Fra 18 måneder tilpasser barn allerede kostholdet sitt til eldre mennesker. ingen grunn til å stoppe introdusere nye matvarer med smaker og teksturer som kan tilpasses alderen. vi vil kommentere hva spiser 18 måneder gamle babyer å følge et riktig kosthold uten å forsømme maten som tidligere ble fulgt.
barn med 18 måneder de kan fortsatt fortsette å drikke morsmelk, noe de ikke kan gi opp hvis mor tillater det. På den annen side er magen deres liten og å tilpasse dem til et mye mer komplett kosthold tilsvarer ikke å ta samme mengde som en eldre person. Det er viktig lage en spesiell rutine, der søtsaker, smaksatt melk, brus eller juice med juice ikke skal påføres.
Kostholdet til en 18 måneder gammel baby
Barnet begynner å ta mer autonomi. sikkert allerede har begynt å spise med egne hender og bruke litt bestikk. Du må la ham i sitt eget tempo, håndtere bestikket dyktig og bruke de tilpassede glassene. Du kan overvåke øyeblikket for å rette det, men uten å skjelle ut, siden du må ta eget initiativ. Det er et veldig bra prosjekt ha forskjellige matvarer og servere dem rundt bordet, slik at du kan bestemme hva du skal spise og prøve smaker og teksturer.
Babyen eller barnet i denne alderen kan ta praktisk talt alt. All mat kan tolereres og brukes på kostholdet, og begynner å spise som resten av familien. Nå er det på tide å legge fra seg strimlet mat og gå som inneholder halvfaste og faste stoffer. Han vil begynne å tygge, spytte og svelge mat.
Hvordan lage en diett og distribuere mat
Som vi har vurdert, 18 måneder gamle babyer spiser nesten alt, inkludert samme diett som resten av familien. Du kan imidlertid overvåke og vurdere de beste matvarene som kan følges for kostholdet ditt.
Barneleger anbefaler å ta proteiner (kjøtt og fisk) sammen med grønnsaker og noen karbohydrater. Dette er hovedsakelig til lunsj og middag, mens melkeprodukter og frukt blir igjen til frokost og snacks.
- Det tilbyr for eksempel opp til to eller tre ganger i uken fisk ledsaget av grønnsaker eller karbohydrater som ris, pasta, poteter...
- ytterligere to ganger i uken tilby belgfrukter med litt kjøtt til måltider.
- Ved middager gjentas det kjøtt eller fisk, selv om den også innrømmer andre typer egglignende protein i form av tortillas eller eggerøre.
- På snacks kan du tilby frukt, naturlig juice, oster, små smørbrød eller skiver av York-skinke, kalkun.
Hva skjer med melken?
Melk er hovedmaten i et barns kosthold under veksten. Ved 18 måneder fortsetter han å drikke melk, i dette tilfellet kan han allerede introdusere normal melk. Hvis du fortsatt drikker morsmelk, er det ikke noe problem å supplere den i kostholdet ditt, det vil være noe eksepsjonelt. Barnet må ta en halv liter melk om dagen, Hvis det ikke er nok morsmelk, kan du komplettere det med kumelk.
Melk er en veldig komplett mat, siden den gir kalsium og vitamin D, avgjørende for sterke bein. Det er viktig at melken du drikker er hel, men dersom barnet har problemer med overvekt eller fedme, kan det drikke lettmelk, så lenge det er foreskrevet av barnelege. Barn fra 2 år kan allerede drikke skummet melk.
Hvis barnet ditt har en intoleranse for kumelk, kan du ta soyamelk, så lenge den er beriket med kalsium og vitamin D. Du kan ta andre alternativer, som kokos, ris, havre eller mandelmelk. Det er å foretrekke at de ikke inneholder sukker.
Det er å foretrekke at flaskene slutter å ta dem og går påtvinge glassene på koppene. Denne metoden kan implementeres litt etter litt, de må bytte ut flaskene ved måltid for å drikke dem i et glass. Frokost kan inntas i store kopper målt til størrelsen på hendene dine.