Er is niets vervelender dan gas en het komt vrij vaak voor, behalve bij volwassenen, bij kinderen. Veel lucht inslikken tijdens het eten samen met de werking van darmbacteriën veroorzaakt vervelende en ongemakkelijke gassen in het darmkanaal.
Daarom moet je bepaalde voedingsmiddelen in de dieet van kinderen, aangezien de opname van veel van hen meestal de oorzaak is van het feit dat de kleintjes het slecht hebben. Integendeel, er zijn andere soorten voedingsmiddelen die dergelijke gassen in de maag kunnen helpen voorkomen en bestrijden.
Oorzaken en symptomen van gas
Gas in de maag komt meestal om twee redenen voor:
- Aerofagie, dat is wanneer er te veel lucht wordt ingeslikt tijdens de maaltijd of als gevolg van een ademhalingsprobleem. In het geval van baby's is het essentieel dat ze zowel aan de moederborst als uit de fles kunnen zuigen. Wat betreft kinderen is het belangrijk om goed voor hun dieet te zorgen, zodat ze geen hinderlijk gas hebben.
- Door de werking van de bacteriën in de darm kunnen ook volwassenen en kinderen gassen hebben.
Wat de vervelende gassen betreft, zijn er verschillende symptomen die het kind kan hebben, zoals een te gezwollen buik, pijn in het darmgebied, winderigheid zowel in het rectum als in de mond in de vorm van boeren. De waarheid is dat gas best vervelend is en dat veel kinderen het moeilijk hebben door zo'n maagprobleem.
Voedingsmiddelen die gas helpen voorkomen
Zoals we hierboven al hebben vermeld, is voedsel de sleutel om te voorkomen dat de kleintjes in huis last hebben van de verdomde gassen. Daarom adviseren voedingsdeskundigen om voedingsmiddelen op te nemen zoals:
- Fruit zoals de ananas of papaja.
- Yoghurt met bifidus omdat ze levende organismen bevatten die helpen de darmflora in balans te brengen.
- Zowel kip- of kalkoenvlees als vis Het zijn hoogwaardige eiwitrijke voedingsmiddelen die goed worden verteerd in de darm.
- Infusies kunnen ook erg goed zijn om gasvorming bij kinderen te voorkomen hoewel het altijd raadzaam is om een kinderarts te raadplegen voordat u voor hen kiest.
Integendeel, er is een reeks voedingsmiddelen die gas kunnen veroorzaken en daarom is het noodzakelijk om hun consumptie in de voeding van kinderen te matigen:
- Peulvruchten zijn behoorlijk winderig voedsel dat meestal gas in de maag produceert. Daarom moet u de consumptie van bonen of erwten matigen.
- Groenten zoals spruitjes of bloemkool ze zijn ook onverstandig voor die kinderen die nogal vatbaar zijn voor gasvorming.
- Koolzuurhoudende dranken zijn ook niet aan te raden als het gaat om het vermijden van gas.
Enkele tips als het gaat om het voorkomen van gasvorming bij kinderen
- Deskundigen op dit gebied adviseren om na het eten te bewegen. Direct na het eten gaan liggen veroorzaakt meestal gasvorming.
- Tijdens de lunch is het raadzaam om te kiezen gekookt, gekookt of gegrild voedsel en vergeet gefrituurd voedsel.
- Langzaam eten en met uw mond dicht is de sleutel om te voorkomen dat er te veel lucht in uw eigen mond komt. Haasten is een slecht advies, dus het is te allen tijde aan te raden om rustig op je eten te kauwen en ervan te genieten.
- Als het op drinken aankomt, is het goed om het in een glas te doen en de beroemde rietjes te vermijden. In het geval van baby's is het goed om een antikrampjesfles te kopen en zo de vorming van gassen te voorkomen.
- Laat uw kind niet regelmatig kauwgom kauwen Omdat wanneer er meer lucht in de mond komt dan normaal, de bovengenoemde gassen worden gevormd.