Las prenatal vitaminer De kan komme i mange former: piller, kapsler og til og med væsker. Snakk med legen din eller jordmoren som er lettere for deg å få. Avhengig av det prenatale vitaminet du har valgt, kan du ta det en gang om dagen eller flere ganger om dagen.
Følg instruksjonene for å få maksimale fordeler. For eksempel fungerer mange vitaminer best når de tas med vann og på tom mage uten mat spist i omtrent en time senere. Men hva er det beste prenatale vitaminet?:
Hvorvidt p-piller, kapsel eller væske er best er et personlig valg. Den største avgjørende faktoren bør være hvor godt du tåler vitaminet.
En annen faktor kan være kostnad. Du kan få resept på et prenatal vitamin fra de fleste leger eller jordmødre, men de er generiske merker ofte like gode. Hvis du har resept, kan det hende at forsikring er mer sannsynlig å betale, men sjekk planen din, da noen forsikringsselskaper også dekker generiske vitaminer.
Selv om forsikring ikke dekker reseptfri versjon - vurder om sambetalingen for et reseptbelagt vitamin er mer enn den fulle kostnaden for et vitamin fra hyllen.
Og hva er bivirkningene av prenatale vitaminer?:
Noen kvinner klager over at prenatale vitaminer gjør dem forstoppede eller har vondt i magen. Dette kan skyldes graviditet eller nåværende medisiner. Å bytte til en lavere dose jern kan redusere noe av forstoppelsen.
Hvis du trenger å holde deg til et bestemt merke eller dosering for et spesifikt problem, for eksempel anemi, kan legen din be deg om å lindre forstoppelse med endringer i kosthold eller andre medisiner.
Noen ganger er morgenkvalme et problem med prenatal vitaminer.
Hvis du opplever at magen din blir syk når du tar vitaminer, kan du prøve en annen tid på dagen eller en annen prenatal.