Ungdomsår er et komplisert stadium og en av mange endringer. Hormonelle endringer, emosjonell ustabilitet, usikkerhet, isolasjon, godkjenningssøk ... kan føre til at de setter seg i farlige situasjoner for dem. Det er en urolig alder der gutter og jenter er veldig følsomme for sosialt press for å føle seg akseptert. En av barrierer som kan forhindre denne typen problemer jobber med kapasitet for empati hos ungdommer.
Hva er empati?
Empati er en evne som mennesker må sette oss i andres sko for å finne ut hva du kanskje tenker eller føler. Det lar oss tolke andre gjennom deres verbale og ikke-verbale språk (stillinger, stemmetone, ansiktsuttrykk ...) for å vite hvordan de har det. Vi får forstå andre bedre, noe som forbedrer sosiale forhold.
Empati er en kapasitet som vi alle har, noen er født med denne kapasiteten mer utviklet enn andre. Det viktige er at arbeid kan gjøres for å forbedre.
Hvordan kan empati hjelpe tenåringer?
Mangel på empati kan sees når vi reagerer som om vi er universets sentrum. Oppmerksomheten er bare rettet mot oss, og vi skjønner ikke skaden som ordene våre forårsaker, eller skuffelsen som gestene våre forårsaker.
empati lar oss regulere følelsene våre, og ikke være en slave av våre utbrudd. Empati forener oss, bringer oss nærmere, oss koble. Hans mangel driver oss bort, setter opp murer og kaster broer. Det gjør at vi kan behandle andre slik vi ønsker å bli behandlet. Det er derfor det er så viktig å jobbe med empati hos ungdom. Det er en ferdighet som vil gjøre livet lettere for dem, det vil gjøre det lettere for dem og de vil bli mye lykkeligere.
Hvordan bedre empati hos ungdommer?
Gjennom disse aktivitetene kan vi jobbe i ungdomsgrupper for å styrke deres empati og jobbe grundig med den. La oss se hva de er:
- Rollespill. En scene er valgt fra en film, bok, serie ... og hva som skjedde blir forklart i detalj. Guttene og jentene blir bedt om å lukke øynene et øyeblikk og tenke at de er hovedaktørene. La dem sette seg i skoene til hovedpersonene og prøve å forklare hvordan de ville føle og hvordan de ville tenke. Deretter bør de forklare med ordene hvordan de har følt det.
- Mimo. Hver deltaker velger et kort der følelser og tanker knyttet til en bestemt hendelse skal skrives. Deltakeren det er snakk om, må vise de andre gjennom gester og etterligning hva som har skjedd med ham på kortet, og de andre deltakerne må finne ut hva det handler om.
- Jeg setter meg selv på stedet. Hver og en skriver på noen kort en konflikt de har hatt med noen som kan telles og legger navnet sitt under for å identifisere forfatteren. Deretter får du et kort fra en annen partner tilfeldig. De må lese den privat, de kan be forfatteren om mer informasjon for å finne ut mer om arrangementet og deretter forklare det foran alle som om det var i første person.
- Lytt for å forstå. I grupper på to vil en av deltakerne ta noen saker for å unngå å lytte til hva partneren sier og dermed være oppmerksomme på deres ikke-verbale språk. I mellomtiden må partneren fortelle ham en ekte eller oppdiktet historie om en hendelse som forklarer hvordan han hadde det i det øyeblikket. På slutten må deltakeren i sakene tolke gestene til partneren sin for å se forskjellige følelser, som han sikkert ikke ville sett om han virkelig lyttet.
I tillegg til å være aktiviteter, har sport og teater De kan hjelpe mye med å forbedre empati hos ungdommer.
Fordi husk ... empati er evnen til å lese andre, det er en stor investering i fremtiden din.