Es zomer en je wilt dat je kinderen sporten, in plaats van zoveel tijd voor de televisie of videogameconsoles door te brengen. Nou, help ze en help jezelf door met ze te oefenen. U zult fysieke en emotionele voordelen hebben, waardoor de gezinsbanden en mentale banden worden versterkt, zowel persoonlijk als in de groep.
Het mooie van familiesport is dat het kan allemaal deelnemen, zonder leeftijdsbeperkingen, en wie weet of zelfs grootmoeder en grootvader opvrolijken! Omdat het zomer is, gaan we ons richten op watersporten die je als gezin kunt beoefenen. Of het nu in natuurlijke zwembaden, in reservoirs of meren, op het strand en zelfs in veel openbare zwembaden is.
Aguagym voor alle leeftijden
Een van de meest watersporten leuk en toegankelijk om als gezin te doen is de aquagym Omdat het kan worden beoefend door mensen van alle leeftijden. Het enige is dat in het zwembad het water je boven de navel moet bedekken, maar onder de oksels, dus het kan zijn dat je jongere kinderen wat ver weg zijn. Degenen onder u die ongeveer even lang zijn, kunnen een cirkel maken en uw oefentafel oefenen.
Het hele gezin kan beginnen met een opwarmen om het lichaam voor te bereiden en spieren om te oefenen. U kunt baantjes trekken of in het zwembad rennen. Meer dan snelheid, het gaat erom dat je je voeten van de grond tilt en je knie met kracht duwt, terwijl je je armen van de ene naar de andere kant zwaait. Je zult zien hoe leuk het gaat worden voor het hele gezin.
De voordelen van aguagym zijn de herstel van flexibiliteit, het is uitstekend voor motorische coördinatie, vermindert het risico op letsel en verbetert de cardiorespiratoire capaciteit.
Watersporten om als gezin op een boot te beoefenen
U kunt als gezin elke sport beoefenen die u in het water beoefent om met elkaar te concurreren of om teams te vormen. Als we aan roeien denken als een gezin, bedoelen we niet alleen de roeisport, maar eerder de fysieke activiteit van het roeien. Als gezin kun je een boot huren, of kopen als je al weet dat je er veel van houdt, een boot die wordt voortgestuwd door je spierkracht, dat wil zeggen roeien.
Als u een gezin bent dat van avontuur houdt, is de raften het is jouw ding. Je moet zijn tussen 4 en 10 personen om in hetzelfde schuitje te gaan. Deze vorm van watersport combineert avontuur, spanning, genieten van de natuur en teamwork. Je kunt het oefenen in de rivieren en er zijn ook gesloten circuits. Dit kan een interessant voorstel zijn voor een gezinsuitje.
La kaars Als sport bestaat het uit het doen van regatta's, dat wil zeggen, het maken van een tour in de kortst mogelijke tijd. Maar om het als gezin te oefenen, is het voldoende dat het team, de bemanning, werk samen om de boot met de wind mee te laten bewegen. Er zijn veel soorten zeilboten, en elk heeft op zijn minst een bepaald aantal mensen nodig. Durf jij het samen met je kinderen te oefenen?
Sportspellen die je als gezin in het water kunt beoefenen
Al deze sporten hebben bepaalde materialen nodig, die niet altijd betaalbaar zijn. U kunt echter als gezin oefenen andere sporten of spellenOok in het water bereiken ze hetzelfde mobiliteitsdoel en creëren ze banden.
We spreken er bijvoorbeeld van waterpolo, dat je het kunt oefenen in zwembaden, natuurlijk of niet, en in de zee. In theorie bestaan de twee teams uit 6 spelers, plus de doelman, elk, maar je kunt een modaliteit doen wanneer het jou uitkomt. Het gaat erom dat je als gezin een leuke tijd hebt en de zwemmen, uithoudingsvermogen, snelheid en doel.
Vergeet niet de mogelijkheid van snorkelen of duiken met het gezin. Elke activiteit waarbij je jezelf onderdompelt in het water, of je nu de vissen en mariene rotsen aanschouwt, vanaf het oppervlak, of een beetje dieper de diepte in gaat. Je kinderen zullen er dol op zijn en ze zullen zich veel veiliger voelen als je het met het hele gezin doet.
Als je andere ideale watersporten voor jongens en meisjes wilt leren kennen, raden we je aan Dit artikel.