De første månedene av en baby er de mest kompliserte. Vi tilpasser livene våre til babyen, men han eller hun må også tilpasse seg behovene som det nye livet tilbyr dem. Hvordan en nyfødt baby skal sove er en av de mest diskuterte problemene.
Vanligvis må den nyfødte sove eller være inne direkte kontakt med mors varme og hud. Dette skyldes den lange drektighetsperioden hvor den har holdt seg beskyttet og komfortabel i mors liv, derfor kan tilpasningsprosessen i omverdenen fortsatt ta noen måneder.
Søvnplan for en nyfødt
Det er viktig å vite hvordan en baby skal sove og timene du vil forbli i søvn. En nyfødt vil ikke vite hvordan den skal skille mellom dag og natt, vil sove praktisk talt hele tiden og vil bare våkne for å mate.
På dette stadiet vil de kunne sove opptil 18 timer i døgnet, hvor hver fase vil omfatte mellom 1 til 3 timers søvn. Etter hvert som dagene går, må du lage en søvn- og stabilitetsrutine, hvor de fra 6 måneder begynner å sette en mer definert søvnrytme. Det vil være netter hvor du begynner å sove mellom 5 og 6 timer i strekk.
Hvordan skal en nyfødt baby sove?
Livene til foreldrene og babyen begynner et nytt stadium i livet deres med fødselen. Hvis mor tilbyr brystet, må hun endre en del av rutinen for å tilpasse seg babyens behov. Foreldre er imidlertid ikke de eneste som endrer livsstil, siden babyen må også tilpasse seg et nytt liv.
Det må huskes på at babyen må sov alltid på ryggen på ryggen. Mange studier viste at å legge dem ned i denne posisjonen reduserer plutselig spedbarnsdødssyndrom betraktelig.
I tilpasningsperioden er det nødvendig å prøver å få ham til å sove på dagtid og bruke kunstig lys eller dagslys. Det er viktig at det skiller dag fra natt, lyset er varmere om natten og til og med null.
Spesiell tilpasningsperiode
Det virker som et umulig faktum, prøver å tilpasse en baby til nattetid, når han nesten sover hele dagen. Du må prøve å ikke ankomme om natten, verken trøtt eller irritert, men heller rolig. Han må sovne om natten med full sjelefred, ta ham i armene dine, hviske til ham, pakke ham inn i teppet, tilby ham smokken hvis han bruker den og så få ham til å sove.
Prøv å legge ham i sengen når han sover. Hvis de våkner er det normalt, siden de ikke har kommet inn i dypsøvnfasen og enhver bevegelse vil holde dem våkne. Det er bedre å flytte til sengen hans 20 minutter etter å ha sovnet, hviler den forsiktig på vuggen. Først skal vi støtte bunnen, deretter bena og til slutt hodet. Det er et triks som kan fungere, så lenge intensjonen er at han skal sove i sengen sin. Når de er for unge kan du lage denne praksisen for å sove, men du kan tilpasse seg den lille rutinen med å la ham være alene i sengen slik at han sovner alene.
Rutiner er helt viktige, før du legger babyen til sengs, kan du gjøre noen små tilpasningsritualer. Avslapping må råde og det kan gjøres med et varmt bad. Etterpå kan du massere den, kjærtegne den, synge den. Noen velger å gi ham den siste maten, enten bryst eller flaske, for så å legge ham der han vanligvis sover.
Hva skjer når babyen våkner om natten? Det er viktig at du tar skuddet ditt litt våkent. Han vil sannsynligvis våkne fordi bleien hans må skiftes, men viktigheten av å holde ham våken betyr bedre utvisning av gasser. Det er også viktig å ikke vekke babyen bare for å spise, med mindre barnelegen sier noe annet. Hvis hun ikke har våknet for maten, la henne få så mye søvn hun trenger.