I forrige uke, noen dager før verdens fedmedag, kom observasjonsstudien frem der det er utledet at Barns kosthold i de to første leveårene, inkludert moren deres under graviditeten, spiller en avgjørende rolle i deres fremtidige helse. Denne studien av forskere fra University College Dublin (Irland) konkluderte med at dietten til kvinner under graviditet i stor grad kan påvirke vekten til barna deres.
De siste dataene bekrefter det fire av ti barn i Spania er overvektige eller overvektige. Disse barna vil ha større sannsynlighet for å få pustevansker, økt risiko for brudd og hypertensjon, insulinresistens og tidlige markører for hjerte- og karsykdommer.
Dårlig nærte gravide, overvektige barn
Som vi har kommet videre, bekrefter studier fra University College of Dublin at mors kosthold under graviditet har direkte innflytelse på fosteret. Et usunt kosthold under graviditet fører lett til fedme hos barn. Denne studien har bevist i hvilken grad kosthold under graviditet påvirker helsen i barndommen.
Alt som skjer i mors liv har konsekvenser for barnets liv og fremtid. Og er det de første 1.000 dagene i livet, inkludert svangerskapsukene, er en nøkkelperiode for å forhindre fedme hos barn. Det er i det minste det som er utledet fra studien som ble utført under en oppfølging på mer enn 10 år.
Denne studien er utført på 16.295 XNUMX kvinner og deres barn fra Irland, Frankrike, Storbritannia, Nederland og Polen. Mødrene var i gjennomsnitt 30 år og hadde en sunn kroppsmasseindeks. Oppfølgingen er gjort hos barn i første, andre og siste fase av barndommen (opptil 11 år). Barn født av mødre som spiste dårlig under svangerskapet, hadde sannsynligvis mye mer fett og mindre muskelmasse enn de hvis mødre spiste et sunnere kosthold.
Studiedetaljer om fôring under graviditet
Når man ser i detalj på studien som er utført på mer enn 8.000 gravide kvinner, og oppfølgingen av barna deres, kan følgende konklusjoner oppnås:
- la god fôring av barnet begynner allerede i svangerskapet
- velge dietter rik på frukt, grønnsaker, fullkorn, meieriprodukter med lite fett, nøtter og belgfrukter, frukt og grønnsaker
- y unngå bearbeidet mat fullpakket med mettet fett, sukker og salt.
Både Ling-Wei Chen og hovedforfatteren av studien, Catherine Phillips, bemerker at barn født av mødre som spiser mye bearbeidet mat, pakket med sukker og salt, har høyere risiko for fedme i barndommen. De gjør det klart viktigheten av at den gravide spiser godt.
Tidligere undersøkelser hadde funnet det Lave nivåer av muskelmasse hos barn er assosiert med økt risiko for diabetes, høyt blodtrykk og fedme. Men denne observasjonsstudien viser ikke direkte årsak og virkning, og det forklarer heller ikke biologisk hvorfor et dårlig kosthold fra moren kan føre til overvekt hos barn.
Konsekvenser av fôring av graviditeten hos barnet
Ulike studier som viser at et dårlig kosthold av moren under graviditet har en mulig konsekvens av fedme hos barn, forklares det fordi (la oss si) fosteret har et langtidsminne. Både som barn og i voksen alder fortsetter personen å beholde mye av informasjonen som ble beholdt under graviditeten.
Moren må spis på en rekke måter, som gir alle varianter av næringsstoffer, vitaminer og proteiner til kroppen din. På samme måte som å være overvektig er ikke tilrådelig hos gravide, det er heller ikke kalorifattige dietter. Det er nok at kalorireduksjonen for fremtidige mødre er 20%, slik at det er metabolske endringer i fosteret. Disse vil gjenspeiles i barndommen.
Når det er mangel på næringsstoffer, blir fosteret i sin utvikling, tilpasser seg forholdene med lav mattilgjengelighet. Dermed vil den fremtidige organismen, når babyen blir født, være mer tilpasset for å spare energi enn å konsumere den. På sikt vil dette føre til tilbøyelighet til fedme.