Når vi ammer barnet vårt, opplever vi ofte smerter , ubehag , sprukne brystvorter , eller vi merker at babyen ikke spiser nok , at vi ser ut til å ha lite melk , eller at matingen tar for lang tid. I de fleste tilfeller oppstår disse problemene fordi holdningen vår ikke er riktig, eller fordi babyen ikke tar godt nok tak i brystet.
I tillegg til plassering påvirker andre faktorer ammingen, som for eksempel hydrering av brystvortene , bruk av for stramme BH-er , trykket fra brystpumpen og til og med typen kosmetikk som påføres området. Å forstå alle disse variablene vil hjelpe deg med å forhindre sprukne brystvorter , unngå smerter og nyte effektiv og komfortabel amming.
Men hva er den beste stillingen ? Finnes det en perfekt stilling ? Det finnes mange stillinger, og du må prøve flere og velge den som er mest komfortabel for deg og babyen. Det er veldig viktig å prøve å bytte stilling fra tid til annen, slik at alle områder av brystet tømmes ordentlig og slik at trykket ikke alltid er på samme del av brystvorten.
Uansett hvilken stilling du bruker, er det noen grunnleggende forholdsregler du bør huske på. Som en generell regel bør babyens hode være godt på linje med kroppen og brystet ditt, med munnen vendt mot brystvorten og i brysthøyde , slik at babyen ikke trenger å vri eller bøye nakken for mye. Ører, skuldre og hofter bør danne en rett linje.
Når du begynner å amme babyen din, sørg for at brystvorten berører overleppen . Dette vil oppmuntre dem til å åpne munnen vidt. Dette er tidspunktet for å bringe babyen til brystet (ikke brystet til munnen). Det er veldig viktig at babyen ikke bare tar brystvorten , men også en del av areolaen , helst den nedre delen . For å mate suger ikke babyen bare på brystvorten; den bruker også underkjeven , og "klemmer" brystvorten mellom tungen og ganen. Det er derfor babyen dier med munnen vidåpen , og du bør se nesen og haken presset mot brystet . Fremfor alt er en utadvendt underleppe et viktig tegn på god sugeevne, selv om ideelt sett bør begge leppene være utadvendte.
Tegn på at noe er galt
Kroppen sender mange signaler når plasseringen eller festet er feil. Å oppdage disse tidlig er viktig for å unngå sprukne brystvorter , forebygge mastitt og sikre at babyen får nok melk.
Innsunkne kinn : Når babyen tar tak og vi ser kinnene synke inn mens den suger , er det et tegn på at babyen ikke ammer riktig , men heller suger på brystvorten som et sugerør. Effektiv suging ledsages av avrundede eller flate kinn , men aldri innsunkne kinn.
Vedvarende smerter under mating og sprukne brystvorter : Dette skyldes vanligvis dårlig sugetak . Brystvorten gnis mot det harde tannkjøttet og ganen og blir skadet . Du kan føle et kort ubehag i begynnelsen når babyen tar sugetak, men det bør forsvinne raskt . Hvis smerten fortsetter gjennom hele matingen, eller brystvorten blir deformert eller hvit , indikerer det at noe er galt.
Babyen svelger luft og lager uvanlige lyder mens den spiser, som klikkelyder eller poppelyder med tungen . Dette kan tyde på at den ofte mister sugeevnen , har en grunn luke eller ikke er plassert riktig for å skape en god forsegling.
Babyens munn er ikke helt åpen, og lite av areolaen er synlig inni. En åpningsvinkel på mindre enn 90 grader er vanligvis utilstrekkelig og øker risikoen for smerter og mikrosprekker i brystvorten.
Vi ser ikke leppene vendt innover (utvrengde), spesielt ikke underleppen . Hvis leppene er vendt innover, vil friksjonen mot brystvorten være større og brysttømmingen mindre effektiv.
Babyen har bare brystvorten i munnen og tar nesten ingenting fra areolaen. Dette er forbundet med økt smerte, sprukne brystvorter , utilstrekkelig melkeoverføring og svært lange og ineffektive amminger.
Babyens mage er ikke festet til morens mage : når babyen er langt unna eller vridd, må den snu hodet for å nå brystvorten, noe som gjør det vanskelig å suge og fremmer svelging av luft og gass.
Babyens hode holdes vekk fra brystet , slik at verken nesen eller haken berører morens bryst. Ved god amming er haken vanligvis dypere inn i brystet, og nesen er litt fri, men veldig nær.
Hvis du oppdager noen av disse situasjonene, er det viktig å forsiktig fjerne babyen fra brystet (ved å sette en ren finger inn i munnviken for å bryte sugeeffekten) og flytte barnet til et bedre grep. Å korrigere dette tidlig er nøkkelen til å forhindre smertefulle sprekker som er vanskeligere å gro senere.
Hvorfor god holdning forhindrer sprekker og andre problemer
Riktig plassering forbedrer ikke bare komforten, men påvirker også direkte babyens sugeevne , melkeproduksjon og morens brysthelse . Når babyen er riktig plassert, oppnår de et dypt sugetak , tømmer brystet mer fullstendig og reduserer risikoen for sprukne, tette og mastitt-brystvorter.
Å gjenta en dårlig holdning mange ganger om dagen kan føre til spenninger i morens rygg, nakke og skuldre. Over tid kan dette føre til kroniske nakke-, øvre del av ryggen og korsryggen , noe som påvirker den generelle velværen og gjør amming vanskelig.
Riktig posisjonering hjelper også babyen med å puste ordentlig under mating og svelge mindre luft . Dette resulterer i mindre gass, mindre kolikk og mer fredelig mating. Derfor anbefaler jordmødre, barneleger og ammekonsulenter at man tar seg tid til å lære og øve på forskjellige stillinger til man finner de som passer best til både mor og babys anatomi.
Hvis det oppstår vedvarende sprekker , betydelig smerte eller problemer med å ta tak, anbefales det å vurdere om det er en kort lingualfrenulum eller andre anatomiske særegenheter hos babyen, og søke hjelp fra en ammekonsulent, jordmor, barnelege eller erfarne støttegrupper.
Ulike ammestillinger
Alle stillinger er gode hvis to krav er oppfylt: at moren er komfortabel og at babyen oppnår en god, dyp sugetak . Øv litt og velg de som får deg og babyen til å føle deg mest komfortabel . Det er vanlig å bruke to eller tre hovedstillinger i løpet av dagen, avhengig av tidspunktet og dine behov.
Liggende på sidene
Ligg på siden i sengen, med babyen også liggende på siden mot deg , med magen mot magen. Du kan surre babyen rundt armen som er under kroppen din, eller legge den på underarmen, avhengig av hva som er enklest for deg.
Denne stillingen er veldig nyttig de første dagene , når babyen spiser ofte og du er veldig sliten. Den er også komfortabel hvis du har hatt et keisersnitt , fordi den forhindrer at snittet blir belastet av babyens vekt. Det er viktig å sørge for at området i nærheten av babyens ansikt er fritt for puter og tepper av sikkerhetshensyn.
«Tradisjonell» eller vuggeposisjon
Dette er en av de vanligste stillingene. Sitt i en komfortabel, fast stol med et sete som ikke henger, og sørg for at ryggen din har god støtte fra ryggstøtten. Hvis føttene dine ikke når gulvet, bruk en fotstøtte eller pute for å støtte beina og avlaste trykket på korsryggen.
Hold babyens hode i albuekroken , og støtt kroppen med armen og hånden. Du kan trenge en ammepute for å hjelpe deg med å plassere babyen i en komfortabel høyde og unngå å lene deg mot den. Magen bør alltid presses mot magen din . Tilby brystet ditt som beskrevet tidligere, og før babyen nærmere når den åpner munnen på vidt gap.
Det er viktig å ikke bøye ryggen fremover. Babyen skal gå til brystvorten, ikke omvendt . Å plassere hånden på babyens skulderblad , ikke rumpa, hjelper med å lede den mot brystet ditt med nakken litt strukket ut, noe som fremmer et dypt og smertefritt grep.
Kryssvuggeposisjon
I denne varianten holdes babyen med armen motsatt av brystet som tilbys. Hvis du ammer fra høyre side, holder du babyen med venstre arm, og omvendt. Dette gir deg mer kontroll over babyens hode og bedre styring av suget.
Denne stillingen er spesielt nyttig de første dagene av ammingen , for babyer som har problemer med å ta sugetak , eller når moren har flate eller innovervendte brystvorter . Den lar deg korrigere retningen brystvorten går inn i munnen og redusere friksjonen som forårsaker sprekker.
Rugby- eller amerikansk fotballposisjon
Sitt med god støtte , som i vuggestilling. Plasser babyen under armen din , støtt hodet med hånden din og resten av kroppen mot ryggen din , med magen inntil siden din . Føttene skal peke bakover.
Du trenger en fast pute for å støtte babyens kropp i riktig høyde. Bruk hånden din til å føre hodet mot brystet. Det kalles rugbyhold fordi det ligner på hvordan rugbyspillere holder ballen mens de løper.
Denne stillingen er svært nyttig for kvinner med store bryster , for premature eller lavfødselsvektige babyer , og også etter keisersnitt , fordi den hindrer babyen i å presse på magen. Videre anses den som et godt alternativ for å forhindre gassdannelse , ettersom babyens mage er på linje med brystet, noe som reduserer luftinntaket.
Liggende stilling eller biologisk oppdrett
Denne stillingen forbindes med «naturlig amming» og utnytter den nyfødtes medfødte reflekser for å finne og ta tak i brystet. Velg et komfortabelt sted og legg deg ned, uten å ligge helt flatt, med godt støtte for ryggen, skuldrene og hodet . Kroppen din skal være i en avslappet vinkel, litt tiltet bakover.
Legg babyen liggende på langs på magen din , og sørg for at hele brystkassen og magen er i kontakt med kroppen din . Hodet skal hvile på brystkassen din, med ett kinn mot . Du kan hjelpe babyen med å nå brystvorten med hånden din, men la den bevege hodet og søke , da denne bevegelsen aktiverer en veldig effektiv spontan takling.
De første dagene er hud-mot-hud -kontakt svært gunstig , med babyen naken bortsett fra en bleie. Denne kontakten fremmer frigjøringen av hormoner som stimulerer melkeproduksjonen og hjelper dere begge med å vekke instinktene deres.
"Sittende baby" eller spaserturstilling
Moren sitter komfortabelt støttet , som i tradisjonell ammestilling, og plasserer babyen sittende foran seg , i en mer oppreist stilling, med babyens munn vendt mot brystvorten. Med den ene hånden støtter hun babyens hake og den nedre delen av ansiktet, og lager en slags «C»- eller «U»-form med fingrene, noe som bidrar til å stabilisere kjeven og forbedre festet.
Babyens ben kan plasseres på den ene siden eller hvile på morens lår. Babyens kropp støttes av underarmen på siden av brystet som tilbys.
Det er en veldig nyttig stilling når moren har et veldig stort bryst , hos babyer med «hypotoni» (svakere muskler), gastroøsofageal refluks eller visse nevrologiske eller ganelidelser , siden den mer vertikale stillingen letter koordineringen av suging-svelging-pust og reduserer regurgitasjon.
Hvordan forhindre sprukne brystvorter: holdning og pleie
For å forhindre sprekker i brystvortene er forebygging nøkkelen . God ammeteknikk unngår komplikasjoner som gnagsår, intens smerte, mastitt eller til og med tidlig ammeslutt . Vedvarende smerte indikerer nesten alltid dårlig sugeevne eller feil plassering.
Tegnene som indikerer et godt grep er:
- Babyens hake berører brystet, ofte mer nedsunket enn nesen.
- Munnen vidåpen, med en vinkel større enn 90 grader.
- Vredt underleppe (utover) og helst den øvre også.
- Runde eller flate kinn, sugde aldri inn når den sugde.
- Mer areola synlig ovenfor fra munnen som er nedenfor.
- Halsen litt strukket ut, uten haken presset mot mors bryst.
- El brystvorten stikker ut av munnen, forlengetikke flatet eller i form av et "nebb".
I tillegg til å justere holdningen din, er det viktig å ta vare på huden rundt brystvortene . Å holde den litt fuktet og beskyttet forbedrer elastisiteten og motstandskraften.
- Etter at du har tatt den, kan du gå noen dråper av din egen melk på brystvorten og areolaen og la dem lufttørke. Morsmelk tar milde helbredende og antibakterielle egenskaper.
- Evita aggressive såper og rengjør området kun med varmt vannOverdreven rengjøring forstyrrer naturlig lipidbarriere av huden
- Hvis du trenger en krem, velg spesifikke produkter for ammingkompatibel med brystet, som trenger ikke fjerning før inntakog rådfør deg alltid med helsepersonell.
- Evita BH-er som er for stramme eller med sømmer som gnis mot brystvorten, da disse øker friksjonen.
Hvis det til tross for disse forholdsreglene oppstår sprekker, er det viktig å handle raskt : sjekk festemekanismen, varier posisjonene slik at trykket ikke alltid faller på samme område, hold brystet så tørt og godt ventilert som mulig mellom ammingene, og hvis smertene er svært intense, kontakt jordmor, ammekonsulent eller lege.
Når du skal søke profesjonell hjelp
Selv om mange justeringer kan gjøres hjemme, er det lurt å konsultere en fagperson hvis:
- El Smerten er veldig intens. eller det bedrer seg ikke i løpet av noen dager til tross for at holdningen korrigeres.
- Hay dype sprekker, kraftig blødning eller tegn på infeksjon (markert rødhet, lokal varme, puss, feber).
- Babyen avviser brystet eller virker frustrert fordi Melken renner ikke.
- Sprekkene De forbedrer seg ikke. etter grunnleggende pleie og grepkorrigeringer.
- notater smertefulle klumper Brystsmerter, frysninger eller generell uvelhet kan tyde på mastitt.
En ammekonsulent , jordmor eller barnelege kan gjennomgå babyens posisjon og sugetak i detalj, vurdere munnen og tungebåndet og foreslå nødvendige personlige justeringer slik at du kan fortsette å amme komfortabelt og trygt.
Det er viktig å finne et rolig og avslappet miljø : ingen blir født med å vite alt, og dere trenger begge å bli kjent med hverandre og lære . Å investere tid og be om hjelp når det trengs er en av de beste måtene å beskytte ammingen din og ta vare på ditt og babyens velvære.
Med riktig holdning , dypt sug og små daglige brystpleiebevegelser forsvinner mesteparten av ubehaget, og amming blir en mye mer behagelig, trygg og effektiv opplevelse for både mor og baby.
