies geschikte tijden om de kinderen iets lekkers te geven, zoals Halloweenfeestjes, Kerstmis of verjaardagsfeestjes. Maar combineer de snoepjes waar mogelijk met andere natuurlijke voedingsmiddelen zoals fruit, zodat je in ieder geval de effecten van die minder gezonde producten kunt tegengaan.