Det er utallige tilfeller at du etter å ha vært ute av harmoni har hørt at det er en lang kamp å kunne møte trettheten vi drar etter å ha blitt låst hjemme. Barna går ut og leker i parkene og kommer beseiret tilbake. Noen til og med med lite spilletid gleder seg allerede til å reise hjem.
Det var som hovedregel å observere det barna var lei av å være hjemme og mange av dem var opptatt av å gå ut. Men ikke engang med alt ønske om å gå ut, kan vi med inaktiviteten som kroppen har lidd. Du må utøve aktiviteten og gjenopprette energi etter inneslutning litt etter litt og ikke brått.
Hvordan gjenvinne energi etter innesperring
Den beste måten å ikke komme til dette punktet var å ha fortsatt under innesperringen en treningsrutine nesten daglig eller minst tre ganger i uken, og mange barn har ikke oppfylt det. Foreldre kan ikke kontrollere alle situasjonene som omgir dem 100%, og rutinen deres påvirkes også, ikke å kunne tenke på hva som er riktig objektivt.
Det ville sikkert være barn som om natten ville de ikke hvile bra, og dette påvirket deres daglige aktivitet, finne deg selv sliten om dagen. Å ha startet en liten daglig utflukt kan være en flott stigning, men det vil aktivere kroppen på nytt, selv om de kommer veldig slitne tilbake.
Nettene vil helt sikkert gå tilbake til det normale når de er oppbrukt. Med vanlige timevis med søvn vil ikke barna lenger føle seg så slitne. Det å sove mer og på en bedre måte det vil øke energien i løpet av dagen. Men dette er et faktum som vil bli kontrollert litt etter litt, ikke engang med mangel på forbedring, noen barn vil ikke få søvnplanen kontrollert.
Hvis barnet er trøtt og ikke vil ut, rett og slett du må gi det tid. En enkel tur vil slappe av og bringe konstantene dine tilbake til det normale. Du trenger ikke å bremse selv om det er enkelt, og du trenger heller ikke å redusere konsistensen.
Hvorfor er barn så slitne?
Det er et faktum at det ikke bare forekommer hos barn, det forekommer på samme måte hos voksne. Generelt sett mennesker med ansvar vi har levd denne inneslutningen med stor bekymring og stress på kroppen, som har ført til at vi er utmattede.
Vi har hatt en annen rutine, det å ha blitt låst hjemme har ført til vi er mindre utsatt for sollys. det faktum bruke mer tid foran en skjerm og konsumere nyheter som genererte angst Det har ført til at vi føler oss mer slitne.
Vi må også forstå at det er 60 dager med innesperring kroppen har vært praktisk talt utrent. Bevegelsene og forskyvningene har redusert, og med mangel på raffinement må vi tilpasse kroppen til en annen ny aktivitetsmåte, derfor vi må gjenopprette den energien optimalt.
Det er mennesker som har fulgt et daglig treningsbord med barna sine, men selv med all innsatsen klarer ikke kroppen å metabolisere noen komponenter naturlig. Kroppen vår har ikke klart å assimilere og resirkulere melkesyre på samme måte Og det har ført til tretthet og muskelsvakhet.
Å ikke sove godt har vært en av utløserne at mange barn ikke har klart å komme overens med kroppen sin. Å legge seg uten å være sliten får deg til å sovne annerledes. Barn må gjøre sine daglige og daglige øvelser for å bli sliten og reguler søvnsyklusen din naturlig.
Men selv om den delvise innesperringen er langvarig, må vi ikke senke vakta med barna våre. Øve på hvordan du gjør forskjellige aktiviteter hver dag, lese, høre på musikk, danse og til og med spille med nye utfordringer og ferdigheter. Spis et sunt kosthold det er også en av de beste tastene. En aktiv og sunn hjerne vil forhindre at du føler deg så sliten.