Sport of lichaamsbeweging is essentieel om een gezond leven te leiden en bepaalde gezondheidsproblemen te vermijden. Het is de sleutel als het gaat om het bereiken van ontwikkeling, zowel fysiek als mentaal. Daarom is het belangrijk dat ouders hun kinderen vanaf zeer jonge leeftijd liefde voor sport en lichaamsbeweging bijbrengen.
Dan praten we er met je over de vele voordelen van sporten voor kinderen en het belang ervan in alle aspecten van het leven.
Het belang van sport voor kinderen
Sporten is iets dat noodzakelijk en fundamenteel is in het leven van elke persoon. In het geval van kinderen is het noodzakelijk om hen deze liefde voor sport bij te brengen vanaf het moment dat ze klein zijn vanwege de grote hoeveelheid voordelen die het hen zowel fysiek als psychologisch zal opleveren. Sport bij kinderen bevordert een gevoel van vriendschap en solidariteit, iets essentieel in de eerste levensjaren van kinderen.
Afgezien hiervan bevordert lichaamsbeweging tegenwoordig ook een andere reeks essentiële waarden, zoals zelfdiscipline, respect voor anderen of leiderschapsvaardigheden. Het vermogen om in teamverband te werken is een van de belangrijkste aspecten van sporten voor kinderen. Dan laten we je de leukste sportieve of fysieke activiteiten zien voor de kleintjes in huis.
Wat zijn de beste sporten voor kinderen
We moeten ervan uitgaan dat het beste voor kinderen in het algemeen het is sport- aerobics, omdat ze perfect zijn als het gaat om het verbeteren van het uithoudingsvermogen en het vergroten van de spierkracht. Integendeel, je moet heel voorzichtig zijn bij bepaalde sporten die door een slechte houding of overbelasting ernstige blessures kunnen veroorzaken. Dan raden we de beste sporten aan op basis van de leeftijd van de kinderen:
- In het geval van kinderen jonger dan drie jaar, is het het beste om ze de omgeving om hen heen te laten verkennen en volledig vertrouwd te maken. Het is daarom goed voor hen om te rennen, springen of klimmen om zowel motoriek als coördinatie te verbeteren.
- Kinderen tussen de drie en vijf jaar moeten graag lichamelijke inspanning doen De meest aanbevolen sport is zwemmen, omdat het je niet alleen helpt bij het verbeteren van het uithoudingsvermogen, maar ook voor een betere coördinatie van alle delen van het lichaam. Zwemmen is een van de meest complete sporten die er zijn en die uw kind zonder problemen kan beoefenen.
- Als het kind tussen de vijf en zeven jaar oud is, moet het de keuze krijgen tussen verschillende soorten sporten om erachter te komen welke hij het liefst beoefent. Deskundigen adviseren dat ze kiezen voor een individuele sport zoals tennis en een andere die in een groep zit, zoals basketbal. In het eerste geval verbetert het kind het fysieke deel naast leeraspecten zoals discipline. In het geval van teamsport zal het je helpen om met andere kinderen om te gaan, te weten wat het is om als team te werken en waarden bij te dragen zoals vriendschap of solidariteit.
- Als het kind tussen de zeven en twaalf jaar oud is, moet sport een gewoonte zijn die bijna dagelijks moet worden beoefend om fit te blijven en bepaalde kinderziekten zoals diabetes of overgewicht te voorkomen. Op deze leeftijd is het kind al in staat om de sport die hij beoefent serieus te nemen en zich er op een volledig professionele manier aan toe te wijden.
Sport mag niet ontbreken in het leven van een kind. Het zijn de ouders zelf die hun kinderen vanaf hun kleine leeftijd moeten bijbrengen met het feit dat het beoefenen van sport zowel lichamelijk als emotioneel zeer gunstig zal zijn.