Hvordan hjelpe en tenåring med lav selvtillit

La ungdomsår er et komplisert stadium, av viktige fysiske og psykologiske forandringer som påvirker selvtilliten til gutter og jenter. Det er trinnet fra å være barn til å være tenåring før du blir voksen. Fra å være sentrum i livet hans foreldre og familie til å være hans venner. Det er viktig atforeldrene vet hvordan de kan hjelpe en tenåring med lav selvtillit for å støtte deg under dette tøffe utviklingsstadiet.

Hvordan hjelpe en tenåring med lav selvtillit

Foreldre ubevisst kan vi styrke eller svekke selvtilliten til barna våre. Å lære å forbedre selvtilliten din ligger i våre hender. Vi gir deg noen praktiske råd for ungdommer med lav selvtillit.

God kommunikasjon

Ungdomsår er et vendepunkt i forholdet til foreldrene. Det kan være en avstand hvis oppriktig og gjensidig kommunikasjon. Vi må lytte til ungdommer uten dom, med et åpent sinn og ha tålmodighet til å fortelle dem når de er klare. La ham få vite at du er der når han trenger deg. Det er den eneste måten barnet ditt kan stole på deg for å fortelle deg om problemene sine, og du kan hjelpe ham.

Hvis du dømmer ham, kritiser ham og beskyld ham hele tiden for ikke å fortelle deg at ting ikke vil forbedre situasjonen. Det eneste du vil oppnå er at avstanden er større.

Gode ​​grenser

På dette stadiet vil de helt sikkert forhandle om grensene og reglene de hadde for å gjøre dem bredere. Du må forhandle i henhold til hver gutt / a, hans personlighet, hans ansvar ... grensene som skal oppfylles.

Tenåringer også trenger regler for å føle seg trygge og ansvarlige, selv om de alltid vil prøve å bryte dem. Grenser er veldig viktige for god selvtillit. Det er viktig at begge foreldrene blir enige om reglene som skal følges hjemme, slik at det ikke er avvik.

Ros ham

Vi fokuserer vanligvis på hva de gjør galt. Hvis de får en 10 i tegning og en 4 i matte, vil vi fokusere på hvor dårlig de gjør matte. Vi bør også rose de tingene de gjør bra, som i dette tilfellet ville tegning være. Feire deres innsats og dedikasjon, selv om resultatet ikke var det som var forventet. De skal være oppriktig og realistisk ros uten å være over toppen.

I stedet for å fokusere på det negative, støtt dem så de ikke lærer et negativt begrep om svikt. Hvis de kontinuerlig forteller dem at de er verdiløse eller at de gjør alt galt, vil de åpenbart ende opp med å tro på det.

Oppmuntre lidenskapen din

Alle tenåringer har noe de brenner for og er gode på. I eksemplet ovenfor vil det være tegningen. For å øke din selvtillit kan vi promotere deg til å utføre oppgaver som er relatert til din lidenskap. Du vil føle deg bemyndiget, lykkelig og akseptert. Din selvtillit og sikkerhet vil vokse, det samme vil selvtilliten din.

Lytt til deres mening

Tenåringer har mye å si og trenger å føle seg inkludert i familiebeslutninger. Få ham til å føle at avgjørelsen hans er viktig og vil bli tatt i betraktning. Du vil føle deg respektert og behandlet som en voksen.

Støtt hobbyene deres

Støtt hobbyene deres uansett hvor sprø de er, så lenge det ikke forstyrrer deres ansvar. Ungdommer leter etter identiteten sin og utforsker fasettene for å utvikle seg som en person. At de føler seg støttet av deg er veldig viktig for dem. De trenger å føle seg verdsatt, ikke glem at de nettopp har vært barn selv om de ikke ser ut som det.

Tilbring tid med dem

Selv om senteret ikke lenger er foreldrene, om ikke vennene, er ungdommene også de trenger å tilbringe kvalitetstid med foreldrene sine. Å gjøre noe du liker sammen kan styrke forholdet ditt, forbedre kommunikasjonen og til slutt forbedre selvtilliten din. Tiden, selv om den er liten, må være av kvalitet.

Oppmuntre til trening

Trening hjelper oss å frigjøre endorfiner og serotoniner som hjelper oss med vårt følelsesmessige velvære. Hjelper med å forbedre selvtilliten, spesielt i gruppesport, i tillegg til å forbedre deres sosiale forhold.

Fordi husk ... god selvtillit er grunnlaget for din følelsesmessige helse.