Gravid på pilatesball
I tredje trimester av svangerskapet, mellom uke 26 og 30 av svangerskapet, er det på tide å gjøre det morsopplæringskurset. Du kan vurdere å ikke gjøre det, for nå vil du være utmattet. Magen vil ha en betydelig størrelse, og du kan være lat.
Det som kan se ut er at det er et eksklusivt forberedelsesforløp for fødsel. Men disse klassene er mye mer enn tips for å føde. Fremfor alt Hvis du er en nykommer, bør du ikke slutte å gå.
Kursene er en gang i uken og undervises av jordmor på helsesenteret. De varer vanligvis ca. 2 timer og er ferdig i 5 eller 6 uker. Det er en klasse, så du bør ta med penn og papir, du må ta oppmerksom på viktige ting.
Hva består morsopplæringen av?
Første klasse er en første kontakt. Dere vil alle presentere dere og snakke litt om graviditeten. Det jordmor søker å kjenne deg litt for å veilede henne i timene.
Temaene som vanligvis dekkes er:
- Endringer i kvinnens kropp under graviditet. Hvis du har kviser på kroppen din, hvis det klør i magen eller hvilke endringer du gjennomgår i dine indre organer.
- Alt relatert til leveringstidspunktet. Når du skal til sykehuset, og når ikke, hvordan du kan gjenkjenne om du er i fødsel eller hva du bør gjøre før du går til sykehuset.
- Puerperium, eller postpartum. Hvordan helbredes hvis du har masker og generelt viktige anbefalinger for å ta vare på deg selv etter fødselen.
- Amming og nyfødt. Jordmor forklarer hvordan du skal plassere babyen din for vellykket amming og hva det betyr å amme etter behov. Når det gjelder den nyfødte, vil de være praktiske råd de første dagene i livet. Det første badet, ta vare på navlestrengen, skifte bleie eller viktigheten av å opprettholde babyens temperatur.
- Den siste dagen blir det en gjennomgangskurs. Viktig å stille alle spørsmålene som dukker opp.
Er det virkelig nødvendig å delta på disse timene?
Absolutt ja. Det er ikke bare viktig på grunn av emnene vi har listet opp. I hver klasse utføres en del av treningen på en treningsball, dette tjener til å forberede fødselskanalen, og vil hjelpe deg under sammentrekninger. Også du vil lære å pusteDenne delen er veldig viktig, siden det er viktig å opprettholde riktig puste for babyens helse under fødselen.
I tillegg hjelper pusten deg med å kontrollere nervene du kan lide i løpet av dagen du leverer, og dager før. Jordmor vil også snakke med deg om viktigheten av å gå, hun vil sikkert ha nevnt det fra første konsultasjon, men fremfor alt De siste ukene vil det være viktig at du går så mye du kan.
Andre ting dekket i timene
Under øktene, viktigheten av styrke bekkenbunnen, ikke bare hos gravide kvinner. Det er noe alle kvinner burde gjøre siden vi alle vil gå gjennom overgangsalderen. Også deg vil lære å gjøre perineal massasje, dette hjelper elastisiteten i huden i dette området, og kan forhindre episiotomi.
Kanskje i en av klassene, vil du ha en spesiell snakk om navlestrengsbevaring. Det er bra å ha all mulig informasjon slik at du kan snakke om den hjemme og ta den i betraktning før leveransen kommer.
Viktigheten av å gå sammen med en ledsager
Det er grunnleggende at personen som vil følge deg i leveransen, møter med deg, i det minste den dagen det tilsvarende temaet blir diskutert. Enten det er partneren din, moren din eller søsteren din, den du velger, skal vite hvilken rolle de vil ha på leveringsdagen. Dessverre tillater ikke jordmødre det alltid, noe som burde være obligatorisk.
Og hvis han kan følge deg til alle klassene, la ham gjøre det, for den nyfødte vil måtte være til stede av dere begge. Det er ikke det samme å forklare det selv, enn å høre det fra en profesjonell.
Hvis du er uheldig å finne et senter som ikke tillater ledsager, hevder du. Ikke nøl og legg et kravark.
Det er noe vi ikke bør gi samtykke til, siden du ikke vil være alene på leveringstidspunktet. Personen som er med deg må vite hvordan du skal oppføre seg og alt de må gjøre for å hjelpe deg.
Som et insentiv, De vil gi deg flere kurver til babyen din, som kommer bra med mange prøver som du definitivt vil bruke.