Tijdens de zwangerschap is het erg belangrijk om een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet te volgen, met een passende bijdrage van alle voedingsstoffen. Of de foetus zich correct ontwikkelt en de zwangerschap gunstig evolueert, hangt in grote mate af van de voeding. Daarom krijgen vrouwen aan het begin van de zwangerschap enkele aanbevelingen over hoe het dieet tijdens deze periode zou moeten zijn.
Er zijn echter veel twijfels over het voedsel dat wel of niet kan worden ingenomen, vooral als het gaat om de soorten vlees of vis. In de link vind je enkele tips over aanbevolen dieet tijdens de zwangerschap. Bovendien, in het receptengedeelte Madres Hoy, vindt u passende recepten voor elk van de trimesters van de zwangerschap, evenals advies voor zwangere vrouwen met verschillende pathologieën zoals zwangerschapsdiabetes.
Kun je varkensvlees eten als je zwanger bent?
Alle soorten vlees worden aanbevolen tijdens de zwangerschap, omdat ze allemaal essentiële eiwitten en vitamines bevatten voor de ontwikkeling van de foetus. Het verdient echter de voorkeur om die met minder vet te kiezen, zoals kalkoen, kip of de magere delen van varkensvlees. Daarom in principe is er geen verbod op het nemen van varkensvlees, als er geen contra-indicatie is, wat in elk geval de arts zal zijn die het moet beoordelen.
Wat betreft de manier om voedsel te consumeren tijdens de zwangerschap, is het erg belangrijk om rekening te houden met bepaalde beperkingen. Wat de specialisten aanbevelen is vermijd het eten van rauw of onvoldoende verhit vlees, zoals vleeswaren. Maar het is niet alleen bij vlees of vis bij eten waar je op moet letten. Het is ook erg belangrijk om groenten en fruit heel goed te wassen, omdat ze ook bacteriën bevatten die de ontwikkeling van de foetus kunnen beïnvloeden.
Daarom is het vlees dat je zelf eet niet zo gevaarlijk als de manier waarop je het kookt of consumeert. U kunt dus tijdens de zwangerschap varkensvlees eten. Ja inderdaad, zorg ervoor dat u altijd de onderdelen met minder vet kiest en kook al het voedsel heel goed. En als je twijfelt, raadpleeg dan je verloskundige of je zwangerschapsarts.