Under fødsel har vi flere odds når du arbeider med stress og smerte. For tiden velger en veldig høy andel kvinner å bruke epidural analgesi, men hvis dette ikke er din intensjon i denne artikkelen, skal vi snakke om andre alternative terapier.
Muligheter
- Det konstante akkompagnementet til moren under fødselen. Det er flere studier som bekrefter den positive effekten som moren blir ledsaget av, tilstrekkelig kommunikasjon mellom kvinner og deres følgesvenner under fødselsprosessen, så vel som fagpersoner som bryr seg om dem, påvirker avgjørende oppfatningen av fødsel på en positiv måte. Deltakelse fra en nær person etter eget valg tilbyr deg trygghet, hengivenhet og tilfredshet i erfaring. På alle helsesentrene som jeg vet, vil de ikke bare la deg bli ledsaget, men de vil oppmuntre deg til å gjøre det. Jeg tror tilstedeværelsen til faren, en grunnleggende del av paret og en kilde til konstant støtte, anbefales spesielt.
- Senking i varmt vann Under utvidelsesfasen favoriserer det avslapning, reduserer angst og stimulerer produksjonen av endorfiner (stoffer som utskilles av visse kjertler i hjernen. De har effekter som ligner morfin, reduserer smerte, forårsaker en følelse av velvære og avslapning). Senking i et badekar er nyttig fra fasen aktivt arbeidskraft, kan du senke deg kontinuerlig eller vekselvis under arbeid. Vanntemperaturen bør ikke være høyere enn 37 ºC, og det faktum at du har ødelagt posen, er ikke noe som indikerer bruken av den.
- Transkutan elektrisk nervestimulering (TENS). Det er bevis for at denne teknikken gir smertelindring under fødselen og ikke ser ut til å ha andre negative konsekvenser for mødre eller nyfødte, selv om dens reelle nytte ligger i kontrovers . Det er basert på det faktum at stimuli fra TENS (en enhet som får elektriske impulser til å påføres ved hjelp av klistremerker som påføres huden på visse punkter) beveger seg raskere enn smertefulle stimuli, blokkering overføring av smerteoppfatning av sistnevnte på hjernenivå. I tillegg ser det ut til å påvirke utskillelsen av endorfiner, og øke nivåene. Elektrodene er plassert på begge sider av søylen til korsryggnivå. Det er moren selv som ved hjelp av en knapp kan kontrollere TENS og øke øyeblikket og intensiteten til den elektriske strømmen under smertene i sammentrekningene. Det er en bærbar enhet som lar oss bevege oss under bruk og er enkel å bruke. Indikasjonen er å bruke den i utvidelsesfasen, i begynnelsen, når smertene ikke er veldig intense.
- akupunktur: Selv om det ikke kunne trekkes noen konklusjon om effekten i fødsel, har kvinner som bruker det en lavere etterspørsel fra andre typer analgesi. Alle retningslinjene insisterer på at det trenger flere studier for å evaluere effektiviteten og det trening om emnet for å få det ut i livet.
- Avslappingsteknikker: De gir ro, ro og klarer å avlaste muskelspenning. De reduserer angst på grunn av mors distraksjon med hensyn til smerte, og derfor synker hennes oppfatning. Det er viktig at vi er klare på at disse teknikkene må lære og trene før levering. Disse er veldig Populær, mye brukt og der de sikkert vil instruere deg i løpet av forberedelseskurs for fødsel. En av de mest brukte er de berømte "Breaths" og en annen som jeg liker veldig godt er «Noesitherapy»Vi vil utvikle begge mer omfattende i andre innlegg.
- massasje: når det er en manipulasjon av muskulaturen, spesielt i korsryggområdet, hjelper til med å slappe av den akkumulerte spenningen allerede å roe seg til moren, bortsett fra den gunstige effekten som akkompagnement og fysisk kontakt igjen gir. Det øker også blodstrømmen, oksygenering av vev og fremmer avslapning. Det er viktig at følgesvennen tar hensyn til at de må vær oppmerksom Til det du overfører, vil du kanskje ikke bli massert, selv noen ganger kan det være ubehagelig. Hvis dette er tilfelle, må du la det være.
- Nitrogenoksid: En blanding brukes: 50% oksygen og 50% lystgass. Effekten på pust inn den er å nøytralisere hjernens nerveoverføringer, inkludert smerte. Personen når den tar det føler seg en svimmelhet og avslapning hyggelig som kan føre til latter når det ikke er smerter. Måten å bruke er veldig enkelt, skal moren holde pipetten med hånden og legge den i munnen for å suge, fordi gassen det kommer bare ut hvis den suges. Gassen elimineres umiddelbart, uten å etterlate spor etter 2 minutter i kroppen, og påvirker ikke babyen, bare på mors hjernenivå, så det anses at den ikke har ingen risiko for babyen. Det viktigste er øyeblikk det begynner For å puste inn gassen er det viktig at når moren merker at en sammentrekning er i ferd med å komme, begynner hun å suge. På toppen av sammentrekning vil også analgesi komme, slik at den smertefulle følelsen avtar. De fleste kvinner som bruker det riktig er veldig fornøyd og det er vanlig at de ikke trenger en annen type analgesi. Du bør ikke puste kontinuerlig inn fordi det kan føre til svimmelhet og til og med kvalme.
- Det er også studier som viser at adopsjon av a vertikal stilling, gå- og bekkenvippingsøvelser (Det kan gjøres på en pilatesball eller bare å bevege hoftene) reduserer varigheten av arbeidskraft så vel som følelsen av smerte og stress. Sikkert i forberedelseskursene for fødsel vil de forklare deg mulighetene og de riktige bevegelsene.
Men ...
Fordelen med alle disse metodene sammenlignet med epidural analgesi er at de ikke forhindrer mødre i å presse, bevege seg og gå eller være i noen posisjon under utvidelsen eller fødselen: liggende, halvlent, sitter på avføringen, på fire, på alle fire. stående, hukende. Problemet er at ikke på alle fødeavdelinger De er tilgjengelige, selv om de fleste gir deg muligheten til å skrive en fødselsplan for å vurdere dine preferanser og dermed være i stand til å tilpasse dine behov med det de virkelig kan tilby deg.