Ja voor moeders zwangere yoga is geweldig, stel je de yoga voor kinderen. Het is het meest voordelig. Deze keer, binnen Madreshoywillen we ons concentreren op de voordelen van yoga voor kinderen.
Yoga voor kinderen is een praktijk die steeds populairder wordt. En niet omdat het een mode is, maar vanwege voordelen die het de kleine met zich meebrengt. Ook als het nog een baby is, kun je je voorstellen Velen denken dat yoga gewoon mediteren is, met gekruiste benen. Maar de waarheid is dat het veel verborgen voordelen heeft. Natuurlijk gaan we je niet uitleggen wat het is om te transcenderen in de wereld van meditatie. Sinds Madreshoyzullen we het hebben over de voordelen van yoga voor kinderen in lichaam en geest.
Yoga voor kinderen
Er zijn veel scholen die yoga voor kinderen geven. De kleintjes profiteren van wat het hen oplevert. Maar We hebben het niet over het spirituele vlak, dat zou ook zo kunnen zijn. Maar op het meer fysieke en mentale vlak. Laten we eens kijken wat het hen oplevert.
- biedt kracht in het lichaam Naast het verlengen van de spieren die het versterkt. Helpt bij het hebben van een juiste houding en een evenwichtig lichaam.
- Tegen kinderstress, het is perfect. Voor kinderen die vaak erg zenuwachtig zijn, helpt yoga hen te kalmeren. In deze praktijk vind je een ontsnappingsroute. Kalmeer hun energieniveau en concentreer ze op deze oefening.
- Verbetert de ademhalingomdat het op een gecontroleerde manier in- en uitademen inhoudt. Dit zorgt voor een verbetering van de bloedcirculatie.
- Biedt weerstand, wat perfect is voor kinderen die meestal veel trouwen. Met een eenvoudige yoga-training neemt je uithoudingsvermogen toe.
- Da flexibiliteit voor het lichaam, waarmee u gewrichtspijn kunt voorkomen. En het zorgt er ook voor dat het lichaam jonger blijft, iets wat ons, moeders, interesseert.
Aan de slag met yoga
Als je de voordelen van yoga voor kinderen leuk vond, is dit het perfecte moment om met de activiteit te beginnen. Om dit te doen, hoef je jezelf alleen maar te informeren en te ontdekken hoe je je kleintje net zoveel van yoga kunt laten houden als jij.
- Kijk of ze op school yogalessen geven, om het te registreren. Of stel voor dat het in de lessen lichamelijke opvoeding minstens één keer per week wordt onderwezen.
- Als er niet in de school is, zal die er zijn centra waar ze yoga voor kinderen geven Zodat je het kunt dragen en het de voordelen van yoga kunt geven, terwijl je andere kinderen ontmoet.
Als er helaas geen yoga voor kinderen is, dichtbij of op school, heb je daar altijd de keuze uit leer het zelf of neem een expert in huis Welke optie je ook kiest, onthoud dat je alles wat je nodig hebt bij je hebt, voor je yogales thuis.
- Een ruime en onbelemmerde ruimte, met een warme temperatuur.
- Een yogadeken, om de oefeningen op de harde vloer te vermijden.
- Achtergrondmuziek die ontspanning stimuleert.
- Een aromatische kaars, met bloemengeuren, niet erg zoet, om vanaf de eerste minuut van de yogales te genieten.
We hopen dat yoga voor kinderen je niet veel, veel aandacht heeft getrokken. Omdat we hier praktisch door gefascineerd zijn discipline die lichaam en geest in evenwicht brengt We maken de kleintjes spiritueler, bewuster van wat ze om zich heen hebben. En dat levert u alleen maar voordelen op.
Als je thuis yoga beoefent, deel dan je ervaring met deze discipline. Hoe het u heeft geholpen in de yoga tijdens de zwangerschap En als je de praktijk leuk vindt, net als wij. Reageer op Madreshoy, hoe yoga voor kinderen jou in het gezin heeft beïnvloed. Namaste.