Å være i kontakt med naturen er en veldig gunstig aktivitet, både for kroppen og sinnet. Å gå ut i naturlige omgivelser er av avgjørende betydning, spesielt for barn, siden, i tillegg til å hjelpe føler deg knyttet til naturen, Det lar dem løpe, leke, bli skitne, utforske, lære og føle seg fri.
Hvis du i tillegg til å gå ut på landsbygda, vil at barnet ditt skal trene mens du koser og lærer, er fotturer den ideelle aktiviteten. Å dra nytte av helgene eller feriene for å gå en tur i et naturlig miljø gir mange fordeler for både barna dine og deg. Vandring, i tillegg til å holde deg i form, hjelper deg med å koble fra dag til dag, det vil overraske barna dine fordi det er et annet miljø enn vanlig, og det vil få deg til å komme hjem som ny.
Fordeler med fotturer for barn
På et fysisk nivå
- Bekjemp fedme og stillesittende livsstil hjelper til med å holde barna borte fra fjernsyn og skjermer generelt.
- Forbedrer sirkulasjonen, renser lungene og hjelper til med å opprettholde en sunt kardiovaskulært system.
- Øker fysisk utholdenhet, både på kardiovaskulært og muskulært nivå.
- hjelper forbedre balanse og motoriske ferdigheter. Ved å gå på asfaltert terreng, med naturlige hindringer, lærer barna å overvinne dem ved å forbedre deres psykomotoriske ferdigheter.
- Styrker immunforsvaret. Ren luft, trening, kontakt med jorden, vann og dyr, favoriserer motstand mot patogene mikroorganismer.
På et psyko-emosjonelt nivå
- Vandring reduserer stress, forbedrer humøret og øker følelse av avslapning og velvære.
- Favoriserer utvikling av selvtillit og autonomi. I felten favoriseres lek i et fritt miljø, med færre regler, med barn som kan klatre i et tre, få øye på seg selv eller krysse en strøm. I tillegg favoriserer beslutningstaking på en naturlig måte å møte små hindringer.
- Stimulerer kreativitet og fantasi ved å tilby uendelige gratis lærings- og spillalternativer.
På nivået av sosio-affektive forhold
- Det forsterker verdier som samarbeid og vennskap. Oppgaver som å bære mat eller vann kan deles. Hvis du går sammen med andre barn, kan de også hjelpe hverandre til å overvinne hindringer eller støtte hverandre når de er slitne.
- Mer tid tilbringes med familien, i et miljø som oppmuntrer til medvirkning og en eventyrlig ånd.
- Oppmuntre respekt og kjærlighet for naturen. Med vårt eksempel lærer barn å verdsette det og å være mer bevisste på viktigheten av bevaring.
- Favoriserer læring på en leken og morsom måte. Mens vi går kan vi lære navnene på plantene og dyrene vi finner underveis.
Grunnleggende tips for å nyte fotturer med barna
Vandring er tidløs. Alle kan øve på det, du trenger bare å tilpasse det til dine barns behov og fysiske forhold. Derfor, bytt brikke og prøv å se aktiviteten med et barns øyne å gi barna dine lidenskapen for denne berikende aktiviteten.
- Forbered ekskursjonen sammen. Snakk med barna dine om stedet du skal besøke, se etter informasjon, reiseruter, sjekk været og forbered alt du trenger som familie for å gjøre det til en uforglemmelig dag.
- Ta med nok mat og drikke å tilbringe dagen. Prøv å ta med matvarer som tørket frukt eller nøtter som er lette og gir mye energi.
- Forbered et lite medisinskap med alt du trenger for å helbrede riper eller riper.
- Gi barn ansvar. Fra 3 til 4 år kan barn bære sin egen ryggsekk og tilpasse vekten til alderen. I tillegg vil de få dem til å delta i beslutningene om når de skal hvile, hvilken reiserute de skal følge, ha ansvaret for kartet eller se etter tegn på stiene, og hjelpe dem til å føle aktiviteten som noe de virkelig deltar i.
- Ingen hast, respektere deres rytmer. Det er ikke nødvendig å slå noen rekorder, eller å nå et bestemt sted. Det viktige er å nyte dagen og omgivelsene. Det er normalt at barn slutter å observere av nysgjerrighet. Hvis du er sliten, kan du stoppe for å hvile, drikke vann eller ta en matbit.
- La dem føle seg fri. Når de leker, utforsker og blir flekkete, lærer barn ting som bare naturen kan lære dem.
- Finn ut om reiseruten på forhånd og om hva du kan finne i det for å kunne lære barna dine og svare på spørsmålene deres.
- Ta hensyn til klærne. Finn ut hvilken tid det vil ta å bruke riktige klær og sko for været. Ta med noe til overs slik at du kan bytte om de blir våte.
- Bruk solbeskyttelseselv om vinteren.
- Ikke glem kameraet og kikkerten for å kunne observere og forevige alt som fanger oppmerksomheten din.
- Husk at mange arter er beskyttet. Ikke røtt planter eller forstyrr dyr. Prøv å forlate stedet det samme eller bedre enn da du ankom.
Nå som du vet fordelene og ideene til å vandre med barna, er det ingen unnskyldning. Benytt helgen til Ta på deg støvlene og gå ut for å nyte naturen som familie.
Gledelige utflukter!